‏قد لا تستطيع الهرب من مشاعرك السلبية لكن حاول تغيير:
- توقعاتك.
- تفسيراتك.
- سلوكياتك.
- البيئة ولو مؤقتاً.
جميعها أدوات جاذبة لها تأثير على مزاجك، كلما أردت الخروج لمزاج أفضل أعادتك لمزاج أسوأ، إن تأثيرك على تلك العناصر بداية تغيير مزاجك للأفضل.
قُد حياتك بذكاء.
‎

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان