گاهی زندگی،
ما را از میانِ طوفان‌هایی عبور می‌دهد
که گمان می‌کنیم هرگز پایان نخواهند یافت...
وقتی از آن‌ها بیرون می‌آیی،
شاید هنوز ردِ زخم‌ها بر دلت مانده باشد،
اما یک حقیقت را خوب می‌فهمی؛
آن آدمِ قبل از طوفان نیستی...
قوی‌تر شده‌ای،
صبورتر شده‌ای
و عمیق‌تر از همیشه،
قدرِ آرامش را می‌دانی. 🍃✨🌸

.
پر باشید

پُر از شعور،
شخصیت،
اصالت،
امنیت،
مهربانی
و امید به زندگی.
کسی که از درون سرشار است هرگز برای
دیده شدن، دیگران را خالی نمی‌کند.»
.
🪴🌸

شب وصل

محمدرضا شجریان

آهنگ کردی کتان کتان


🌹🌹🌹🌹🌹🌹🎼🎼🎼🎼🎼🌸🌸🌸🌸

دلتنگ ڪ باشے ..  الڪے بداخلاق میشے
دلتنگ ڪ باشےالڪے بهونه میگیرے
دلتنگ ڪ باشےالڪے دیوونه میشے
دلتنگ ڪ باشے..
الڪے....الڪے....الڪے...
الڪے نہ...
واقعا دلتنگشے 👌👌

🌸صبح‌تون بخیر

💗الهی امروز موجی از
🌸خبرهـای خـوب
💗بیـاد تـو زندگیتون
🌸الهی لحظه لحظه ی زندگیتون
💗قرین این پنج کلمه ساده باشد

🌸شـادی ،زیبـایی ،مـهر ،محبت ،آرامش

🌸🍃

#نیـــایــــــش_صبحگاهی

پروردگار مهربانم...🤍

سپاس که بار دیگر فرصت آغاز روزی تازه را به ما عطا کردی.

امروز دلمان را به نور هدایتت می‌سپاریم و به رحمت بی‌کرانت امید داریم.
اگر چیزی از زندگی‌‌مان دور شده، یقین داریم هر آنچه به صلاحمان باشد، در بهترین زمان و به بهترین شکل نصیب‌مان خواهی کرد.

خدایا...
دل‌هایمان را سرشار از آرامش،
قدم‌هایمان را استوار،
رزقمان را پربرکت،
و روزمان را لبریز از مهر، سلامتی و امید قرار بده.

کمک‌مان کن با قلبی آرام، نگاهی روشن و توکلی عمیق، بهترینِ امروزمان را بسازیم.

آمین یا رب العالمین. 🤲🌸

هرازگاهى براى آنان كه دوستشان دارى، نشانه‌اى بفرست...
🌱🌷

روزانه چقدر قهوه می‌توان نوشید؟ ☕️

◽️انجمن قلب آمریکا در بیانیه‌ای جدید اعلام کرد که مصرف روزانه کافئین تا ۴۰۰ میلی‌گرم، معادل تقریباً ۵ فنجان قهوه کافئین‌دار ۲۴۰ میلی‌لیتری، برای قلب اکثر افراد عادی بی‌خطر است. این مقدار مصرف حتی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت نوع ۲ و سکته را در برخی افراد کاهش دهد.

◽️با این حال، متخصصان هشدار می‌دهند که فراتر رفتن از این مرز و دریافت سطوح بالای کافئین از نوشیدنی‌های انرژی‌زا می‌تواند خطرناک باشد. مصرف بیش از حد کافئین می‌تواند منجر به افزایش فشار خون و آریتمی قلبی شود و پتانسیل ایجاد خطرات مرگبار را داشته باشد.