کنایه دکترمسعودروشنی به.......

نتایج تحقیقات نشان میدهد
👌مصرف #پروتئین #قبل_از #خواب، یک استراتژی غذایی مؤثر برای افزایش توده عضلانی و افزایش قدرت در طول تمرینات مقاومتی است.
برگرفته از مقاله ۲۰۱۵
Protein Ingestion before Sleep Increases Muscle Mass and Strength Gains during Prolonged Resistance-Type Exercise Training in Healthy
presented by ali mansori
Drmasoudroshani
@dr_fit_man
Instagram 🔹

👌🧠❤️چطور ورزش باعث زیبایی و سلامت پوست شما می‌شود
وقتی ورزش می‌کنیم، قلب سریع‌تر می‌زند و جریان خون در سراسر بدن افزایش می‌یابد. جریان خون سالم برای رساندن اکسیژن و مواد مغذی به پوست و سایر نواحی بدن ضروری است. اکسیژن روند بهبود زخم را تسریع می‌کند و به بازسازی سلول کمک می‌کند تا پوست بتواند درخشش سالم و زیبایی خود را حفظ کند.
برگرفته از تحقیق ۲۰۲۴
When we exercise, the heart beats faster and blood flow increases throughout the body. A healthy blood flow is necessary to circulate oxygen and nutrients to the skin and other areas of the body. Oxygen accelerates the wound-healing process and aids in cell regeneration so that the skin can maintain a healthy, beautiful glow.

Drmasoudroshani 🔹
Instagram🔹
Dr_fit_man🔹

سمینار علمی وتخصصی طراحی تمرین و سیستم های تمرینی دانشگاه آزاد اسلامی واحد شهرقدس
با تدریس دکترمسعودروشنی

مجید تلخابی رئیس فدراسیون بدنسازی شد

هفته تربیت بدنی مبارک

تربیت بدنی ها روزوهفته شما مبارک

تدریس دکترمسعودروشنی در دانشگاه ازاد

بادقت ببینید

نحوه ساخت دیسک های ورزشی

خیلی با دقت ببینید🧐