☘ اشوگاندا وخواص بی نظیر آن

☘ اشوگاندا وخواص بی نظیر آن

☘ اشوگاندا وخواص بی نظیر آن

☘ اشوگاندا وخواص بی نظیر آن

☘ اشوگاندا وخواص بی نظیر آن

☘ اشوگاندا وخواص بی نظیر آن

☘ شنیدنی و بسیار جالب

☘ سلام صبح زیبای بهاریتون بخیر و شادی 😍

✅ بهترین های تغذیه بدنسازان

☘ کربوهیدرات‌ها انرژی
☘ پروتئین‌ها رشد عضلات
☘ چربی‌های مفید سلامت قلب و مفاصل را تأمین می‌کنند!

✅ برای بدنی سالم و پرانرژی باید هر سه را در کنار هم داشته باشیم

✅ با برنامه ورزشی شخصی‌شده و رژیم غذایی متناسب، به هدف‌های بدنیت برسید !

✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا 

🔆 کانال جاده سلامتی 

✅ این دستگاه باعث تنش موثر در عضلات همسترینگ و سرینی میشود و با دامنه حرکتی مشخصی که دارد هم برای افراد مبتدی هم حرفه‌ای فوق العاده هست 👍

✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا 

🔆 کانال جاده سلامتی

✅ حتما بعد از ورزش سرد کنید !!

☘ سلام صبح زیبای اول هفته تون بخیر و شادی

☘ تصویر هوش مصنوعی از نقش آمینو اسید ها بدن

✅ کم کالری، ولی حسابی سیرکننده!

✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا 

🔆 کانال جاده سلامتی

☘ این فیلم مربوط به سال ۱۸۹۴ هست و رنگی و اصلاح شده

☘ یوگن ساندو که به عنوان پدر بدنسازی مدرن شناخته می‌شود

☘ در اواخر قرن نوزدهم شهرت زیادی پیدا کرد. او متولد پروس بود و با سفرهای نمایشی‌اش در اروپا و آمریکا مردم را حیرت‌زده می‌کرد.

☘ یکی از معروف‌ترین ویدئوهای او مربوط به سال ۱۸۹۴ است که در آن فیگورهای کلاسیک می گیرند

☘ ساندو با الهام از مجسمه های یونان و روم باستان بدنی متقارن و عضلانی ساخت

⭕️نکته مهم این است که‌ در  آن زمان هیچ مکمل یا هورمونی برای کمک به رشد عضلات وجود نداشت

☘ ساندو تنها با تمرینات سنگین رژیم طبیعی و اراده قوی به چنین فرم بدنی دست یافته بوداو نقش بزرگی در شکل گیری مسابقات بدنسازی ایفا کرد

☘ حنی آرنولد شوارتزنگر او را الهام بخش خود میدانست

☘ ساندو کتاب ها و ابزار های ورزشی هم منتشر کرد

☘ میراث او تا امروز در دنیای بدنسازی زنده مانده است

✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا 

🔆 کانال جاده سلامتی

☘️ یک کتاب عالی برای ورزشکاران و مربیان ( نگاهی اجمالی به مکمل های غذایی و ورزشی ) پلاس فود👌

✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا 

🔆 کانال جاده سلامتی

⭕️ لطفا مراقب تبلیغ های دروغین و توهمات غیر علمی و پولساز مجازی باشید 👆

✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا 

🔆 کانال جاده سلامتی

✅ آزمایش خون جدیدی که می تواند قلب شما را نجات دهد 👆

✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا 

🔆 کانال جاده سلامتی

🌙 الهی لحظه لحظه‌ی زندگیتون،قرین این پنج حرف ساده باشه.آرامش.....

شب بخیر 🌹

☘ سلام به امروز ، سلام به زندگی صبح زیباتون به خیر و شادی 🌹