⭕️ایا میدانستید قرص خواب می تواند طول عمر را تا حدود ۶ سال کاهش دهد 

🔻 برهم زدن سیستم قلبی و عروقی
🔻سلامی است به پایان زود هنگام زندگی
🔻 بی خوابی شما علل مختلف دارد
🔻 استرس
🔻 خستگی زیاد
🔻 تغذیه نامناسب
🔻 رفتارهای غلط
🔻برهم ریختگی ساعات بیولوژیک

🔴خودسر  دم نوش و قرص خواب نخورید

✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا 

🔆 کانال جاده سلامتی

شبتون بخیر 🌹

سلام صبح زیبای شما بخیر و شادی 🌹

✅ هایپرکالمی

🔻 این افزایش ناگهانی پتاسیم  در زمانی که قرصهای فشار خون مصرف می شود و ریتم قلب را برهم میریزد و......

🔻 بزرگواران اگر داروی فشار خون مصرف میکنید مراقب تداخل‌های غذایی و دارویی باشید

✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا 

🔆 کانال جاده سلامتی

✅ روتین تمرینی برای داشتن باسن ایده‌آل با استفاده از کش ورزشی در خانه

✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا 

🔆 کانال جاده سلامتی

⭕️ کوچکترین سهل انگاری در تمرین میشه بزرگترین اشتباه و فراموش کردن ورزش ️❌

✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا 

🔆 کانال جاده سلامتی

تبریک متفاوت دکتر مسعود روشنی به مناسبت فرا رسیدن روز معلم 🌹

و اوست که تمام ماجراست / حسین( ع )

سلام صبح آدینه تون بخیر و شادی 😍

بهترین معلمان با ❤️شان آموزش می‌دهند نه کتاب
تقدیم به ❤️ پر مهر شما
روزتون مبارک معلم های عزیز ❤️

✅️ وعده های مناسب برای کاهش و افزایش وزن

✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا 

🔆 کانال جاده سلامتی

✅️ آيا برنج واقعا آلوده به آرسنیک هست !؟

✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا 

🔆 کانال جاده سلامتی

#انگیزشی

✅ اهداف بزرگ با هدف های کوچک بدست آورده می‌شوند. ...

✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا 

🔆 کانال جاده سلامتی

سلام صبح زیبای اول هفته تون بخیر و نیکی 🌹

✅ معجزه ترکیب شیر با ادویه ها

✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا 

🔆 کانال جاده سلامتی

✅ هفته ای 1 بار وزن کردن کافیه!
اونم کِی؟

✅ صبح پس از دستشویی و قبل از صبحانه

✅ برای بانوان ‌‌3 روز قبل از سیکل ماهیانه و 3 روزِ اولِ سیکل ماهیانه هم سراغ وزن کردن خودتون نرید

✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا 

🔆 کانال جاده سلامتی

✅ بهونه هات رو بزار کنار و برای تغییر زندگیت تلاش کن.. ‌
✅ تمرینات صبحگاهی دکتر مسعود روشنی 👍

✅ کی بدن بهتری میسازه !؟

✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا 

🔆 کانال جاده سلامتی