كمي حال خوب

كمي حال خوب

كمي حال خوب

كمي حال خوب

((قابل توجه اونایی که کربوهیدراتها رو حذف میکنن و یا فقط پروتئین مصرف میکنن ))
رژیم های کم کربوهیدرات (LCD) ممکن است به کاهش وزن بدن و کنترل قند خون در دیابت کمک کند، اما برخی عواقب طولانی مدت آنها مشخص نیست. . ( LCD یا همون رژیم کم کربوهیدرات )می تواند کاهش وزن را در کوتاه مدت افزایش دهد، اگرچه تاثیر آن کم است و پایدار نیست. در افراد مبتلا به دیابت و مقاومت به انسولین، LCD برای دستیابی به کنترل قند خون مفید است. با این حال، عوارض جانبی نامطلوبی دارد، به ویژه زمانی که کربوهیدرات ها به شدت محدود می شوند (کمتر از 50 گرم در روز) برای القای کتوز. دومی اشتها را مهار می کند، اما ممکن است باعث تهوع، خستگی از دست دادن آب و الکترولیت شود و ظرفیت ورزش را محدود کند. مطالعات نشان می دهد که رژیم های کم کربوهیدرات (کمتر از 40٪ انرژی از کربوهیدرات ها) و همچنین رژیم های غذایی با کربوهیدرات بسیار بالا (> 70٪ انرژی از کربوهیدرات) با افزایش مرگ و میر مرتبط هستند.
برگرفته از مقاله ۲۰۲۰

خدايا درامان بدار مردم كشورم را
صداي انفجارهاي مهيب در تهران و اطراف آن

كميته دانشجويي فدراسيون بدنسازي حمله شب گذشته رژيم غاصب را محكوم اعلام كرده و اذعان داشت اين حمله باعث سقوط اين هيمنه پوشالي شد

توئيت جالب #دكترمسعودروشني

كالري نان ها

بازتاب خبري رقابتهاي دانشجويي در خبر گزاريها

واين تخم مرغ با ارزش

چاقي را باحجم اشتباه نگيريد

احياي قلبي به روايت تصوير

#دكترمسعودروشني و معرفي كتاب جديد ايشان

مؤدب با احترام محضر حضرت سلطان سلام عليك