توضیحات دکترروشنی درباره مسابقات گرند پریکس گرجستان

۱۵ ماده غذایی که بدنتان را سم زدایی و پاکسازی می کند ! ☝️🏻

👀شست‌و شوی چشم با چای یک باور غلط یا درست؟ 🤔

✅ بهترین، سالم‌ ترین و مؤثرترین روش شستوشوی چشم با آب جوشیده خنک است.

شیر را معجزه‌آسا کنید

👈🏻شیر+خرما : تقویت کلیه، ضد سنگ کلیه
👈🏻شیر+سنجد : ضدپوکی استخوان ، ازبین برنده پادرد
👈🏻شیر+عسل : ضدمیکروب قوی
👈🏻شیر+موز : از بین برنده بی‌خوابی ، عضله‌سازی
👈🏻شیر+انبه : اشتها آور ، ضدکیست تخمدان ، ضد عفونت ، ازبین برنده ورم لوزه

👈🏻شیر+نارگیل : خونساز ، ویروس‌کش ، ضد استرس
👈🏻شیر+خرمالو : رفع سرماخوردگی ، ضد آب مروارید و تقویت کننده چشم‌ها
👈🏻شیر+بادام : شیر افزا برای مادران‌، رویش دندان نوزاد، ضدبیماری قلبی
👈🏻شیر+برنج : پخت شیر همراه برنج استخوان‌سازه و برای درمان ناباروری موثره
👈🏻شیر+زردچوبه: ضدسرطان ، ضدسرماخوردگی

👈🏻شیر+انجیر : ( انجیر خشک ولی خیس خورده ) رفع سریع یبوست
👈🏻شیر+نشاسته :(جوشاندن شیر با نشاسته) رفع گلودرد و چرک گلو

علائم گرمازدگی و روش‌های پیشگیری

هشت نقطه از بهترین نقاط طب فشاری که بدن را از دردها خلاص میکنند (☝️)

تٵثیر این نقاط از نظر علمی اثبات شده است، کافیست امتحان کنید ؛ از نتایج شگفت زده خواهید شد ! 👌

فست فودها را سالم بخوریم 🍔🍕☝️

شایع‌ترین دلایل بی‌حسی دست‌ها

🔹با توجه به شایع بودن این مسئله، تو این اینفوگرافیک به جزئیاتی در مورد علت‌های احتمالی بی‌حسی دست چپ اشاره کردیم، اما یادتون باشه که این مطلب فقط اطلاع‌رسانی می‌کنه و شما باید حتماً به پزشک مراجعه کنید.

بعد از واکسیناسیون کدام مواد غذایی را بخوریم؟

نشست خبری مسئولان فدراسیون بدنسازی

گفتکوی مستقیم دکترروشنی سخنگوی فدراسیون بدنسازی با شبکه خبر

🔺در فصل تابستان فلفل‌ دلمه‌ای را فراموش نکنید!

فلفل‌های زرد، نارنجی و قرمز منبع بسیار خوبی از کاروتنوئیدها هستند. کاروتنوئیدها گروهی از مواد شیمیایی گیاهی می‌باشند که سلامت چشم‌ها را به همراه دارند، فلفل دلمه‌ای در محافظت از چشم دست کمی از عینک آفتابی ندارند و به عینک آفتابی طبیعی شهرت دارد!

🔹۲۰ فایده ۳۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه

▫️پیاده‌روی بهترین و ساده‌ترین ورزش برای تمامی سنین است که تاثیر زیادی در بهبود روند زندگی و داشتن تناسب اندام افراد دارد.

نشانه‌های ابتلا به اضطراب پنهان

🔺تضعیف کننده‌های سیستم ایمنی بدن را بشناسید

🔴آلوده‌‌ترین وسایل خانه‌ کدام‌اند؟
🔴کدام قسمت از خانه بیشتر باید تمیز شود؟

🔹تخته گوشت
🔹وان و شیر حمام
🔹یخچال
🔹نمکدان
🔹سینک ظرفشویی
🔹اسکاچ ظرفشویی
🔹کلید برق
🔹کنترل تلویزیون
🔹خوشخواب
🔹اپن آشپزخانه
🔹مسواک
🔹سطل زباله
🔹دستگیره در
🔹لوازم آرایش
🔹دکمه‌های مایکروفر
🔹توالت

فرق کارتخوان واقعی با جعلی که کارتو کپی می کنه و حسابتونو خالی میکنه رو بدونید👌

🔸موادغذایی ضد خستگی

اگر احساس تنش و اضطراب دارید ..

هماهنگ با این گیف، هنگام بازشدن شکل نفس عمیق و هنگام بسته شدنش بازدم کنید 👌