کودکان تا قبل از ۸سالگی نباید در ورزش‌های رقابتی شرکت کنند.

کارشناسان و روانشناسان توصـیه می‌کنند کودک قبل از این سن نباید در ورزش‌های رقابتی که در آن امتیاز محاسبه می‌شود شرکت کند چون احتمال فشار روانی و یأس ناشی از باخت آنها زیاد است.

خوراکی‌هایی که بهتر است هنگام سرماخوردگی مصرف نشوند

تشویق دکترروشنی _برای ورزش های هوازی ونشاط صبح گاهی درایام کرونایی

چگونه در محل کار از ابتلا به کرونا پیشگیری کنیم؟

ورزش راز تندرستی است

نقاطی روی پا هست که بازتاب اندامهای بدنمان هستند و با فشار و ماساژ دادن 1 دقیقه ای اون نقاط تنی سالم داشته باشیم

🔹موارد منع ماساژ : تب، لخته شدن خون، تشدید بیماریهای مزمن، زخم

میوه ها رو اینجوری پوست بگیرید و استفاده کنید👌

این توصیه ها جدی است✔︎

🔷 منابع غنی از آهن را بشناسید👆

آیا خطر ابتلای به کرونا در هوای برفی بیشتر می‌شود؟ 🤔

بهترین چای های جهان برای رفع چه دردهایی مفید هستند؟ "چای درمانی" 🧐☝️

مقایسه اصلی‌ترین علائم کرونا، آنفلوآنزا و سرماخوردگی

عوارض هولناک گردش خون نامناسب در بدن

رئیس دانشکده طب ایرانی:

در آلمان برای سرماخوردگی دمنوش بابونه تجویز می کنند

بابونه و عناب به کنترل علائم سرماخوردگی کمک می‌کند

مصرف قهوه برای کدام افراد توصیه می‌شود؟

✅ درست ورزش کنیم

برای رفع خستگی چشم ناشی از کار با موبایل لازمست قسمت‌هایی که در تصویر نشان داده شده است ماساژ دهیم. ماساژ باید با نوک انگشتان بمدت 1 دقیقه انجام شود.

🔹چند حرکت ساده اما مفید برای کسانی که پشت میز نشین هستند.

وقتی قبل از صبحانه دندونهاتونو مسواک بزنید دیگه عفونت های ناشی از باکتری هایی که شب در دهانتون رشد کرده رو با غذا نمی‌خورید !

کسانیکه این عادت رو دارن پوست بسیار بهتری دارند !