ایران در لیست برگزار کنندگان رقابتهای جهانی قرار گرفت

فیتنس چلنج یک چالش بزرگ آمادگی جسمانی است

روزتان بخیر

مصرف تخم مرغ در صبحانه باعث کاهش وزن خواهد شد
مجله چاقی سال 2008
@dr_fit_man 🔹
Drmasoudroshani 🔹

همانطور که مشاهده می کنید ، سیب زمینی ، ذرت و نخود فرنگی همه با افزایش وزن در ارتباط هستند.
البه این فقط برای افرادی هست که وعده هایی که بیش از یک وعده در روز است ،استفاده میکنن
به طور کلی ، این نتایج حاکی از آن است که خوردن برخی از میوه ها و (بیشتر) سبزیجات ممکن است به کاهش وزن و حفظ وزن کمک کند.
از طرف دیگر ، سبزیجات نشاسته ای مانند (سیب زمینی ، نخود فرنگی و ذرت) ممکن است باعث افزایش وزن هنگام خوردن #بیش از حد شوند.
برای افرادی که نیاز به کاهش وزن دارند ایده خوبی است که آنها را به حداقل برسانید.
برگرفته از مقاله ۲۰۱۵
@dr_fit_man
Drmasoudroshani 🔹

مطالعه کنید

بهترین بسته پروتیینی

Yessssssss 🙌

تاثیر زوایا برا تحت تنش قرار دادن عضلات اینبار ساق پا

علاقمندان به سیستمهای پیشرفته تمرینی در فیتنس سریعا برای ثبت نام به سایت فدراسیون بدنسازی رجوع کنند

تمرین سنگین پا با دکترروشنی ✌️📎

این کشش. را حتما روزانه چندبار انجام دهید