✅ عضلات درگیر در حرکت شنا
✅ اگه می‌خوای یه حرکت ساده ولی فول‌ بادی داشته باشی، شنا یکی از بهترین گزینه‌هاست!

✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا 

🔆 کانال جاده سلامتی

☘️ یک کتاب عالی برای آشنایی تغذیه هنرمندان و سبک زندگیشان👌

✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا 

🔆 کانال جاده سلامتی

☘ ورزش صبحگاهی با دکتر مســـــــعود روشــــــــــــنی

✅ آیا Acc را می‌شناسید ؟

☘ کلاس تدریس دکتـــــــــــــر مسعود روشنی

شبتون بخیر 🌹

☘ وابستگی به زندگی، چیزی جز وابستگی به زیبایی‌ها و لذت‌های آن نیست.
☘ قدر تک تک زیبایی‌های زندگی را بدانیم. ..

سلام صبح زیبای بهاریتون سرشار از عشق 🌹

✅ ۵ وعده قبل از تمرین

✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا 

🔆 کانال جاده سلامتی

✅ اگر هفته‌ای سه روز میری باشگاه حتما ببینید

✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا 

🔆 کانال جاده سلامتی

✅ حتی یک تغییر کوچک در هر حرکت می‌تواند تاثیرات زیادی داشته باشد ، اما تمرین بدون نظارت مربی متخصص می‌تواند شما را از رسیدن به نتایج دلخواه دور کند.

⭕️ بدون راهنمایی صحیح ممکن است به نتایج مطلوب نرسید خطر آسیب‌های جدی شما را تهدید می‌کند

✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا 

🔆 کانال جاده سلامتی

#انگیزشی
☘ هیچ وقت دیر نیست فقط شروع کنید

✅ ای کاش به جای انواع بازیهایی که رواج پیدا کردن بین کودکان که با گوشی های موبایل و تبلت و لپ تاب انجام میشه و پر از خشونت است بک همچین فضایی برای بچه هامون درست کنیم

شبتون بخیر 🌹

☘ سلام صبح زیبای بهاریتون بخیر و شادی 🌹