🔸۲ توصیه برای پیشگیری از افزایش شدت بیماری در مبتلایان کرونا
▫️برای پیشگیری از تنفس بیماران در بازدم آلوده خود، دو راهکار از سوی متخصصان ارائه می شود؛ اول در و پنجرههای اتاق بیمار را باز نگه دارید تا هوای اتاق بیمار با باز کردن در و پنجرهها تهویه شود.
▫️نکته دوم این است که بیمار در اتاق خود نباید از ماسک استفاده کند. زیرا منجر به تنفس مداوم بازدم آلوده خود بیمار خواهد شد.
▫️برای پیشگیری از تنفس بیماران در بازدم آلوده خود، دو راهکار از سوی متخصصان ارائه می شود؛ اول در و پنجرههای اتاق بیمار را باز نگه دارید تا هوای اتاق بیمار با باز کردن در و پنجرهها تهویه شود.
▫️نکته دوم این است که بیمار در اتاق خود نباید از ماسک استفاده کند. زیرا منجر به تنفس مداوم بازدم آلوده خود بیمار خواهد شد.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
اگر ورزش نمی کنید روزی ۲۰ نفس عمیق بکشید فواید کشیدن نفس عمیق:
🔸هضم غذا
🔸سلامت قلب
🔸کاهش بیماری های ناشی از چاقی
🔸کاهش مشکلات ناشی از عدم ورزش
با تصویر بالا ، همراه شوید☝️
🔸هضم غذا
🔸سلامت قلب
🔸کاهش بیماری های ناشی از چاقی
🔸کاهش مشکلات ناشی از عدم ورزش
با تصویر بالا ، همراه شوید☝️
خوابیدن در یک اتاق سرد برای کیفیت کلی خواب شما عالیست 👌
اتاق سرد به شما کمک میکند سریع بخوابید و همچنین کالری بیشتر بسوزانید
نگه داشتن دمای اتاق بین 15 تا 20 درجه سانتیگراد، بدن را به تولید هورمون ملاتونین ترغیب میکند که علاوه بر تقویت خواب، یک هورمون قدرتمند ضد پیری نیز محسوب میشود!
بعلاوه گفته میشود اتاق سرد حساسیت به انسولین را افزایش داده و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش میدهد!
اتاق سرد به شما کمک میکند سریع بخوابید و همچنین کالری بیشتر بسوزانید
نگه داشتن دمای اتاق بین 15 تا 20 درجه سانتیگراد، بدن را به تولید هورمون ملاتونین ترغیب میکند که علاوه بر تقویت خواب، یک هورمون قدرتمند ضد پیری نیز محسوب میشود!
بعلاوه گفته میشود اتاق سرد حساسیت به انسولین را افزایش داده و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش میدهد!
افتخاری بود دریافت حکم مسئولیت ازدستان رئیس کمیسیون امنیت ملی وسیاست خارجی مجلس شورای اسلامی جناب حجه الاسلام والمسلمین ذالنوری_ایشان را همیشه با فریادهای فسادستیز ومردم محوردرمجلس شورای اسلامی دیده ایم لذایکی ازآن شخصیت ها ی سیاسی مردمی است که همیشه دغدغه مردم را داشته_طی این حکم دکترروشنی سخنگوی ستادنخبگان ورزش کشوردرستاد آیت الله رئیسی شدند
یکی از خواص لوبیا سبز مبارزه با سرطان است.
لوبیا سبز سرشار از کلروفیل است.
این ویژگی میتواند تأثیر آمینهای هتروسیکلیک را که هنگام کبابکردن گوشت در دمای بالا آزاد میشوند خنثی کند.
بنابراین، افرادی که غذاهای کبابی دوست دارند بهتر است همراه با کبابشان مقداری لوبیا سبز میل کنند تا اثرات منفی این مواد سرطانزا کاهش یابد.
لوبیا سبز سرشار از کلروفیل است.
این ویژگی میتواند تأثیر آمینهای هتروسیکلیک را که هنگام کبابکردن گوشت در دمای بالا آزاد میشوند خنثی کند.
بنابراین، افرادی که غذاهای کبابی دوست دارند بهتر است همراه با کبابشان مقداری لوبیا سبز میل کنند تا اثرات منفی این مواد سرطانزا کاهش یابد.
خواص بی نظیر خربزه
خربزه برای بیماران کلیوی و نیز بیماران قلبی بسیار مفید است.
خربزه علاوه بر آبرسان بودن حاوی ویتامین های A و B6 و اسید فولیک میباشد.
از خواص دیگر خربزه میتوان به تقویت کننده سیستم ایمنی بدن،سلامت قلب و عروق،کنترل کننده فشار خون،کمک به حفظ سلامت بینایی،کمک به کاهش وزن،تنظیم حرکات روده، و آبرسانی به پوست نیز اشاره کرد.
خربزه برای بیماران کلیوی و نیز بیماران قلبی بسیار مفید است.
خربزه علاوه بر آبرسان بودن حاوی ویتامین های A و B6 و اسید فولیک میباشد.
از خواص دیگر خربزه میتوان به تقویت کننده سیستم ایمنی بدن،سلامت قلب و عروق،کنترل کننده فشار خون،کمک به حفظ سلامت بینایی،کمک به کاهش وزن،تنظیم حرکات روده، و آبرسانی به پوست نیز اشاره کرد.