🔸بيماری قلبی با تعداد اعضای خانواده ارتباط دارد

🔹در مطالعه اخیر محققان دانشگاه لوند سوئد نشان داده که عضو یک خانواده بزرگ‌تر با چند خواهر و برادر بودن ، خطر بروز مشکلات قلبی عروقی را افزایش دهد.

🔹علاوه بر سابقه خانوادگی که عمدتاً تحت تأثیر عوامل ژنتیکی است،ساختار خانواده و ترتیب تولد و تعداد افراد خانواده میتواند خطر مرگ ناشی از مشکلات قلبی عروقی را تحت تأثیر قرار دهد.

اشتباهات مرگ بار بعد از خوردن غذا (☝️)

این Gif رو با همه کسایی که به سلامتیشون اهمیت میدن به اشتراک بذارید

😷 با ماسک در گرمای تابستان چه کنیم؟

توت خشک به جاى قند استفاده کنید:

▫️ بهترین قند طبیعی
▫️ کاهنده کلسترول بد خون
▫️ ضد سرطان و بیماری قلبی
▫️ سرشار از فیبر وملین است
▫️ دشمن اضطراب و عصبانیت
▫️ حاوی آهن و داروی کم خونى

یک قدم مانده به حذف عینک

🔸دو سال پیش یک نوع قطره چشمی از مواد نانو ساخته شد که مدعی شدند نزدیک بینی یا دور بینی چشم رو اصلاح میکنه و دیگه نیازی به عینک و عمل لیزر نیست!

🔹روش درمان هم نیاز به دکتر نداره و در یک دوره مشخص قطره داخل چشم میریزید و با دوربین گوشی چشمتون رو چک میکنید که خوب شده یا نه و چقدر باید قطره ریختن رو ادامه بدی! روی چشم خوک بارها جواب داده وحالا اعلام کردند که به تجاری شدن این قطره ها نزدیک شدن

سنگ کلیه چرا و چگونه ایجاد می شود!

با بوییدن چوب دارچین، خستگی را از خود دور کنید !

عطر دارچین تأثیر شگفت انگیزی بر مغز انسان دارد. این رایحه فعالیت مغزی را افزایش میدهد و با تحلیل حافظه و تنش های عصبی مقابله میکند، مسأله ای که باعث میشود با سرعت و بازدهی بیشتری فکر کنیم 👌

🔸۲ توصیه برای پیشگیری از افزایش شدت بیماری در مبتلایان کرونا

▫️برای پیشگیری از تنفس بیماران در بازدم آلوده خود، دو راهکار از سوی متخصصان ارائه می شود؛ اول در و پنجره‌های اتاق بیمار را باز نگه دارید تا هوای اتاق بیمار با باز کردن در و پنجره‌ها تهویه شود.

▫️نکته دوم این است که بیمار در اتاق خود نباید از ماسک استفاده کند. زیرا منجر به تنفس مداوم بازدم آلوده خود بیمار خواهد شد.

برای سرحال شدن

👈سر و ته شوید!

👈🏻گردش خون بهبود میابد و نیروی جاذبه جریان خون را به سمت قلب کشانده و قلب میتواند‌ استراحت کند

👈🏻باعث تقویت حافظه/تمرکز و رفع خستگی میشود

اگر بدخواب هستید، سخت به خواب میروید یا و دائم از خواب میپرید، گل اسطوخودوس را دریابید🪴

مقداری گل اسطوخودس درون بالشتان قرار دهید ؛ اسطوخودوس آرامش بخش و خواب آور است👌

۱۷ بلایی که نخوردن صبحانه سرتان می‌آورد!

۲۰ عادتی که شما را چاق می‌کند☝️

10 ماده غذایی عالی که باعث ترشح دوپامین و افزایش شادی میشوند
عامل اصلی شادی شما هورمون دوپامین است و هنگامیکه میزان این هورمون در بدن پایین باشد شما احساس افسردگی میکنید.

🔺کدام اندام‌ها در بیماری کووید-۱۹ دچار بیشترین آسیب می‌شوند؟

🔹بررسی‌های یک مطالعه مقطعی نشان داد که بیشترین آسیب کووید-۱۹ به اندام‌های بدن، آسیب ریه است. بعد از ریه، کبد، قلب، کلیه، سیستم گوارش، سیستم انعقادی و حس بویایی و چشایی به ترتیب دچار بیشترین آسیب ناشی از کووید-۱۹ می‌شوند.

کدام علائم کرونا طولانی مدت می‎شوند؟

اگر ورزش نمی کنید روزی ۲۰ نفس عمیق بکشید فواید کشیدن نفس عمیق:

🔸هضم غذا
🔸سلامت قلب
🔸کاهش بیماری های ناشی از چاقی
🔸کاهش مشکلات ناشی از عدم ورزش

با تصویر بالا ، همراه شوید☝️

🖐ﺩﺳﺖﻫﺎ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺳﻼﻣﺖ چه به ﻣﺎ ﻣﯽﮔﻮﯾﻨﺪ

🔺سوزن سوزن شدن/خستگی و کوفتگی
🔹مور مور شدن انگشت/کمبود ویتامین
🔹فشار بر اعصاب دست چپ/آسیب ستون فقرات
🔻بی حس شدن سرانگشت دست/فشار بالا

ببینید وقتی یه نقطه از بدنمون درد میگیره چه دلیل عاطفی ای پشتشه (☝️)

خوابیدن در یک اتاق سرد برای کیفیت کلی خواب شما عالیست 👌

اتاق سرد به شما کمک میکند سریع بخوابید و همچنین کالری بیشتر بسوزانید

نگه داشتن دمای اتاق بین 15 تا 20 درجه سانتیگراد، بدن را به تولید هورمون ملاتونین ترغیب میکند که علاوه بر تقویت خواب، یک هورمون قدرتمند ضد پیری نیز محسوب میشود!

بعلاوه گفته میشود اتاق سرد حساسیت به انسولین را افزایش داده و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش میدهد!

فوايد يك فنجان قهوه:

ویتامین B2
ویتامین B5
ویتامین B1
ویتامین B3
فولات (Folate)
منگنز
پتاسیم
منیزیم
فسفر
همچنين استشمام بوي قهوه آرام بخش است و استرس را كاهش ميدهد!