صحبت های دکترروشنی درباره رژیم غذایی واهمیت ورزش دردوران کاهش وزن

محققان باور دارند کسانی که در کودکی کلم مصرف میکنند در پیری هرگز رنگ صندلی چرخ دار را به خود نخواهند دید❗️

کلم استخوان سازست و باعث بلندی قد کودکان میشود. به کودکانی که به شیر علاقه ندارند کلم بدهید چون منبع کلسیم است👌🏻

❗️بدترین کار در هنگام تشنگی چیست؟

🔸«مصرف نوشابه» در هنگام تشنگی اشتباه‌ترین گزینه ممکن برای جبران آب از دست رفته بدن است. این کار آسیب فراوانی به کلیه‌ها میزند، باعث ایجاد سنگ کلیه و به مرور از کار افتادگی کلیه‌ها می‌شود.
🔸نوشابه قد کودکتان را کوتاه، استخوان او را پوک و او را خشن، کم‌حرف و حواس پرت می‌کند.

دکترروشنی دربرنامه تلویزیونی _بانوان آینده روشنی در رقابت ها خواهند داشت

مزاح ومثال دکترروشنی درباره رژیم های من درآوردی😂

🔺️تولید راحت فلفل دلمه ای در گلدان

🔹️از کاشت بذر تا رسیدن محصول در یک دقیقه

چند نکته مهم برای نگهداری داروها در خانه

توصیه‌هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در ماه رمضان

🔺نشانه‌های سردرد کرونایی چیست؟

جلوبازو با سیم کش از طرفین جفت دست ایستاده
(با دستگاه کراس از پایین)

TRICEPS EXTENSIONS

شنا پشت بازو

جلوبازو با دمبل تک دمبل جفت دست ایستاده

استاد ابوالقاسم کاکلی آسمانی شد_تصویرمتعلق به تقدیرازدکترروشنی توسط استاد عالی قدراستادفقید استادکاکلی می باشد

برگی ازتاریخ_بیاد استادفقیدمرحوم کاکلی

🔸کرونا یا حساسیت؟

🔺همزمانی افزایش شیوع آلرژی فصلی با بیماری کرونا و فراگیر شدن آن ، نگرانی های بسیار زیادی برای افراد مبتلا به آلرژی فصلی (آلرژی بینی) ایجاد کرده ،دکتر حمیدرضا قادری با اشاره به علائم حساسیت مشابه کرونا در اين مورد توضیح داده است .

🔹وي همچنين گفت : از علائم شاخص حساسیت می‌توان به عطسه، خارش چشم و گلو و در بعضی موارد کهیر اشاره کرد که بسیار به علائم روزهای اول کرونا شبیه است. به همین علت است که امسال توصیه پزشک‌ها به مردم این است هر علامت این چنینی را به حساب کرونا بگذارند مگر خلافش ثابت شود!
🔹توصیه ما به مردم این است اگر این علائم را در خودشان دیدند، در اولین اقدام به مدت ۷۲ ساعت به یک قرنطینه نسبی بروند. بهتر است پس از بروز این علائم، بیمار سه روز رعایت‌های بهداشتی‌اش را تشدید کند و تا جایی که می‌تواند ارتباطش را با اطرافیان کم کند. این سه روز همه چیز را مشخص می‌کند. اگر پس از این سه روز علائم شدیدتر شد، کرونا بروز کرده و باید برود تست کرونا بدهد. اگر هم بعد از سه روز علائم آلرژی همچنان باقی ماند باید برود دنبال درمان آلرژی.

✨ دستگاه تنفسی سالم با خوردن شاهی ✨

☘ شاهی یک سبزی بسیار عالی برای درمان کم‌خونی است، چرا که حاوی مقدار زیادی ویتامین C است و البته میزان زیادی نیز آهن و همچنین اسید سولفیک در آن قرار دارد

☘ میزان قابل توجه ویتامین A که در این سبزی وجود دارد باعث شده است که شاهی به یک سبزی مبارز در مقابل آسم تبدیل شود. این سبزی میتواند از دستگاه تنفسی شما به خوبی محافظت کند

☘ خوردن سبزی در کنار غذا همیشه توصیه شده است و برای هضم غذا و دستگاه گوارش بسیار مفید است.

🔹اگر جوش میزنید، سکنجبین بخورید

▫️ سکنجبین از انسدادهای داخل عضوی که منجر به بروز بیماری در کبد می‌شود، جلوگیری میکند.

▫️برای از بین بردن رطوبتهای سفت و ژله‌ای مانند که بعضی اوقات در سطوح داخل معده و روده تجمل می‌یابند بسیار مفید است.

+ این سنکجبین در تابستان به عنوان شربت طبی و سالم برای اغلب افراد مخصوصا جوانان که دچار غلبه حرارت شده و جوش می‌زنند بسیار خوب است.

12 قسمت خودرو که مدام باید ضد عفونی شوند 👌

۱- سوئیج، ریموت و  fob در خودروهای جدید
۲- دستگیره های ورودی خودرو
۳- دکمه صندوق و بخش هایی که در باز و بسته شدن صندوق با دست سر و کار دارند
۴- دستگیره های خروج از خودرو
۵- دکمه استارت [در بعضی از خودروها]
۶- آینه های عقب، هم در گوشه ها هم در پشت
۷- دکمه های پنجره ها
۸- دنده
۹- دکمه های روی داشبورد
۱۰- اجزای کمربند ایمنی
۱۱- ترمز دستی
۱۲- صفحه نمایش لمسی