دکتر مسعود روشنی

سمینار سیصد نفره تغذیه با تدریس دکتر مسعود روشنی جمعه هجدهم مهرماه ۱۴۰۴

با دقت بخونید

*دکترمسعودروشنی*

یک کتاب ارزشمند

استوری جالب دکترمسعودروشنی روشنی

شماره اورا بخاطر بسپارید (۱)

بارها تذکر دادم اما.....

دکترمسعودروشنی
ددلیفت یک حرکت نیست یک باشگاه ورزشی است

خدا رحمت کند تمام زحمت کشان و خادمان را
روحش شاد یادش گرامی

دو سمینار در یک روز

این ورزش مهجور اما افتخار آفرین
جناب دنیامالی ورزش بدنسازی تنها ورزشی است که سرانه ورزش کشور را با دارا بودن بیش از بیست و شش هزار مجموعه ورزشی ثبت شده ارتقا داده و میزبان فعالیتی تمام رشته های ورزشی بوده جناب وزیر نگاهتان را به این ورزش پرافتخار مدال آور معطوف تر بفرمایید یقینا نگاه پرمحبت شما رنگ مدال‌های این رشته را زرین تر و بیشتر از پیش خواهد کرد

استخوان هاتون و مستحکم کنید

کنایه دکترمسعودروشنی به.......

نتایج تحقیقات نشان میدهد
👌مصرف #پروتئین #قبل_از #خواب، یک استراتژی غذایی مؤثر برای افزایش توده عضلانی و افزایش قدرت در طول تمرینات مقاومتی است.
برگرفته از مقاله ۲۰۱۵
Protein Ingestion before Sleep Increases Muscle Mass and Strength Gains during Prolonged Resistance-Type Exercise Training in Healthy
presented by ali mansori
Drmasoudroshani
@dr_fit_man
Instagram 🔹

👌🧠❤️چطور ورزش باعث زیبایی و سلامت پوست شما می‌شود
وقتی ورزش می‌کنیم، قلب سریع‌تر می‌زند و جریان خون در سراسر بدن افزایش می‌یابد. جریان خون سالم برای رساندن اکسیژن و مواد مغذی به پوست و سایر نواحی بدن ضروری است. اکسیژن روند بهبود زخم را تسریع می‌کند و به بازسازی سلول کمک می‌کند تا پوست بتواند درخشش سالم و زیبایی خود را حفظ کند.
برگرفته از تحقیق ۲۰۲۴
When we exercise, the heart beats faster and blood flow increases throughout the body. A healthy blood flow is necessary to circulate oxygen and nutrients to the skin and other areas of the body. Oxygen accelerates the wound-healing process and aids in cell regeneration so that the skin can maintain a healthy, beautiful glow.

Drmasoudroshani 🔹
Instagram🔹
Dr_fit_man🔹

سمینار علمی وتخصصی طراحی تمرین و سیستم های تمرینی دانشگاه آزاد اسلامی واحد شهرقدس
با تدریس دکترمسعودروشنی