☘فیتنس استایل جوانان

☘گزیده‌ای از لحظات هفتمین دوره مسابقات فیتنس

☘گزیده‌ای از لحظات هفتمین دوره مسابقات فیتنس

☘گزیده‌ای از لحظات هفتمین دوره مسابقات فیتنس

☘گزیده‌ای از لحظات هفتمین دوره مسابقات فیتنس

☘گزیده‌ای از لحظات هفتمین دوره مسابقات فیتنس

☘هفتمین دوره مسابقات فیتنس باشگاه‌های کشور (انتخابی تیم ملی) با حضور برترین ورزشکاران به پایان رسید.

☘ با آرزوی موفقیت برای این عزیزان🌹

سلام 👋
صبح اول هفته تون بخیر و شادی 🌹

الهی هفته ای سرشار از بهترین ها پیشرو داشته باشید ❤️

✅ چقدر باید پیاده‌روی کنید تا کالری ۸ غذای محبوب را بسوزانید؟

☘ در این ویدیو، به‌صورت تصویری نشان داده‌ایم که برای سوزاندن کالری ۸ غذای پرطرفدار چه مدت باید راه بروید.

✅ نکته جالب اینجاست که بعضی از غذاها، مثل سالاد سزار یا حتی اسموتی سبز، بیشتر از چیزی که انتظار داریم کالری دارند.

🔻هر غذا همراه با مقدار دقیق کالری و مدت زمان تقریبی پیاده‌روی لازم برای سوزاندن آن نمایش داده شده است.
🔻 مبنای محاسبه هم بر اساس سرعت متوسط پیاده‌روی (۵ کیلومتر در ساعت) در نظر گرفته شده تا بتوانید به‌ راحتی تخمین بزنید کالری دریافتی‌تان را چطور جبران کنید.

☘ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا 

🔆 کانال جاده سلامتی

🌙 آرامش شب، سهم دل مهربانتان...

✨ شب‌تون پر از نور و نرمیِ ستاره‌ها

☘️ با عشق از : کانال جاده سلامتی

سلام 👋

☀️صبح زیبای یکشنبه تون سراسر خیر و برکت 🌹