🌙 شبتون سرشار از عشق و آرامش✨

☘كانال جاده سلامتی

✨ دكتر مسعود روشني✨

☘ روزت رو با یه فنجون قهوه و یه دنیا انگیزه شروع کن ، کار کن، تلاش کن بساز و از هر لحظه‌اش لذت ببر🌹

🍀 سلام صبح زیبای بهاریتون بخیر ❤️

☘ آیا شما ورزش میکنید ؟

✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا 

🔆 کانال جاده سلامتی

☘ قطعا نقش و منابع ویتامین ها در سالم ماندن، زندگی بهتر و جلوگیری از بیماری ها بسیار پر اهمیت است

☘ منابع غذایی چندین ویتامین پر کاربرد و مهم در بالا ذکر شده، پس حتما مطالعه بفرمایید

✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا 

🔆 کانال جاده سلامتی

FULL BADI

☘ تمرین کامل بدن برای افزایش قدرت و استقامت

✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا 

🔆 کانال جاده سلامتی

☘️ یک کتاب عالی برای ورزشکاران و مربیان ( نگاهی اجمالی به مکمل های غذایی و ورزشی ) پلاس فود👌

✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا 

🔆 کانال جاده سلامتی

🍀 تدریس دکتــــــــــــر مسعود روشـــــــــنی

☘ کمی حال خوب

✨HEALTH ROAD

☘ مسیرهای سخت اغلب به زیباترین مقصدها ختم می‌شوند💪

☘دکتر مسعود روشنی

🍀 منتظر به دست آمدن فرصت‌ها نمان خودت آن‌ها را خلق کن 💪

🍀 دکتر مسعود روشنی

🌙 شبتون سرشار از عشق و آرامش✨

☘كانال جاده سلامتی

✨ دكتر مسعود روشني✨

☘ سلام صبح زیبای آدینه تون بخیر و لحظه های زندگیتون کنار عزیزانتون شاد 🌹

☘ غذاهای سرشار از امگا 3

✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا 

🔆 کانال جاده سلامتی

☘ غذاهای سرشار از ویتامین C

✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا 

🔆 کانال جاده سلامتی

🍀 بدن شما بازتابی از شکل غذایی شماست 💪

✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا 

🔆 کانال جاده سلامتی

☘ کمی حال خوب

عصر آدینه تون بخیر 🌹

✨HEALTH ROAD

☘ کمی حال خوب

عصر آدینه تون بخیر 🌹

✨HEALTH ROAD

☘ امروز همون فرداییه که دیروز منتظرش بودی ، پس قشنگ بسازش

سلام صبح اول هفته تون بخیر و شادی 🌹

🔴 این ۵ خوراکی، کبد رو به آهستگی نابود می‌کنن!

⭕️نوشابه‌ها
🔻قند مصنوعی : بمب سمی برای کبد!
☘جایگزین سالم : آب طعم‌دار با لیمو و نعناع

⭕️ فست‌فودها
🔻چربی بالا : انباشت چربی دور کبد!
☘جایگزین سالم :ساندویچ خانگی

⭕️روغن جامد
🔻کلسترول بد
☘جایگزین سالم :روغن زیتون فرابکر یا روغن کنجد

⭕️شیرینی های صنعتی
🔻قند بالا : افزایش چربی کبدی !
☘جایگزین سالم :شیرینی های خانگی یا بدون قند اضافه

⭕️الکل
🔻سم خالص تخریب سلول های کبدی !

✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا 

🔆 کانال جاده سلامتی

⭕️ چه کسانی نباید قهوه بخورند؟

🔻افرادی با مشکلات قلبی
🔻زنان باردار و شیرده
🔻افرادی که به اضطراب یا اختلالات روانی مبتلا هستند

🔻کسانی که دچار اختلالات گوارشی هستند
🔻افرادی که مشکلات کلیوی دارند
🔻افرادی به کافئین حساسیت دارند

🔻کودکان و نوجوانان
🔻افرادی که دارای اعتیاد به کافئین هستند
🔻افرادی که از اختلالات خواب رنج می‌برند
🔻افرادی که داروهای خاصی مصرف می‌کنند

✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا 

🔆 کانال جاده سلامتی