جـــــــــــاده سلامـــــــــــــــتی

0:16

☘ تمرینات قدرتی جهت افزایش شتاب و سرعت 💪

✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا

🔆 کانال جاده سلامتی

65 views07:58

0:38

🌙شبتون سرشار از عشق و امید✨

67 views17:38

0:05

☘ سلام صبح زیبای اول هفته تون بخیر 🌹

57 views05:54

☘ چربی‌های مفید نه تنها برای سلامتی ضروری هستند، بلکه به تنظیم سطح انرژی بدن، حفظ سلامت پوست و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند.

☘ منابع این چربی‌ها شامل آواکادو ، روغن زیتون ، ماهی‌های چرب و مغزها هستند.

☘ مصرف این چربی‌ها به بهبود عملکرد مغز و کاهش التهاب‌ها کمک می کند

✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا

🔆 کانال جاده سلامتی

49 views05:56

0:18

☘ انواع طریقه گرفتن دسته های طنابی و تاثیرش روی عضلات 🌹

✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا

🔆 کانال جاده سلامتی

45 views05:56

☘ میوه هایی با قند بالا

🔻بالای ۱۰ گرم قند در هر ۱۰۰ گرم

✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا

🔆 کانال جاده سلامتی

45 views06:01

☘ میوه هایی با قند متوسط

🔻۵ تا ۱۰ گرم قند در هر ۱۰۰ گرم

✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا

🔆 کانال جاده سلامتی

50 views06:02

☘ میوه هایی با قند کم

🔻زیر ۵ گرم قند در هر ۱۰۰ گرم

✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا

🔆 کانال جاده سلامتی

53 views06:02

0:11

☘ پرس سینه در سال ۱۹۹۲ در مقایسه با ۲۰۲۵!!

✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا

🔆 کانال جاده سلامتی

61 views06:04

1:00

☘ تدریس دکتر مسعود روشنی

✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا

🔆 کانال جاده سلامتی

58 views07:11

☘ طرح جدید مجلس برای پالایش بودجه ورزشی فدراسیونها

70 views10:24

0:17

🔻با دقت ببینید

✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا

🔆 کانال جاده سلامتی

77 viewsedited 18:04

1:02

🔻ساکسندا مونجارو اوزمپیک ملیتاید و امثالهم یک وعده تو خالـــــــــــــــی برای درمان چاقی

✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا

🔆 کانال جاده سلامتی

64 viewsedited 18:09

Reza Malekzadeh @RozMusic.com

Yadet Hast

🌙 شبتون سرشار از حال خوب✨

☘كانال جاده سلامتي

✨ دكتر مسعود روشني✨

65 views19:19

0:07

☘ سلام صبح زیبای یک شنبه تون بخیر و شادی 🌹

58 views06:05

🥦 کلم بروکلی

☘ یک سوپر غذای کم‌ کالری و پر از پروتئین!

🌱اگر به دنبال یک ماده غذایی سالم و مقوی هستید که هم کالری کمی داشته باشد و هم پروتئین و ویتامین‌های فراوانی را فراهم کند،

🥦 کلم بروکلی بهترین انتخاب است

🌱سرشار از فیبر و کلسیم، منبع عالی پروتئین گیاهی و دارای ویتامین های ضروری مانند C ,E , D , B1 این سبزی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و از خواص بی نظیرش بهرمند شوید

✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا

🔆 کانال جاده سلامتی

56 views06:14

0:23

⭕️ آیا تا بحال فکر کردید چند حبه قند در اینها وجود دارد ؟

✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا

🔆 کانال جاده سلامتی

57 views06:43

1:00

Media is too big

َ☘ پلانک فقط یک تمرین نیست، بلکه آزمایشی روزانه از سرسختی ذهنی و یکپارچگی بدنی است.

☘ تنها در 60، ماهیچه های عمقی را تقویت می کند، از ستون فقرات شما حمایت می کند.

☘ روزانه پلانک کنید، نه فقط برای داشتن بدنی قوی تر، بلکه ذهنی تیزتر و سخت تر دکتر جو ریسر

☘ در سخنرانی TEDx با عنوان "اسرار و علم استقامت ذهنی "

☘ به برسی ارتباط بین تمرین پلانک ،استقامت ذهنی و پروتئینی به نام BDNF " عامل نوروتروفیک مشتق شده از مغز " پرداخت

✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا

🔆 کانال جاده سلامتی

72 views06:43

0:58

Media is too big