جـــــــــــاده سلامـــــــــــــــتی

🌱آیا سیر و پیاز جوانه زده سمی است ؟

✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا

🔆 کانال جاده سلامتی

61 viewsSomayeh keshavarz, 04:40

✅️ در مجموع آجیل منبع سالمی از پروتئین گیاهی است.

✅ آجیل یک میان وعده راحت و مغذی است و می‌توانید آن را به بسیاری از غذاها اضافه کنید تا محتوای پروتئین آنها را افزایش دهید

✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا

🔆 کانال جاده سلامتی

66 viewsSomayeh keshavarz, 05:14

0:41

✅️ لایف استایل به سبک رونالدو👍

✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا

🔆 کانال جاده سلامتی

206 viewsSomayeh keshavarz, 05:14

0:15

Exercise with body weight

❇️ شما از تمرینات با وزن بدن استفاده می کنید ؟

⭕️ جایگاه این نوع تمرینات در تمرینات شما کجاست؟

67 viewsedited 05:25

☘️ یک کتاب عالی برای آشنایی تغذیه هنرمندان و سبک زندگیشان👌

✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا

🔆 کانال جاده سلامتی

76 viewsSomayeh keshavarz, 05:28

0:38

عزاداری کوچه فستیوال برای هموطنان بندر عباس🖤

72 viewsedited 06:00

0:05

مقاله دکتر مسعود روشنی سال ۸۸

👍1

69 viewsS.k,s, 18:02

0:13

شبتون بخیر🌹

❤1

64 viewsS.k,s, 18:02

0:20

سلام صبح زیبای بهاریتون بخیر و شادی 😍

57 viewsS.k,s, 05:44

0:06

✅ تمرین کردن بدون استراحت و تغذیه بیهوده ترین کار برای ساخت عضله است

✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا

🔆 کانال جاده سلامتی

61 viewsS.k,s, 05:47

0:08

✅️ گیرش های مختلف لت پول داون

✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا

🔆 کانال جاده سلامتی

57 viewsS.k,s, 05:54

0:05

مقاله دکتر مسعود روشنی سال ۸۳

60 viewsS.k,s, 05:55

0:24

✅ روبوستا بخوریم یا عربیکا ؟

✅ اگر بدنساز هستید یا کلا ورزشکار هستید و میخواید از فواید قهوه در افزایش انرژی استفاده کنید ، بهتره قهوه ای که درصد روبوستای بیشتری داره مصرف کنید

🔻مثلا قهوه ۵۰-۵۰ یا ۷۰ روبوستا

⭕️ قهوه ۱۰۰ درصد روبوستا توصیه نمیشود چون ممکن است حین تمرین تپش قلب بگیرید یا حتی اگر تایم تمرینتان نزدیک به شب باشد باعث بی‌خوابی شما میشود .

✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا

🔆 کانال جاده سلامتی

69 viewsS.k,s, 05:59

☘️ یک کتاب عالی (معیار تشخیص تغذیه سالم و ناسالم ) تغذیه هوشمندانه👌

✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا

🔆 کانال جاده سلامتی

66 viewsS.k,s, 06:39

0:47

✅ یک پدیده پرقدرت در قالب طنز📍🤣

72 viewsedited 07:59

0:14

ما هنوز غمخوار مردم جنوبیم🖤

👍1

68 viewsedited 08:00

0:25

روز دختر به تمام دختران سرزمینم مبارک 🌹

👍2

67 viewsS.k,s, 08:14

0:13

شبتون بخیر 🌹

65 viewsS.k,s, 17:58

0:12

بعضی زیبایی‌ها را فقط دل می‌بیند، نه چشم...
صبح یعنی لبخندِ خورشید به جهان یعنی روشنایی دل با یاد...

سلام صبح زیبای بهاریتون بخیر و شادی 🌹

58 viewsS.k,s, 05:30

1:02

Media is too big