سنگ کلیه چرا و چگونه ایجاد می شود!

با بوییدن چوب دارچین، خستگی را از خود دور کنید !

عطر دارچین تأثیر شگفت انگیزی بر مغز انسان دارد. این رایحه فعالیت مغزی را افزایش میدهد و با تحلیل حافظه و تنش های عصبی مقابله میکند، مسأله ای که باعث میشود با سرعت و بازدهی بیشتری فکر کنیم 👌

🔸۲ توصیه برای پیشگیری از افزایش شدت بیماری در مبتلایان کرونا

▫️برای پیشگیری از تنفس بیماران در بازدم آلوده خود، دو راهکار از سوی متخصصان ارائه می شود؛ اول در و پنجره‌های اتاق بیمار را باز نگه دارید تا هوای اتاق بیمار با باز کردن در و پنجره‌ها تهویه شود.

▫️نکته دوم این است که بیمار در اتاق خود نباید از ماسک استفاده کند. زیرا منجر به تنفس مداوم بازدم آلوده خود بیمار خواهد شد.

برای سرحال شدن

👈سر و ته شوید!

👈🏻گردش خون بهبود میابد و نیروی جاذبه جریان خون را به سمت قلب کشانده و قلب میتواند‌ استراحت کند

👈🏻باعث تقویت حافظه/تمرکز و رفع خستگی میشود

اگر بدخواب هستید، سخت به خواب میروید یا و دائم از خواب میپرید، گل اسطوخودوس را دریابید🪴

مقداری گل اسطوخودس درون بالشتان قرار دهید ؛ اسطوخودوس آرامش بخش و خواب آور است👌

۱۷ بلایی که نخوردن صبحانه سرتان می‌آورد!

۲۰ عادتی که شما را چاق می‌کند☝️

10 ماده غذایی عالی که باعث ترشح دوپامین و افزایش شادی میشوند
عامل اصلی شادی شما هورمون دوپامین است و هنگامیکه میزان این هورمون در بدن پایین باشد شما احساس افسردگی میکنید.

🔺کدام اندام‌ها در بیماری کووید-۱۹ دچار بیشترین آسیب می‌شوند؟

🔹بررسی‌های یک مطالعه مقطعی نشان داد که بیشترین آسیب کووید-۱۹ به اندام‌های بدن، آسیب ریه است. بعد از ریه، کبد، قلب، کلیه، سیستم گوارش، سیستم انعقادی و حس بویایی و چشایی به ترتیب دچار بیشترین آسیب ناشی از کووید-۱۹ می‌شوند.

کدام علائم کرونا طولانی مدت می‎شوند؟

اگر ورزش نمی کنید روزی ۲۰ نفس عمیق بکشید فواید کشیدن نفس عمیق:

🔸هضم غذا
🔸سلامت قلب
🔸کاهش بیماری های ناشی از چاقی
🔸کاهش مشکلات ناشی از عدم ورزش

با تصویر بالا ، همراه شوید☝️

🖐ﺩﺳﺖﻫﺎ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺳﻼﻣﺖ چه به ﻣﺎ ﻣﯽﮔﻮﯾﻨﺪ

🔺سوزن سوزن شدن/خستگی و کوفتگی
🔹مور مور شدن انگشت/کمبود ویتامین
🔹فشار بر اعصاب دست چپ/آسیب ستون فقرات
🔻بی حس شدن سرانگشت دست/فشار بالا

ببینید وقتی یه نقطه از بدنمون درد میگیره چه دلیل عاطفی ای پشتشه (☝️)

خوابیدن در یک اتاق سرد برای کیفیت کلی خواب شما عالیست 👌

اتاق سرد به شما کمک میکند سریع بخوابید و همچنین کالری بیشتر بسوزانید

نگه داشتن دمای اتاق بین 15 تا 20 درجه سانتیگراد، بدن را به تولید هورمون ملاتونین ترغیب میکند که علاوه بر تقویت خواب، یک هورمون قدرتمند ضد پیری نیز محسوب میشود!

بعلاوه گفته میشود اتاق سرد حساسیت به انسولین را افزایش داده و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش میدهد!

فوايد يك فنجان قهوه:

ویتامین B2
ویتامین B5
ویتامین B1
ویتامین B3
فولات (Folate)
منگنز
پتاسیم
منیزیم
فسفر
همچنين استشمام بوي قهوه آرام بخش است و استرس را كاهش ميدهد!

‎افتخاری بود دریافت حکم مسئولیت ازدستان رئیس کمیسیون امنیت ملی وسیاست خارجی مجلس شورای اسلامی جناب حجه الاسلام والمسلمین ذالنوری_ایشان را همیشه با فریادهای فسادستیز ومردم محوردرمجلس شورای اسلامی دیده ایم لذایکی ازآن شخصیت ها ی سیاسی مردمی است که همیشه دغدغه مردم را داشته_طی این حکم دکترروشنی سخنگوی ستادنخبگان ورزش کشوردرستاد آیت الله رئیسی شدند

خوراکی های ضد آلزایمر !👴

▫️اسفناج و کاهو: 6 وعده در هفته
▫️آجیل: هر هفته 6 مشت (عالیه)
▫️میوه های بنفش: هفته ای 2 بار به بالا
▫️لوبیا: حداقل هفته ای 3 بار
▫️ماهی: 1بار در هفته

+ بیش از 1 بار پنیر نخورید

هرکدام از لکه‌ها را چگونه باید از بین ببریم؟ ☝️

یکی از خواص لوبیا سبز مبارزه با سرطان است.
لوبیا سبز سرشار از کلروفیل است.

این ویژگی می‌تواند تأثیر آمین‌های هتروسیکلیک را که هنگام کباب‌کردن گوشت در دمای بالا آزاد می‌شوند خنثی کند.

بنابراین، افرادی که غذاهای کبابی دوست دارند بهتر است همراه با کبابشان مقداری لوبیا سبز میل کنند تا اثرات منفی این مواد سرطان‌زا کاهش یابد.

خواص بی نظیر خربزه

خربزه برای بیماران کلیوی و نیز بیماران قلبی بسیار مفید است.

خربزه علاوه بر آبرسان بودن حاوی ویتامین های A و B6‌‌ و اسید فولیک میباشد.

از خواص دیگر خربزه میتوان به تقویت کننده سیستم ایمنی بدن،سلامت قلب و عروق،کنترل کننده فشار خون،کمک به حفظ سلامت بینایی،کمک به کاهش وزن،تنظیم حرکات روده، و آبرسانی به پوست نیز اشاره کرد.