❌هرگز ناشتا خربزه نخورید

خوردن خربزه ناشتا و با شکم خالی موجب ضعیف شدن و شلی عضلات معده و آسیب به کبد و طحال وارد می شود.

بهترین زمان مصرف: میان دو وعده غذای اصلی ست.

چای داغ با این مواد ترکیب نشود ☕️

تانن ماده ای است که طعم گس در دهان شما ایجاد می کند، در چای تانن وجود دارد که با هر ماده ای نمی تواند ترکیب شود.

نوشیدنی‌ها باید در دمای بالاتر از ۳۷ درجه نوشیده نشود، در غیر این صورت خطر بالقوه‌ای برای بدن به وجود می‌آورند، زیرا می‌توانند باعث سوختگی میکروبی غشای مخاطی دهان و مری شوند.

تانن‌ها به عنوان مثال در چای، دارای خواص سیاه کننده در چای هستند و بسیاری از محصولات در ترکیب با چای داغ طعم ناخوشایندی ایجاد می‌کنند، که تانن علت ان است. علاوه بر این، اگر غذا‌های چرب با چای داغ بالاتر از دمای بدن خورده شود، مقدار زیادی چربی به بدن وارد می‌شود که می‌تواند تأثیر منفی بر بدن داشته باشد .

از سوی دیگر افزودن عسل در چای داغ باعث از بین رفتن خواص عسل می‌شود.

✨ گفتنی است که عسل در مایعات بالای ۴۵-۴۰ درجه خاصیتی ندارد.

اگر قسمت هایی از #بدنتان_درد میکند ،

شیوه #خوابتان را با بر اساس این ویدیو درست کنید 👌

❌در روزهای گرم سال خوردن غذاهای تند و شور ممنوع

مصرف مواد لبنی در روزهای گرم به دلیل نقل و انتقال در معرض خرابی و فاسد شدن هستند لذا در زمان مصرف افراد باید به تاریخ مصرف این مواد دقت بیشتری داشته باشند همچنین در روزهای گرم از صرف غذاهای تند و شور پرهیز شود و افراد سعی کنند بهداشت مواد غذایی را به خوبی حفظ کنند.

یک متخصص تغذیه در خصوص تغذیه سالم در روزهای گرم سال، گفت: در روزهای گرم مسمومیت های غذایی بیشتر از قبل است، بنابراین نسبت به بهداشت مواد غذایی توجه ویژه ای باید داشت.

✅ طرز سالم نگه داشتن میوه ها و سبزیجات تا یک هفته و بیشتر ...

✨ آب میوه‌ای که مثل کولر در بدنتان به جنگ گرمازدگی می‌رود

🥭 اولین علامت گرمازدگی افزایش دمای بدن است. انبه خام دارای اثرات تب بر است، به این معنی که می‌تواند به کاهش دمای بدن که ممکن است به دلیل گرمازدگی به بیش از ۴۰ درجه سانتیگراد برسد، کمک کند. دمای بالای بدن بر مغز تاثیر می‌گذارد و باعث تشنج می‌شود.

🥭 انبه خام غنی از ویتامین C و یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که به تولید کلاژن کمک و از پوست در برابر آفتاب محافظت می‌کند.

🥭 گرمازدگی می‌تواند تشنگی را به دلیل از دست دادن بیش از حد آب از بدن افزایش دهد. آب انبه خام نه تنها بدن را آبرسانی می‌کند، بلکه منیزیم و پتاسیم موجود در آب به تعادل بدن و سلامت آن کمک می‌کند.

🥭 بهترین منبع برای تامین انرژی فوری به شما در طول تابستان و جلوگیری از کمبود آب، آب انبه خام است. وجود یون‌های سدیم، پتاسیم و سایر الکترولیت‌ها در آب، انرژی زیادی را تامین و سلول‌ها را هیدراته می‌کند.

تاثیر مخرب استرس بر ظاهر شما

🔻سیاهی و گودی زیر چشم
🔻ضایعات پوستی
🔻خشک شدن پوست
🔻بروز آکنه
🔻ریزش موها
🔻چین و چروک زودهنگام
🔻افزایش سرعت سفیدی موها
🔻ایجاد خطوطی روی ناخنها

📌مراقب باشیم؛ عوارض کرونا پس از بهبودی نیز جدی است!

🎥دکتر مردانی: افسردگی، کاهش وزن شدید، بی اشتهایی، ریزش مو و مشکلات عروقی فقط برخی از عوارضی است که پس از بهبودی به سراغ افراد مبتلا به کرونا می آید.

اثر باورنکردنی استفاده مداوم از الکل بر سلامتی انسان

▫️برای مقابله با کرونا بهترین اقدام شست‌وشوی دست با صابون یا مایع دستشویی است. مواد ضد عفونی کننده برای ریه مضر است و به دلیل جذب پوستی مسمومیت به دنبال دارد. بنابراین بهترین اقدام برای مهار کرونا شست‌وشوی دست با صابون یا مایع دستشویی است.

▫️رئیس انجمن متخصصان داخلی: الکل از راه مخاط و پوست جذب می‌شود. در ضمن بخار الکل از راه تنفس وارد بینی شده و سلامت فرد را به خطر می‌اندازد. استفاده مدام الکل باعث آسیب به مخاط، نارسایی‌های کبد، کلیه‌ها، سیستم عصبی و اختلال در فکر و تمرکز می‌شود.

آیا همه باید مولتی ویتامین مصرف کنند؟

💊 مولتی‌ ویتامین‌‌ها برای هر کسی مناسب نیست و برخی افراد اصلا به اون نیاز ندارن، اما برای برخی گروه‌ها خوبه مثل:

🔹سالمندان، توانایی جذب ویتامین ب ۱۲ با افزایش سن کم میشه، افراد مسن ممکنه به کلسیم و ویتامین دی نیاز داشته باشن
🔹گیاه‌خواران، از اونجا که ویتامین ب ۱۲ فقط در غذاهای حیوانی هست، گیاه‌خواران ممکنه با کمبود کلسیم، روی (زینک)، کمبود آهن، ویتامین دی و اسیدهای چرب امگا ۳ مواجه بشن.
🔹زنان باردار و شیرده، در دوران بارداری و شیردهی، برخی مواد مغذی برای خانم‌ها مناسبه و برخی دیگر هم برای خودشان و هم برای کودک‌شان ضرر داره، بنابراین، قبل از مصرف با پزشک مشورت کنین.
🔹مولتی‌ ویتامین‌ میتونه برای افرادی مفید باشه که جراحی کاهش وزن انجام دادن یا رژیم غذایی کم کالری دارن.

هر گروه خونی به چه افرادی میتونه خون اهدا کنه ؟

🔺تضعیف کننده‌های سیستم ایمنی بدن را بشناسید

هر احساسی روی چه اندامی اثر دارد؟

قلب و روده كوچک تحت تاثیر شادی.
كبد و صفرا، عصبانیت و خشم.
طحال و معده تحت تاثیر وسواس‌های فکری. ريه ها و روده بزرگ، غم.
كليه ها و مثانه تحت تاثیر ترس است

🔸یک خبر خوب برای آنها که کرونای خفیف گرفته‌اند

🔹نتایج یک تحقیق علمی جدید در دانشکدۀ پزشکی دانشگاه واشنگتن نشان می‌دهد افرادی که به صورت خفیف یا بدون علامت به کووید-۱۹ مبتلا می‌شوند آنتی‌بادی موجود در بدن آنها می‌تواند تا پایان عمرشان از آنها در برابر این بیماری ویروسی محافظت کند.

✨ سریع‌ترین درمان‌ها برای فشار خون بالا

کرفس: برای رهایی از فشار خون بالا از کرفس خرد شده و یا آب کرفس تازه استفاده کنید.

انار: دانه انار را به سالاد اضافه کنید و یا آب آن را میل کنید تا درمانی باشد برای فشار خون بالا در شما

🌸 خواص درمانی گلاب

گلاب طبع گرم و تر دارد و مناسب فصل تابستان است، استفاده از آن به همراه یخ از گرمازدگی و بیمارهای صفراوی جلوگیری می کند

همچنین نوشیدن و بوییدن گلاب سردرد های ناشی از آلودگی هوا و سر و صدا را برطرف می کند.

📍نقاط صحیح برای گذاشتن کیسه یخ در هنگام بروز گرمازدگی

فرد را فورا به سایه و جای خنک منتقل کرده و روی شریان های اصلی بدن کیسه یخ قرار دهید.

بینی انسان مستقیما به مرکز حافظه در مغز متصل است !👃🏻

به همین دلیل است که شما وقتی بوی آشنایی استشمام میکنید، ناخودآگاه خاطراتی از محیط و زمانیکه اولین بار این بو را حس کردید به ذهنتان می آید.

⚠️ 50% آدم ها کمبود منیزیم دارند!

منیزیم برای استخوان های شما خوب است و هم اضطراب و بی حوصلگی را کم میکند

منیزیم قلب، عضله، کلیه، و دندان شما را سالم و فشار خون و کلسترول را تنظیم میکند.
+ بهترین راه دست پیدا کردن به آن، خوردن یک تکه شکلات تلخ 70% است.

هیچوقت برای تمیزکردن داخل فر از مواد شوینده استفاده نکنید

اگر داخل فر رو چربی گرفت و با تمیزکردنش به مشکل خوردید از مواد شوینده استفاده نکنید چون این مواد به طور کامل پاک نمیشود و مستقيم وارد غذا ميشود.

فقط کافیه يكم سركه و جوش شیرین را باهم مخلوط کنید رو پارچه نخی خشك زده و داخل فر رو تميز كنيد تا تمام چربى ها پاک شوند.

مصرف غذا‌های شور چه بلاهایی بر سر بدنتان می آورد ؟!🧂

▫️پوستتان جوش می‌زند
▫️دچار سردرد می‌شوید
▫️فشار خونتان را بالا می‌برد
▫️انگشتانتان متورم می‌شود
▫️ممکن است وزنتان زیاد شود
▫️احساس نفخ می‌کنید
▫️خوردن غذای شور در دراز مدت باعث می‌شود آب کمتری بنوشی