🏒ЦЕРЕНОК | ХОККЕЙ🏒
153 subscribers
1 photo
13 videos
1 link
https://t.me/+CGFOhWz7ApJhODA6
🇷🇺 Профессиональный хоккейный тренер.
🏒Экс-игрок клубов КХЛ/ВХЛ.
🏒Подготовка хоккеистов.
🎯 Индивидуальные и командные тренировки.
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⚡️Работа рук.⚡️
В современном хоккее работа рук — неотъемлемая часть дриблинга, броска и обводки на коротких дистанциях. Мы работаем над этим каждый день. Не всё идеально, но мы продолжаем работать — и это главное.

2015 г.р. ✋🤚
🔥6❤‍🔥2💯2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ложный бросок/натяжка.

1) Вход в зону на скорости. Нападающий входит в зону атаки, контролируя шайбу, и заранее оценивает позицию защитника: дистанцию, сторону клюшки, стойку.

2) Сближение с защитником. Игрок идёт на защитника, сокращая дистанцию до той, при которой тот обязан реагировать на угрозу броска.

3) Резкий уход влево с хорошей работой ног.

Ключевое : замах и уход должны сливаться в одно движение — если пауза между ними слишком длинная, защитник успевает перестроиться, и натяжка теряет смысл.

2015 г.р
❤1👍1🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤12👍7👏3🍓1💋1
Что сложнее всего даётся юным хоккеистам? 🏒 🔥

Голосуйте — по итогам разберу самый популярный вариант. Мой ответ в комментариях после.
Anonymous Poll
17%
Бросок
34%
Катание
20%
Пас
31%
Понимание игры
66%
Игровое мышление
❤‍🔥4
🏒ЦЕРЕНОК | ХОККЕЙ🏒
Что сложнее всего даётся юным хоккеистам? 🏒 🔥

Голосуйте — по итогам разберу самый популярный вариант. Мой ответ в комментариях после.
Дорогие друзья, по вчерашнему голосованию 👇

Варианта «Концентрация» в списке изначально не было — я убрал его специально 🙅‍♂️ Тема важная, но для юного хоккеиста она не должна стоять отдельным пунктом. Ребёнок должен сначала научиться внимательно слушать упражнения, правила и командные установки 👂 — именно из этого и вырастает концентрация 🧠

А кто выбрал «Игровое мышление» — вы абсолютно правы, это один из самых важных факторов! 🏒 Игровое мышление тоже развивается. Но для юного хоккеиста, который только начинает, это прежде всего концентрация внимания 🎯

Спасибо за вашу обратную связь! 🙌
👍8❤‍🔥3👌2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ВЗГЛЯД СО СТОРОНЫ 👀

Тренировочный процесс, как есть. 🏒

1. Хоккей со стороны 🏒
Хоккей такой, как он есть, — из-за борта. 👀

2. База 🧱
Для юного хоккеиста она обязательна. С первого класса в пятый не прыгнешь. ⛔️➡️5️⃣ Очень важны технические элементы — разбираю, разжёвываю всё до мелочей. 🔍 В данном случае — внутреннее и внешнее ребро, работа голеностопа. 🦶⛸️

3. Главное 💪
Ничего выпячивать не буду. 🙅‍♂️ Показываю процесс как есть. 🎥

2020 г.р.
👍8❤‍🔥2🍓1
Друзья 👇 Вам интереснее: больше прямой речи от меня 💬 или оставить тренировки и процесс? 🏒 Дальше моих хоккеистов ждёт кое-что классное 🎁 (уже в разработке) Жду мнение 🤔
Anonymous Poll
46%
Прямая речь
71%
Тренировки
Правильная игра на синей линии🏒

1️⃣ Движение боком, боковое движение широким шагом. Голова поднята 👀, руки постоянно работают 💪
Защитник должен видеть траекторию: перед воротами — закрывает ли нападающий ворота 🥅,а если нападающий соперника выбегает на тебя — отдать своему партнёру 🏒 Либо мимо ног бросить в сторону ворот — на рикошет 🎯

2️⃣ В следующий момент защитник должен понять, что он бросает 🚀. И ложным движением за счёт скольжения обмануть нападающего. Корпус, руки должны постоянно разворачиваться 🔄, голова должна быть поднята всегда 👀 В данном ролике не всё идеально, но мы работаем 💯 Работаем не покладая рук — и, как я уже отмечал, есть положительные моменты улучшения 📈🔥

2016 г.р.
🔥6👏3❤2🍓2
🏒 Обманное движение + спинорама

Разбираем связку, которая делает нападающего непредсказуемым. 🔥

1️⃣ Обманное движение
Показываем вправо ➡️ — уходим влево.
Задача — заставить защитника поверить в первое направление и сместиться. Чем убедительнее показ, тем больше пространства освобождается для ухода.

2️⃣ Голова поднята 👀
Голова постоянно поднята. Защитник может встретить ⚠️ — нужно видеть площадку, партнёров и давление соперника в любой момент. Контроль головы работает на протяжении всего элемента. 🧠

3️⃣ Спинорама 🌀
Сразу после ухода влево завершаем элемент спинорамой. Она добавляет неожиданности, помогает сохранить шайбу под контролем 🏒 и выиграть время в плотной борьбе 💪

4️⃣ Работа ног — обязательное условие 🦵
После спинорамы обязательно добавляй ногами. Без активной работы ног элемент теряет эффективность: пропадает динамика, и защитник успевает перестроиться. Именно ноги превращают эту связку в по-настоящему хитрый приём для нападающего⚡

2017 г.р.
🔥7
🏒 Друзья, отличная новость!
Мы начали сотрудничество с хоккейным магазином Panda Hockey.

По промокоду «Церенок»:

✅ Цены на весь ассортимент и сервис - как по карте Panda Club — без необходимости приобретать карту

https://t.me/pandahockey
Магазины Panda Hockey:
📍Москва, Ленинградский проспект, 36
📍Москва, Александры Монаховой, 21Б
📍Москва, Ботаническая, 2 строение 1
📍Казань, Московская 31
❤6👍4🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🏒 Работа защитника

Отрабатываемые варианты, которые пригодятся в игре 🎯

1️⃣ Голова поднята 👀 Шайба под контролем, взгляд — на площадку: куда открываться, что делать — бросить или отдать 🏒

2️⃣ Выкатывание и смена направления ⛸️ Защитник выкатывается боковым движением. Если перед ним никого нет — двигается в сторону ворот, чтобы произвести бросок 🥅 Как только нападающий выбегает на него — меняет направление: переход на спину и боковым движением вытягивает в сторону 🔄

3️⃣ Креативность и готовность 💡 Защитник креативен, и готов к тому, что ситуация может поменяться в любой момент ⚡

2016 г.р.
🔥10