┏━━━━━━━━┓
🆔️سرای چامه🦋🦋🦋
┗━━━━━━━━┛

«لاتَخَفْ وَ لاتَحْزَنْ إِنّا مُنَجُّوک»

از چیزی که هنوز اتفاق نیفتاده نترس و غمگین نشو،

خلاصه ش میشه

خودم کنارتم

خوشا به حال گیاهان، که عاشق نورند!
ودست منبسط نور روی شانه ی آنهاست...

#سهراب_سپهری
درود
#صبحتون_دلربا✋🍎🍃

برای آخرین بار:
🐬

یکی از باگهای بزرگ زندگی آدمی ، نقصی است که من آن را "محرومیت از درک لذت بارهای آخر" می نامم. یعنی چه؟
یعنی اینکه آدمی ۶۰ سال ، ۷۰ سال ، بعضا ۸۰ و ۹۰ و حتی ۱۰۰ سال در این دنیا زندگی می کند ، اما بسیار کم اتفاق می افتد که بداند کی و کجا بارهای آخر لذتهای روزمره اش اتفاق می افتند:
برای آخرین بار که نگاهش می کنی ،
برای آخرین بار که دستهایش را حس می کنی،
برای آخرین بار که لبخندش را می بینی
برای آخرین بار که در آغوشش می فشری
برای آخرین بار که خداحافظی می کنی
و این اندوه ندانستن بارهای آخر همیشه مثل یک زهر ، تلخی اش در جان آدم می ماند و باعث می شود آدمی همواره با تلخی به پایان خویش برسد.

اطمینان دارم که آدمی اگر می دانست که این بار آخر حس دوست داشتن ها و دوست داشتنی هاست ، کمی بیشتر برایشان وقت می گذاشت:
کمی بیشتر نگاهشان می کرد ،
کمی بیشتر بغلشان می کرد ،
کمی بیشتر حس شان می کرد ،
کمی بیشتر به خاطرشان می سپرد ،
لحظه های دلنشین این بارهای آخر را.

نگرش و سبک زندگی فرامتنی می تواند این نقیصه را جبران کند و می کند.
پذیرش اینکه مرگ بخشی عادی از اتفاق های همین زندگی روزمره معمولی است و نه اتفاقی عجیب یا دوراز دست ، کمترین حسن اش این است که فرصتهای حیات جدی تر گرفته شود.
اینکه آدمی که معمولا هیچگاه مرگ را در گوشه کنار زندگی اش جدی نمی گرفته است ، حضور مهربان مرگ را بیشتر احساس کند و درنتیجه زندگی برایش ارزشمندتر از روزهای عادی حیات شود، بسیار ارزشمندتر.

آدمی زمانی که حتی سرسوزنی حس کند که ممکن است این بار آخر لذتهایش باشد ، مطمئنا بیشتر برایشان وقت می گذارد ، بیشتر حس شان می کند ، بیشتر و بیشتر و بیشتر.

اینکه ممکن است این آخرین بار دیدار عزیزانش باشد ، بار آخر غذاخوردنش ، بار آخر پیاده روی اش ، بار آخر کار کردنش ، بار آخر بیداری اش، بار آخر خوابش، بار آخر شنیدن صدای پرنده و رود و نسیمش ، بار آخر لبخندهایش ، بار آخر موسیقی گوش کردنش ، بار آخر "دوستت دارم" گفتن هایش. بخصوص برای لحظه های پرتکرار زندگی اش ،
لحظه هایی پرتکرار اما بسیار ارزشمند چون دیدار هزارباره ی همسر ، مادر ، پدر ، فرزندان و تمام کسانی که عمیقا دوستشان داشته است.

باگ بزرگ حیات ، ندانستن اهمیت مرگ در درک لذتهای حیات است که عادی شده اند و درک این حقیقت که سایه مرگ ، ارزش لحظه لحظه ی این فرصتهای عادی زیستن را در چشم آدمی صدبرابر می کند. و مهمتر اینکه آدمی، لحظه های اندک باقیمانده از حیاتش را به چه چیزهایی اختصاص دهد.

زیبایی و ارزش نگرش فرامتنی در آن است که بدون اینکه انسان به دردهای لاعلاج دچار شود و در متن همین زندگی آرام و عادی خویش ارزش بی تکرار حیات را درک می کند و لذت ارزشمندی بارهای آخر را نه یکبار ، که هزاران بار متوجه می شود و دقیقا با تمامی لذتهای عادی و روزمره حیات چنان برخورد می کند که انگار این آخرین باری است که می تواند از فرصتهای حیات استفاده کند.

به راستی اگر آدمی مرگ را حقیقتی در همین نزدیکیها می دید ، جهان جای بهتری برای زیستن نبود؟

به قول خیام:
تا کی غم آن خورم که دارم یا نه
وین عمر به خوشدلی گذارم یا نه

پرکن قدح باده که معلومم نیست
کاین دم که فرو برم برآرم یا نه.

‍ خوشبختی و سعادتی که متکی بر داشته ها باشد ، با از میان رفتن داشته ها ، از میان خواهد رفت.
سعادت حقیقی باید ، کیفیتی خاص از ادراک باشد.
ادراک و احساسی از خوشبختی که ریشه در درون دارد .
آن خوشبختی که متکی بر امکانات بیرونی نیست.
خوشبختی حقیقی از جنس ابدیت که در گرو بودن یا نبودن شخصی دیگر یا لوازم مادی نیست.
ترس از دست دادن همراه همیشگی ، نوعی از خوشبختی ست که متکی بر بیرون است.
نمیتوان منکر محبوبیت داشته های پیرامونی بود اما ، ما مالک ابدی نیستیم ، و سعادت حقیقی ، در اتصال به حس های درونمان محقق خواهد شد .

اون به من معنای درد را یاد داد.

صحبت های هاینریش چارلز بوکوفسکی

*گروه سنی 40 تا 90*
🌱🌱🌱🌱🌱🌸🌸

*کنترل کردنی‌ها*
۱- فشار خون
۲- گلوکز 
۳- تریگلیسرید
۴- کلسترول

*کم کردنی‌‌ها*
۱- نمک
۲- شکر
۳- آرد سفید
۴- غذاهای فراوری شده

*مورد نیازها*
۱- سبزیجات
۲- حبوبات
۳- لوبیا
۴- مغزها
۵- تخم مرغ
۶- روغنهایی نظیر
روغن زیتون یا نارگیل
۷- گردو
۸- میوه‌ها

*فراموش کردنی‌ها*
۱- سنتان
۲- گذشته تان
۳- مشکلاتتان

*اساسی‌ها*
۱- دوستانتان
۲- افکار مثبت
۳- خانه‌ای تمیز
که در آن از شما
استقبال بشود.

*همیشگی‌ها*
۱- شادی و لبخند و خنده
۲- فعالیت فیزیکی حتی کوتاه
۳- کنترل وزن گاه گاهی

*6 چیز که نباید صبر کنید*
۱- صبر نکنید تا تشنه شوید بعداً آب بخورید.
۲- صبر نکنید تا خوابتان بگیره بعداً بخوابید.
۳- صبر نکنید تا خسته شوید بعداً استراحت کنید.
۴- صبر نکنید تا بیمار شوید بعداً آزمایشات پزشکی انجام بدین.
۵- صبر نکنید تا بعداً به کسی بگویید: دوستت دارم.
۶- صبر نکنید کسی یا چیزی بتواند روی اعتماد به نفستان تأثیر منفی بگذارد.

*سالم و تندرست باشین*

┏━━━━━━━━┓
🆔️سرای چامه🦋🦋🦋
┗━━━━━━━━┛

شادی و اندوه مانند دو پره مقابل هم در یک چرخ می باشند
با چرخش این چرخ، گاهی پره شادی
بالاست و گاهی پره غم و اندوه
با چرخش چرخ زندگی که همه ی ما گرفتار آن هستیم و ما شاد و مسرور هستیم، همچنین اوقاتی نیز فرا می رسد که پره غم و اندوه بالاست و ما غمگین و افسرده هستیم...

هر بار که احساسی از خشم، نفرت، مهر و محبت، افسردگی، شادی و یا سرور بر شما قالب میشود این نکته را به خاطر داشته باشید که تمامی این احساسات گذرا هستند.

همیشه این شعار را در ذهن خود داشته باشید که:
"این نیز بگذرد" ...

#اشو
#این_نیز_بگذرد

اگر غم لشکر انگیزد که خون عاشقان ریزد
من و ساقی به هم سازیم و بنیادش براندازیم

چو در دست است رودی خوش بزن مطرب سرودی خوش
که دست افشان غزل خوانیم و پاکوبان سر اندازیم

#حافظ

┏━━━━━━━━┓
🆔️سرای چامه🦋🦋🦋
┗━━━━━━━━┛

🔰 *استرس*

استرس یک بیماری خاموش است.
هر چیزی که در شما ایجاد تنش و اضطرب نماید.
بلافاصله بدنتان را از حالت قلیایی به حالت اسیدی در می اورد و اسیدی شدن بدن سیستم ایمنی بدن شما را در برابر بیماری ها ضعیف تر و اسیب پذیرتر  می سازد.
شنیدن و خواندن اخبار هیجان اور و تنش زا ، دیدن تصاویر و تماشای فلیم های ترسناک و خشونت بار ، مطالعه صفحات حوداث روزنامه وجود ما را سمی می نماید.
برای مهار کردن اضطراب ها و استرس ها زمام زندگی خود را یکسره به دست عقل نسپارید که « عقل سست پای است و از او چیزی بر نیاید ! عقل تا در خانه راه می برد اما اندر خانه راه نمی برد !» پس در زمان حال زندگی کنید .
آنان را دریابید ! از دی که گذشت هیچ از او یاد مکن ! اجازه ندهید ذهن وراج شما را از شور زندگی در لحظه ها غافل کند.
تا می توانید مراقبه کنید مراقبه تنها پالایشگری است که می تواند شما را به طهارت روح و روان برساند.

‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍
‌┏━━━━━━━━┓
🆔️سرای چامه🦋🦋🦋
┗━━━━━━━━┛

فردا که بشود
امروز پارسال میشود

امـــــروزهــــا
سالهاست ڪه میرود.

و مــــا هــمـــیـــشـــه
چشممان دنبال فرداست!

قـــدر لــحــظـــه هـــا
را بدانید و شاد باشید

شکوفه های بهار در راهند.

تقارن شب قدر و عید نوروز با توجه به اختلاف یازده روزه سال شمسی و قمری، هر حدود 33 سال یکبار رخ می دهد. لیکن اگر یک شب خاص (مثلا 19 یا 23 یا 27 رمضان) را مدنظر قرار دهیم، این اتفاقی نادر بوده و از ابتدای تقویم هجری تاکنون احتمالا 4 یا 5 بار رخ داده است. 
این موضوع به زیبایی در ادبیات فارسی مورد توجه شعرای بزرگ ما همچون سعدی و سنایی و دیگران قرار گرفته است. از جمله این دو‌بیت از غزل سعدی:

« مبارکتر شب و خرم‌ترین روز
به استقبالم آمد بخت پیروز

دهل‌زن گو دو نوبت زن بشارت
که دوشم قدر بود، امروز نوروز  »

سعدی در این دو بیت به مقارن شدن شب قدر ونوروز در زمان حیات خود اشاره کرده است. اگر بنا بر اعتقاد اهل سنت 27 رمضان را شب قدر بدانیم، در عصر سعدی، یکبار در سال 607 قمری این اتفاق رخ داده است. این نکته ازین نظر می تواند دارای اهمیت باشد که اگر سال 585 را سال تولد سعدی بدانیم، سعدی در آن روزگار 22 ساله بوده است. هر چند در عمر سعدی دوبار دیگر در 640 و 674 عید نوروز به ترتیب با 21 و 25 رمضان مقارن شده بوده ولی با توجه به شافعی مذهب بودن سعدی و این نکته که اهل سنت بیشتر 23 و 27 رمضان را شب قدر می دانند،  بعید است که این شعر را در این دو تاریخ سروده باشد. این موضوع ازین جهت دارای اهمیت است که ما تاریخ تولد سعدی را دقیقا نمی دانیم و بر اساس حدس و گمانهای تاریخی تولد سعدی را بین 585 تا 606 می دانند. حتی بعضی ها تولد سعدی را 571 نیز ذکر کرده اند. اشاره تاریخی که در این شعر وجود دارد این فرضیه که تولد سعدی بین 571 تا 585 باشد را تقویت می کند. 
یک بیت مشهور دیگر هم از همام تبریزی در جایی خواندم که رها شدن زلف سیاه دلبر بر روی صورت مهگون او و تضاد بین آنها را به تقارن شب قدر و نوروز تشبیه کرده است.

« چون سر زلف تو بر عارضِ زیبا دیدم
روز نوروز و شب قدر به یک‌جا دیدم »

همام نیز احتمالا به تقارن 19 رمضان  707 قمری با نوروز 687 شمسی اشاره دارد که در آن زمان احتمالا 70 ساله بوده است. جالبترین همزمانی نوروز و شب قدر مربوط به 1/1/1111 هجری شمسی است که با 23 رمضان 1144 مقارن بوده است. 

اما زیباترین بیت را در منظومهٔ گل و نوروز اثر جلال طبیب شیرازی دیدم که در انتهای  این متن ضمن عرض تبریک و آرزوی شادکامی، تقدیم حضورتان می کنم :

« صباح و روی تو «نورٌ علی نور»
ازان روز و ازان رو، چشمِ بد دور
شبِ قدر و‌صباح عید و‌ نوروز
خوشا شام و خوشا صبح و خوشا روز »

با احترام و آرزوی بهترین ها 🌹🌱🙏

سه چیزانسان را شادمی‌کند:
اولی،ارتباط‌های انسانیست
پس باهمه مهربان باشیم
دوم طبیعت
بخصوص گل‌هاوگیاهان
سوم، خندیدنست
فکرش رابکن هر
سه مجانی هستند
بی هیچ بهایی

درود صبح دومین روز سال نو و اولین شنبه سال جدید بخیر و نیکی ⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘

#چگونه خواسته ام را از #كائنات بدست آورم؟

اینکه خواسته هایی زیبا و زندگی بخش در درونتان شکل میگیرد نشانه این است که شما در مسیر صحیح قرار دارید و درخواست نمودن با عشق، احساسات زیبایی را بر میانگیزد و کائنات به این احساسات پاسخ میدهد، هر خواسته ای فرکانسی دارد که طبق قوانین کائنات باید خود را هم فرکانس آن قرار دهید تا به آن دست یابید،شما با قدرت درونی " توجه کردن" می توانید به هر خواسته ای و بدون هیچ محدودیتی دست یابید.

▪️یک رابطه عاشقانه میخواهید با توجه کردن به روابط زیبا و عاشقانه فرکانس عشق بدهید تا جذبش کنید.

▪️پول و ثروت و درآمد عالی میخواهید پس با توجه کردن به فراوانی ها و تایید هر روزه آنها فرکانس ثروت بدهید تا جذبش کنید.

▪️سلامتی می خواهید با توجه کردن به اعضاء سالم بدنتان و سپاسگزاری عمیق فرکانس سلامتی بدهید تا سلولهای سالم با فرکانس سلامتی تولید شوند.

و باور کنید که تمام زندگی دست خود شماست، اگر از مسیر صحیح حرکت کنید و با #افکار_محدود_کننده خودتان را متوقف نکنید به همه چیز خواهید رسید، آنگاه عشق هم می آید، پول و ثروت که یکی از معنوی ترین نعمتهای خداوند هست هم داده میشود، سلامتی هم به شما بخشیده میشود، آنگاه همه چیزهای خوب در زندگیتان پدیدار خواهد شد، تنها کافیست باورهای صحیحتان را تقویت کنید

🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳

https://t.me/httpsCAme

🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳

💭 هر احساسی پیامی برای ما دارد:

افسردگی پیامی دارد و می گوید:
سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم و به جای حس بیهوده بودن حس مفید بودن را تقویت کنم

اضطراب پیامی دارد و می‌گوید:
خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند

استرس پیامی دارد و می‌گوید:
روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارت هایم را افزایش دهم و نیاز به مرتب تر کردن زندگیم دارم

کمبوداعتماد به نفس پیامی دارد و می‌گوید:
من به وعده هایی که به خودم می دهم عمل نمیکنم و دیگه نمیتوانم روی خودم حساب کنم

زودرنجی برای من پیامی دارد و برای می‌گوید:
دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچکترین مخالفتی را برنمیتابم چرا که تصور میکنم هرآنچه که میپندارم بی شک درست است

+ در واقع تمام احساسهای منفی در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما میکنند!


🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳🕊 https://t.me/httpsCAme 🌳

🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳

جمشید برای خود تختی ساخت و آن را با گوهرهای فراوان آراست، چنانکه هیچ دیوی را یارای دست یازیدن به آن نبود. پس روز بر تخت نشستنش را که هم زمان با اول فروردین ماه بود، نوروز نامید و همه جا جشن و سرور بر پا شد.

بزرگان به شادی بیاراستند
می و رود و رامشگران خواستند

چون این جشن فرخ از آن روزگار
بمانده از آن خسروان یادگار

برگرفته از #شاهنامه، جلداول
برگردان به نثر: #سیدعلی_شاهری


▪️تصویر: کارت تبریکی مربوط به نوروز سال ۱۳۰۰

بهارِ نو مبارک...

#نوروز

تقويم سال ١٤٠٤ با نگاره هاى #رضا_عباسى

"یکی از ویژگی‌ های این دنیا واقعا آرامش‌ بخش است: همیشه مطمئنیم که بهار دیگری در راه است."

از کتابِ #آن_شرلی
#لوسی_ماد_مونتگومری

https://t.me/httpsCAme