Bugun 21:00 da jonli efir

🌅 Ertalab uyg‘onganda birinchi nima qilish kerak?

Ko‘pchilik uyg‘onishi bilan darrov nonushta qiladi yoki telefon ushlaydi…
Lekin to‘g‘ri boshlanish — butun kuningizga ta’sir qiladi ❗
📌 To‘g‘ri tartib:
1️⃣ 💧 Avval suv iching
Organizm uyg‘onadi, metabolizm ishga tushadi
2️⃣ 🧘‍♀️ Yengil mashq yoki cho‘zilish
Qon aylanishi yaxshilanadi, energiya oshadi
3️⃣ 🚿 Tozalanish (gigiyena)
Tana va miya to‘liq uyg‘onadi
4️⃣ 🥗 Keyin nonushta qiling
Bu eng muhim ovqat — oqsil + foydali uglevod bo‘lishi kerak
❗ Nega darrov nonushta emas?
— tana hali “uyqu holatida” bo‘ladi
— hazm tizimi to‘liq ishga tushmagan bo‘ladi
💚 Ideal vaqt:
👉 uyg‘ongandan 20–40 daqiqa keyin nonushta
🚫 Nimalardan boshlamang:
❌ telefon (stress va charchoq beradi)
❌ faqat kofe
❌ nonushtani o‘tkazib yuborish
💚 To‘g‘ri boshlagan kun — samarali kun! #Hayrli_tong🌞🌼
Siz ertalabni nimadan boshlaysiz? 👇

✨ Qisqa ertalabki mantra:

“Men muvaffaqiyatga loyiqman. Men g‘alabaga loyiqman. Omad va baxt meni tanlaydi. Bugun mening kunim va men eng yaxshi natijalarga erishaman.”

Sevimli oilam xayrli kun

Xorazmda RETRIT qilamiz …


Xorazmlik kuzativchilarim bormisizlar …

Kanalimiz a’zolaridan kelgan sirli xat...

​ Jonli efirdan so‘ng bir ayol menga shaxsiyga yozdilar. Ularning holati huddi siznikidek edi: yillar davomida oilada faqat sabr qilgan, e’tibor kutgan, lekin evaziga faqat qadrsizlik ko‘rgan. Ichki og‘riqlardan charchab, oxiri asabiy bo‘lib qolgan edilar.

​Biz u ayol bilan bor-yo‘g‘i bir necha kun muayyan tizim asosida ishladik. Ichki energiyasini o‘zgartirdik.

​Natija: Bugun tongda turmush o‘rtoqlari u kishiga kutilmaganda sovg‘a beribdi va shirin so‘zlar aytibdi. Ayol yig‘lab yozyaptilar: "Men buni 5 yil kutgandim, siri o‘zimni o‘zgartirishimda ekan-ku!" deb.

​👇 Bilasizmi, muammo tashqarida emas. Ayol o‘z ichidagi quvvatni (energiyani) uyg‘otsa, atrofidagilar unga qarab o‘zgarishni boshlaydi.

Siz bunga ishonasizmi?

Juda qiziq

Mengayam qiziq