Hadya so’zini yozib qoldiring.!

🌿 “MEN QIYMATMAN” TERAPIYASI

(3 bosqichli kuchli metod)


1️⃣ BOSQICH: Ichki tanqidchini aniqlash

Mashq: “Ichimdagi ovoz kim?”

Yozma ishlaysiz.

Savollar:
• Men o‘zimni qaysi vaziyatlarda past baholayman?
• Ichimda qanday gaplar aylanadi?
• “Sen eplay olmaysan”
• “Boshqalar sendan yaxshiroq”
• “Senda nimayam bor?”

Endi eng muhim savol:
👉 Bu ovoz kimga o‘xshaydi?
(Ota? Ona? Turmush o‘rtoq? Jamiyat?)

🎯 Maqsad: Tanqidchi — bu siz EMAS. Bu ichki yozib olingan dastur.

2️⃣ BOSQICH: Qiymatni tanaga tushirish

Ko‘p odam samootsenkani bosh bilan tushunadi.
Lekin tanada his qilmaydi.

Mashq: “3 fakt – 3 isbot”

Har kuni yoziladi:
• Men nimani yaxshi qildim? (3 ta)
• Men qaysi sifatlarim bilan faxrlanaman? (3 ta)
• Kimlar menga suyanadi? (3 ta ism)

Keyin qo‘lni ko‘krakka qo‘yib aytiladi:

“Men yetarliman.
Men qadrli insonman.
Men o‘zimni tanlayman.”

Buni 21 kun qilinsa, neyron aloqa o‘zgaradi.

⸻

3️⃣ BOSQICH: Bolalikdagi “qiymatsizlik”ni davolash

Samootsenka 80% bolalikdan.

Kuchli vizualizatsiya:

Ko‘zingizni yuming.
7-8 yoshli o‘zingizni tasavvur qiling.

U nima eshitmagan?
• “Seni yaxshi ko‘raman”
• “Senga ishonaman”
• “Sen zo‘rsan”

Endi katta o‘zingiz kichkina o‘zingizga shuni ayting.
Uni quchoqlang.

Yig‘i chiqsa — demak blok chiqyapti.

⸻

💎 EKSPRESS USUL (5 daqiqalik)

Oynaga qarab 10 kun:

“Men o‘zimni hurmat qilaman.”
“Men e’tiborga loyiqman.”
“Men ayol sifatida kuchliman.”

Boshida miyangiz ishonmaydi.
Lekin tana qabul qiladi.

Кимдир ҳаётини ўзгартиришни бошлайди, кимдир ўз олдига қоидалар қўяди, яна кимдир шунчаки душанба кунидан бошлаб ҳаммасини янгидан бошлашни хоҳлайди. Лекин нима учундир бу ҳамиша амалга ошмайди. Аслида ҳар бир инсон учун ҳафтанинг қандай бошланиши жуда муҳим.

Душанба кунни тўғри бошлаш жуда муҳим, ва бунга ёрдам берадиган айрим амалиётлар мавжуд. Ушбу амалиётлар ҳафтани баракали ўтказишга ёрдам беради.

Бу амалиётларни Ойнинг қайси фазасида бўлишидан қатъи назар бажариш мумкин, энг муҳими — фақат душанба куни бажариш керак.


1. Сув билан юз ювиш амалиёти:

Эртлаб юзингизни юваётганда, қуйидаги сўзларни бир марта айтиш кифоя:

“Сув кучи мени зарядлайди, омадли ҳафта сари йўналтиради.”

Бу сўзлар сув орқали сиздан тўпланган салбий энергияни ювиб ташлайди ва бутун ҳафта давомида йўлларингизни очади.


2. Чой ёки қаҳва билан омадни чақириш:

Агар ювинаётганда айтишни унутиб қўйсангиз, унда чой ёки қаҳва ичишдан олдин, чашка устидан шундай деб айтинг:

“Чойни ичаман, омадга заряд оламан!”
(Агар қаҳва бўлса, “Чой” ўрнига “Қаҳвани” деб айтинг)

Бу ибора ҳам ҳафта давомида сизнинг энергетикавий майдонларингизни мусбат қилади.


3. Молиявий барқарорлик учун “душанба тангаси” амалиёти:

Ҳар душанба куни ошхонадаги бутун донлар ёки ширинликлар сақланадиган жойга 1 та танга (қиймати муҳим эмас) қўйинг.

Тангани қўяётганда, қуйидаги сўзларни 3 марта такрорланг:

“Танга сеҳрли, уйимни барака билан тўлдиради. Бутун ҳафта менга муҳофаза беради. Ёруғ кучлар ёрдам беради, моддий йўқотишлардан асрайди. Шундай бўлсин!”

Тангани 1 ҳафтага қолдиринг. Кейинги душанбада уни олиб, исталган нарсага сарфлашингиз мумкин. Унинг ўрнига янги танга қўйиб, юқоридаги сўзларни қайта айтасиз.


Ниҳоятда муҳим:

Оламга шукр қилинг. Ҳар душанбада бажаргандан сўнг шундай дея оламга мурожаат қилинг:

“Раҳмат, Олам!”

Бу энергетик мувозанатни сақлаб қолиш учун кифоя.


https://t.me/Axmedova_Xurriyat

🌸 “SEVIMLI AYOL HOLATI” 7 KUNLIK AMALIYOTI

1️⃣ Oyna oldida 3 daqiqa (har kuni)

Oynaga qarab shunchaki tashqi ko‘rinishga emas, ko‘zlaringga qaraysan.
Qo‘lingni yuragingga qo‘yib ayt:

“Men sevishga va sevilishga loyiq ayolman.
Men tanlanadigan emas, qadrlanadigan ayolman.”

Muhimi — shunchaki aytish emas, his qilish.

⸻

2️⃣ “Nazokatli harakat” mashqi

Kun davomida 3 narsani ataylab sekin va nafis qil:
• choy ichish ☕
• yurish 🚶‍♀️
• sochni tuzatish

Shoshilmay. Harakatlar yumshoq bo‘lsin. Ayolning jozibasi tezlikda emas, oqimda.

⸻

3️⃣ Erkak energiyasini quvmaslik qoidasi

Bugun bir kun:
• Birinchi bo‘lib yozma
• Tushuntirishga urinma
• Oqlanma

Sevimli ayol — isbot qilmaydi. U mavjudligi bilan qadrlanadi.

⸻

4️⃣ Ichki qizaloq bilan aloqa

Yotishdan oldin ko‘zni yumib tasavvur qil:
7–8 yoshli o‘zing kelib seni quchmoqda.
Undan so‘ra:

“Senga nima yetishmayapti?”

Eshit. Shu joy ko‘pincha ayolning jozibasini yopib qo‘ygan bo‘ladi.

⸻

5️⃣ “Men bilan bo‘lish baxt” holati

Bugun kamida bir marta ichingdan ayt:

“Men bilan bo‘lish — baxt.”

Bu kibrlanish emas. Bu qadrlanish.

⸻

🌷 Kichik sir

Sevimli ayol bo‘lish — erkakka yoqish emas.
Bu o‘zingga yoqish.

Март энергияларининг шарҳи

Март 1 сони остида
Бошланишлар вақти. Янги лойиҳа очиш, имижни ўзгартириш, янги қарорлар қабул қилиш учун жуда мос. Энг муҳими — жасур ҳаракат қилиш.

Март 2 сони остида
Ҳамкорлик ва муносабатлар ойи. Келишиш, мувозанат топиш ва можаролардан қочиш муҳим.

Март 3 сони остида
Ижод, енгиллик ва оммавийлик. Ижтимоий тармоқлар, чиқишлар ва ўзини намоён қилиш учун ажойиб давр.

Март 4 сони остида
Иш ва интизомга эътибор. Тартиб, режалаштириш ва ҳаётни тизимлаштириш ойи.

Март 5 сони остида
Ўзгариш ва ҳаракат. Сафарлар, янги таклифлар ва кутилмаган бурилишлар бўлиши мумкин.

Март 6 сони остида
Севги, оила ва уйғунлик. Муносабатларни мустаҳкамлаш ва яқинларга ғамхўрлик қилиш учун мос вақт.

Март 7 сони остида
Чуқурлик ва қайта англаш. Ўқиш, таҳлил ва ёлғиз қолиб фикр юритиш учун яхши давр.

Март 8 сони остида
Пул ва амбициялар. Молиявий қарорлар, карьера ўсиши ва йирик келишувлар учун қулай ой.

Март 9 сони остида
Якун ва озод бўлиш. Эскини қўйиб юбориш, тугалланмаган ишларга нуқта қўйиш муҳим.

Қабул қиласизми?

Sog’liq bilan bog’liq muammo bo’lsa
Bu texnika yechim bo’ladi

Natijalar bilan guruhda bo’lishing.

Pul bilan bog’liq muammo bormi ?

Unda bu texnika siz uchun
Pullarga zo’r ochilasiz!

Natijani guruhda bo’lishing.

Bolani yolg’onga dasturlamang

Bola tug’ikganda yolg’on gapirishni bilmaydi.

Yolg’on bu muammoni xal qilish vositasi.

Shuni unutmang👆👆👆