Благодарить нужно буквально за всё. За близких нам людей,за воздух ,за свет,за жизнь в целом.Не скупитесь на благодарности.Даже обидчиков благодарите.

Самая крутая и эффективной техника - ведение дневника благодарности.
Каждое утро или вечер записывайте
всё за что вы благодарны богу,вселенной,Всевышнему 🙏🏾

❗️Есть несколько вариантов, как писать благодарности, выбирай любой, главное повторюсь от души.

Также возникает вопрос, когда лучше и эффективнее писать. Я рекомендую утром☀️ после пробуждения, когда ваш мозг ещё не наполнен ежедневными проблемами. Но если нет возможности писать утром, пиши перед сном🌜 эффективность не снижается.

Теперь давай разберём, какие благодарности писать,
❗️предложу несколько вариантов.

1. Можешь написать 7-10 благодарностей, за себя, т.е. за что ты благодарна Вселенной.

Например:
❗️Вселенная Благодарю тебя за то, что у меня сегодня отличное самочувствие.
❗️Я Благодарна за то, что в моей жизни всё складывается самым наилучшим образом.
И так далее.

Если пишешь утром, то благодари за предыдущий день, всё что с тобой произошло. Если вечером, то за день который заканчивается.

2. Второй вариант.

Пишешь 3 благодарности о том что произошло хорошего

❗️3 благодарности, о том что произошло плохого

❗️3 благодарности за то, что у тебя скоро появится

Возможно, у тебя возникнет вопрос, почему я должна благодарить Вселенную за то, что произошло плохого.
❗️Пойми одну вещь, что в нашей жизни просто так ничего не бывает.

3. И третий вариант.

❗️Пишешь 5 благодарностей за то, что с тобой произошло на сегодняшний день.

❗️И 5 благодарностей за то, что у тебя скоро появится. Мечты в настоящем времени.

Занятия спортом неотъемлемая часть в жизни ☝🏽

Делать каждый день зарядку это уже хоть какой-то вклад в своё здоровье♥️

Колесо жизненного баланса- это эффективный инструмент, с помощью которого можно определить в каких сферах жизни просадка, улучшая реализацию выбранной зоны, повышаем личное развитие во всех сферах, используя техники постановки цели и планирования.

Друзья хочу поделиться этим замечательным инструментом.
⠀
Это колесо нужно применять к жизни в целом❗️
Можно применять для анализа и улучшения любых сфер жизни.
⠀
1.Здоровье
2.Финансовое состояние
3.Работа
4.Семья (родители, дети)
5.Любовь(муж, жена)
6.Хобби, отдых (путешествия)
7.Развитие(духовное,
интеллектуальное, личное)
8.Отношения с людьми (друзья,
знакомы е)
⠀
Каждую из сфер оцени по 10 бальной шкале и посмотри, где ты сейчас,
поставь черту в каждой сфере например 3,5,8 и т.д, затем соедини все линии.
Это то колесо на котором ты сейчас едешь по жизни ❗️
⠀
Колесо эффективности помогает увидеть и проанализировать как
устроена твоя жизнь в целом.
Увидишь на каком колесе ты едешь и почему твоя жизнь не слишком тебе нравится.
⠀
Любая несбалансированность приносит в жизнь ощущение нестабильности и пустоты.
⠀
Только полная сбалансированная жизнь позволяет человеку чувствовать счастье и гармонию♥️
⠀
Я понимаю, что не все готовы что-то менять или делать, может кому-то будет не интересно или не совсем понятно как это сделать, без помощи.
Обращайтесь я рада помочь.

Очень нравится это видео 👍🏽