Нервные клетки (не) восстанавливаются

В начале ХХ века учёные были убеждены, что мозг взрослого человека — это нечто полностью сложившееся и неизменное. Цепь нервных клеток, которым остаётся только постепенно отмирать.

Однако наука не стояла на месте, и почти через 100 лет научное сообщество открыло механизм нейрогенеза. То есть появления новых взаимосвязей в мозгу взрослого человека.

Сейчас уже доказано, что новые нейроны рождаются в течение всей жизни, их обновление лишь чуть замедляется после 40 лет. Но нам никто не мешает влиять на этот процесс, стимулировать его, отодвигая, а то и исключая процесс дегенерации мозга.

Что помогает ускорить процесс нейрогенеза?

Физическая активность, увеличение интервалов между приемами пищи, отказ от алкоголя, непрерывное изучение чего-то нового. И, разумеется, дзен по жизни, поскольку стресс, особенно хронический, уничтожает нейроны.

Так что призыв успокоиться по-прежнему актуален. И если хотите заморочиться по поводу его корректности, то он будет звучать не так: «успокойся, нервные клетки не восстанавливаются», а так: «успокойся, ты замедляешь нейрогенез».

С негативными установками работаем на 15 дне. Пока выполните эту практику https://youtu.be/my8K_h4WF8Q Как только мы с Вами дойдём до 15 дня,то активно начнём работать с Вашими убеждениями.

Думая о плохом-будет плохо ❗️
Думая о хорошем-будет хорошо ❗️
Выбор за тобой о чём думать❗️

Энергия жить – ваше топливо, которое нельзя купить, нельзя взять в долг и нельзя украсть . Оно рождается само по себе, когда человек ставит перед собой грандиозные задачи . Поэтому не бойтесь грандиозных задач!

С праздником милые дамы всем хорошего настроения 🌹🌹🌹

Начнём сегодняшний день с этой жизнеутверждающей фразы!
И ведь это абсолютная правда.

Нет лучшего дня, чтобы что-то начать делать, чем СЕГОДНЯ!

Упражнения для постановки жизненной цели

Сейчас я познакомлю тебя с несколькими упражнениями для прояснения и постановки жизненной цели.

Выполни все упражнения, вникни в результаты. Через 3 месяца сделай эти же упражнения и сравни результаты. Только после продуктивной работы над целями ты прояснишь их. А без цели зачем вообще что-то делать? Возможно, ты удаляешься от своего счастья и успеха.

Упражнение на жизненную цель № 1

1. Назови два своих уникальных личных качества, например, веселость и спокойствие.
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
2. Перечисли один-два способа, с помощью которых эти качества проявляются, например, поднимать настроение и успокаивать.
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
3. Предположи, что мир стал сейчас совершенным. На что он стал похож? Как люди взаимодействуют друг с другом? Какие ощущения они и ты испытываете в новом мире? Запиши твой ответ в настоящем времени, как будто ты описываешь то, что видишь сейчас. Например: По телевизору идут только комедии. Люди улыбаются и шутят. Мир полон любви, радости, свободы…
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
4. Объедини три предыдущих пункта в общую формулировку. Например: Моя цель – использовать свою веселость и спокойствие для того, чтобы поднимать настроение окружающим людям, чтобы вокруг меня было радостно и спокойно и мир был полон любви
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
«Мы здесь для того, чтобы оставить свой след во Вселенной.
Стив Джобс»

https://vk.com/g_o_l_o_s_o_v_a_n_ie

Я ВКонтакте