Много сил у нас забирает захламленность❗️

Всякий хлам в доме, в мыслях, в теле буквально физически не дает нам дышать полной грудью. Если с телом и мыслями сложно, начните с внешнего расхламления. Прямо сейчас вытряхните свою сумочку, выложите оттуда все ненужное, оставьте только то, что точно пригодится вам в течение дня. Сумочка – это не склад на случай ядерной войны, так что перестаньте носить с собой лишнее.

Заведите себе за правило ежедневно (хотя бы в течение одного месяца!) выбрасывать 21 предмет. Это может быть все что угодно – от использованных бумажных салфеток до старого дивана. Так вы очистите свое энергетическое пространство и настроите себя на режим избавления от ненужного.♥️

Действия, которые помогут начать новую жизнь

Сообщающиеся сосуды ❗️

Сообщающиеся сосуды❗️

Отношения между людьми с тесными эмоциональными связями (например, между любовниками, родителями и детьми, членами одной семьи) подобны поведению воды в сообщающихся сосудах.
Если мы повышаем давление в одном сосуде, то в нем уровень воды понижается, а в другом - повышается.

Таким образом, если мы подавляем свои чувства или нужды, не обсуждаем их с близкими, не сообщаем о том, что нас беспокоит, то у них, наших близких, эти эмоции проявляются с большей силой.

Так, если мы подавляем страх, эта эмоция с большей силой проявляется у наших близких. Когда мы подавляем наши желания, уровень таковых у людей, нас окружающих, возрастает. Подавляя гнев или негодование, мы вдруг обнаруживаем, что кто-то из близких гневается или негодует за двоих.

Например, женщина, подавляющая свой гнев, в один прекрасный день может столкнуться с возросшей агрессивностью мужа, поскольку ее гнев переливается в него по принципу сообщающихся сосудов. Она может почувствовать себя невинной жертвой, на самом же деле она имеет дело с собственным подавленным чувством, возвращающимся к ней через мужа.

Вот, почему так важно ясно и открыто выражать собственные чувства и потребности - тогда их можно будет обсудить и найти какое-то решение.
Если чувства не выражаются в вербальной и сознательной форме, то они передаются нашим близким по принципу сообщающихся сосудов и не находят разрешения.

Иногда мы пытаемся уйти от проблем, замалчивая свои чувства или потребности. Однако, тем самым мы создаем гораздо больше проблем, которые никогда не будут решены, потому что у нас нет надлежащих средств общения с близкими.

Наши чувства передаются нашим близким вне зависимости от того, выразили мы их вслух или нет. Поэтому гораздо лучше выразить их словами или поступками и сделать это как можно яснее и нежнее.

Общение - главное средство в разрешении межличностных проблем.♥️

5 вещей, которые нужно перестать делать

1. Говорить и думать о себе в негативном ключе. Мы то, что мы о себе думаем. Если вас что-то не устраивает, меняйтесь, улучшайте себя и свою жизнь.

2. Зацикливаться на прошлом. Думать о прошлом — бесполезное занятие. Вы здесь и сейчас. Полюбите свою настоящую жизнь, а она полюбит вас.

3. Беспокоиться о вещах, которые вы не можете контролировать.

4. Отказываться от своей мечты. Вас никогда не поблагодарят за то, что вы решили пожертвовать собой, и вряд ли заметят вашей жертвы. Почему бы не выбирать себя?

5. Общаться с людьми, которые вас постоянно критикуют и демотивируют.♥️