Повторять как можно чаще.Желательно 3-5 раз в день.

"Придёт день, когда ты поймёшь, что всю Вселенную ты можешь найти внутри себя, и тогда ты станешь волшебником. Став волшебником, ты уже не будешь жить в мире — мир будет жить в тебе".

А вам уже знакомо это чувство?

Благодарить нужно буквально за всё. За близких нам людей,за воздух ,за свет,за жизнь в целом.Не скупитесь на благодарности.Даже обидчиков благодарите.

Самая крутая и эффективной техника - ведение дневника благодарности.
Каждое утро или вечер записывайте
всё за что вы благодарны богу,вселенной,Всевышнему 🙏🏾

❗️Есть несколько вариантов, как писать благодарности, выбирай любой, главное повторюсь от души.

Также возникает вопрос, когда лучше и эффективнее писать. Я рекомендую утром☀️ после пробуждения, когда ваш мозг ещё не наполнен ежедневными проблемами. Но если нет возможности писать утром, пиши перед сном🌜 эффективность не снижается.

Теперь давай разберём, какие благодарности писать,
❗️предложу несколько вариантов.

1. Можешь написать 7-10 благодарностей, за себя, т.е. за что ты благодарна Вселенной.

Например:
❗️Вселенная Благодарю тебя за то, что у меня сегодня отличное самочувствие.
❗️Я Благодарна за то, что в моей жизни всё складывается самым наилучшим образом.
И так далее.

Если пишешь утром, то благодари за предыдущий день, всё что с тобой произошло. Если вечером, то за день который заканчивается.

2. Второй вариант.

Пишешь 3 благодарности о том что произошло хорошего

❗️3 благодарности, о том что произошло плохого

❗️3 благодарности за то, что у тебя скоро появится

Возможно, у тебя возникнет вопрос, почему я должна благодарить Вселенную за то, что произошло плохого.
❗️Пойми одну вещь, что в нашей жизни просто так ничего не бывает.

3. И третий вариант.

❗️Пишешь 5 благодарностей за то, что с тобой произошло на сегодняшний день.

❗️И 5 благодарностей за то, что у тебя скоро появится. Мечты в настоящем времени.

Занятия спортом неотъемлемая часть в жизни ☝🏽