♦️‏ينتهي الصراع بداخلك ، عندما ينتهي الكُره والغضب.
‏وينتهي الكُره والغضب ، عندما تتوقف عن إشغال عقلك بمن أساءوا إليك..‏أنت تستحق أن تشغل عقلك بما يسعدك وينفعك.
‏أرجو أن تفعلها من أجلك أنت.
‏أول خطوات بناء الذات :
‏التنظيف .‏أن تنظف داخلك من أفكار :
‏(الصراع ..التذمر ..الكره ..الحسد .. اللوم .. التحسر)
‏وبعدها تبدأ في تشييد بناء أكثر قوة ومتانة..
‏عندها ستنعم بأفكار :
‏(التصالح .الرضا . الحب .العطاء . التسامح .الاستقلالية)

تعلم مهارة النسيان ونظف أرشيف عقلك باستمرار لا تحتفظ فيه إلا بالذكريات الجميلة أما المؤلمة فخذ منها العبرة والحكمة تخلص من أفكارك السلبية واحتفظ بالتعلم الإيجابي
كن ملهماً لنفسك عظيماً بما تسعى إليه.
بإمكان القلق لو تغلغل في الجسد أن يربكك أكثر من مادة كيماوية مضرة أو فيروس شرس أو غذاء سام.
اضبط التوازن، تأكد من انسجام الجسم مع النفس، خذ أنفاساً عميقة، اشرب ماء خلال اليوم، سخف الأمور المزعجة، خفف أهمية الأمور المطلوبة، امتن لما عندك، أشكر الله ومن حولك، ابتسم...
الحمدلله حمدا تطيب به الحياة، والحمدلله حمدا تستديم به النعم، حمدا يوازي فيض فضله ورحمته وكرمه وإحسانه..

#طور_ذاتك_غير_حياتك

🚫 تعميم 🚫 قاطعوا جوجل ويوتيوب يوم الأحد والإثنين والثلاثاء ١٤ و ١٥ و ١٦ من ذي الحجة ، لأن شركة جوجل ويوتيوب رفضت منع بث الإساءة للقرآن الكريم .
يا أمة المليار ونصف المليار ستخسر الشركة من المقاطعه ٣١٥ مليون دولار ، وهم عبيد للدولار والنقود وللماديات ، وقد أثبتت مثل هكذا مقاطعة مفعولها في مراجعة دول وشركات لقوانينها وإجراءاتها وأنظمتها فهذا هو أقل واجب .

قصة شاعر الحب السوداني " ادريس جمّاع "
فضل الجنون و دخل مستشفي للامراض النفسية 🤍

ﺃﺭﺍﺩ ﺃﻫﻠﻪ ﺃﻥ ﻳﻌﺎﻟﺠﻮﻩ ﺑﺎﻟﺨﺎﺭﺝ ﻭحين كان ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻄﺎﺭ ﺭﺃى اﻣﺮﺍﺓ ﺟﻤﻴﻠﺔ برفقة ﺯﻭﺟﻬﺎ
ﻓﺄﻃﺎﻝ ﺍﻟﻨﻈﺮ ﺇﻟﻴﻬﺎ والزوج في حالة استغراب ﻓﺄﻧﺸﺪ في الحال ﻳﻘﻮﻝ :

اعْلَى الْجَمَال تَغَار مِنَّا

مَاذَا عَلَيْك اذَا نَظَرْنَا

هِي نَظْرَة تَنْسَي الُّوَقَار

وَتَسْعَد الْرُّوْح الْمَعْنَى

دِنْيَاي انتِ وَفَرْحَتِي

وَمُنَى الْفُؤَاد اذَا تَمَنَّى

أَنْتِ الْسَّمَاء بَدَت لَنَا

وَاسَتَعَصَّمّت - اي ( تمسكت ) - فِي الْبُعْد عَنَّا
...-...-......................

سمع هذه الأبيات الأديب المصري عباس محمود العقاد فسأل في دهشة ووله من نثر هذه الأبيات دررا؟ فقالوا له شاعر سوداني اسمه إدريس جماع، فسأل أين هو الآن؟ فأجابوه: في مستشفى التجاني الماحي، مصحّة نفسية لمن أصابته قسوة الحياة فعزف عنها واختار الجنون ل يفر بخياله إلى دنيا أحبّ إليه من دنيانا، فقال: هذا مكانه دون أدنى شك، لأن من يُشعر بهذه العبقرية، فهو مجنون (كمجنون ليلى)، لأن هذا الكلام لا يقوله عاقل !!!!

---- ﻭﻋﻨﺪﻣﺎ ﺫﻫﺒﻮﺍ ﺑﻪ ﺇﻟﻲ ﻟﻨﺪﻥ ﻟﻠﻌﻼﺝ
ﺃﻋﺠﺐ ﺑﻌﻴﻮﻥ ﻣﻤﺮﺿﺘﻪ ﻭ ﺃﻃﺎﻝ ﺍﻟﻨﻈﺮ ﻓﻲ ﻋﻴﻨﻴﻬﺎ
ﻓﺄﺧﺒﺮﺕ ﻣﺪﻳﺮ ﺍﻟﻤﺴﺘﺸﻔﻲ ﺑﺬﻟﻚ التجاوز
ﻓﺄﻣﺮﻫﺎ ﺃﻥ ﺗﻠﺒﺲ ﻧﻈﺎﺭﺓ ﺳﻮﺩﺍﺀ
ﻓﻔﻌﻠﺖ ﻭ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺟﺎﺀﺗﻪ ﻧﻈﺮ ﺇﻟﻴﻬﺎ ﺟﻤﺎَّﻉ ﻭ ﺃﻧﺸﺪ :

وﺍﻟﺴﻴﻒ ﻓﻲ الغمد ﻻ ﺗُﺨشَى مضاربُه او ( بوادره )
ﻭﺳﻴﻒ ﻋﻴﻨﻴﻚٍ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﺎﻟﻴﻦ ﺑﺘّﺎﺭُ !!!!

ﻭﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗـُﺮﺟﻢ بيت الشعر للممرضة ﺑﻜﺖ !!
ﻭﺻُﻨﻒ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺒﻴﺖ ﺃﺑﻠﻎ ﺑﻴﺖ ﺷﻌﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﻐﺰﻝ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﺼﺮ ﺍﻟﺤﺪﻳﺚ

‏"من شَدَّ على يدِك
حين أفلتها الجميع
شُدّ عليه بقلبك !"

‏"أرِحْ قلبكَ بالتقبّلِ
وارخِ يديكَ بالإفلاتِ
ودَعْ كُلّ ما حولكَ يأخُذُ مَجراه المُقدّر له
فأحيانًا لا طاقةَ لكَ إلا بالتّسليمِ
ولا علمَ لكَ سوى إدراككَ
أنّ لكُل شيءٍ حكمةٍ ومعنى"

ٳزهر دون أن يسقيك آحد ، كن لنفسك الساقي والماء والمنبع♥️.

‏"ما نفعُ ركضِكَ
إذا كنتَ في الطَّريق الخطأ
يا عزيزي :
الاتجاه أهمّ من السُّرعة !"

ﻻ ﺗﺮﻏﻢ ﺃﺣﺪًﺍ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺠﻲﺀ ﺇﻟﻴﻚ ﻻ ﺗﺨﺒﺮ ﺃﺣﺪًﺍ ﺃﻧّﻚ ﻛﻨﺖ ﺗﺒﻜﻲ، ﺍﻟﺼّﺎﺩﻕ ﺳﻴﺄﺗﻴﻚَ ﻣﻦ ﺩﻭﻥ ﺃﻥ ﺗُﺸﻌﺮﻩ ﺃﻧّﻚ ﻣﺤﺘﺎﺝ ﺇﻟﻴﻪ!

إذا كانت هناك قوة مُتبقية في داخلي، فهي قوة التخلّي دون إلالتفات، لمن تسرّب من بين يدي بكامل إرادته.

لم أتغيّر كلُ ما في الأمرِ أني أصبحتُ أعاملُ كلّ شخصٍ كما يُعاملني، أتجاهلُ من يتجاهلني و أهتمُّ بمن يهتمُّ بي، وأهمل من يُهملني، ولن أندم على فراقِ أحدٍ، من يُريدني سيبقى بقربي دائماً، ومن تحلو حياته بفراقي، أتمنى له أجمل اللحظات.

صباح الخير والسلام لمن نسج من خيوط الفجر اللامعة أجمل بداية لهذا اليوم، لتداهم ظلام قلبه فتنيره بأفضل طريقه.
صباح_الخير🌸

لا تساوم بكرامتك من أجل المشاعر ، صدقني أن تفقد شيئاً من قلبك خيراً لك أن تفقد شيئاً من كرامتك

—نهاية الأجازات بتوجع أكثر من نهاية العلاقات

الإنسان عبارة عن مزيج من الأفكار التي بإمكانها أن تحلق به نحو السماء، وباستطاعتها أن تدفعه نحو الهاوية في الوقت ذاته.

عن طريق الدروب الصلبة تُحقق الأشياء الجيدة هدفها.

و أنا تركتُ لكَ الكلامَ على عيوني ،لكن أظنكَ ما فهمتَ.

عندما يتحدث الناس عنك بسوء وأنت تعلم أنك لم تخطئ في حق أحد منهم ، تذكر أن تحمد الله الذي أشغلهم بك ولم يشغلك بهم.

احياناً ابسط الكلمات تعني الكثير وتبعث الطمأنينة بداخلك.

المظاهر ليست خداعه بل نحن من نخدع انفسنا بسوى اختياراتنا.

✍ابو خالد

صباح الخير لكم أجمعين ✨
ومن ثمّ كل عام وأنتم بخير بمناسبة السنة الهجرية الجديدة
1445هـ
ولعلّه عامٍ حافل بالسعادة لقلوبكم يا رب💜

‏"عسى أن تتفق مشيئة الله مع مشيئتك هذه المرة.. وأن يكون مرادك هو نفسه قدرك"....‌♡