🥵 နွေရောက်ပြီမို့ အပူဒဏ်ကို ကာကွယ်ကြစို့ 🥵

နှစ်စဥ်နှစ်တိုင်း ပူပြင်းတဲ့ နွေရာသီရောက်ချိန်မှာ သက်ကြီးရွယ်အိုများအပါအဝင် ပြည်သူအများစုဟာ အပူဒဏ်ကြောင့် ကျန်းမာရေးထိခိုက်ခံစားရလျက် ရှိပါတယ်။

အထူးသဖြင့် ရောဂါအခံရှိသူများ၊ ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ အားနည်းသူများ၊ အနေအထိုင်မဆင်ခြင်သူများဟာ အပူဒဏ်ကြောင့် အသက်မဆုံးရှုံးသင့်ဘဲ ဆုံးရှုံးကြရပါတယ်။

အသက်အရွယ်ကြီးရင့်သူများ၊ မွေးကင်းစကလေးငယ်များနဲ့ အရက်သေစာသောက်သုံးသူများဟာ အပူဒဏ်ကြောင့် ကျန်းမာရေးထိခိုက်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။
...
...

🔥 ရာသီဥတုပူပြင်းရင် ဘာတွေဖြစ်မလဲ

လူ့ခန္ဓာကိုယ်ဟာ သတ်မှတ်အပူချိန်တစ်ခုမှာပဲ ရှင်သန်နိုင်တာမို့ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း အပူဓာတ်တအားများလာတဲ့အခါ ဒီအပူကို ပြန်လည်စွန့်ထုတ်ရပါတယ်။ အဓိကအားဖြင့် ချွေးမှတစ်ဆင့် အပူကို ပြန်လည်စွန့်ထုတ်ရပါတယ်။

အပြင်မှာ ရာသီဥတုအရမ်းပူပြင်းတဲ့အခါ အပူဓာတ်တွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ဝင်ရောက်လာပါတယ်။

ဒီအခါမှာ ခန္ဓာကိုယ်ဟာ အရေပြားအောက်မှာရှိတဲ့ သွေးကြောလေးတွေကိုချဲ့ထွင်ပြီး သွေးလည်ပတ်မှုအားကောင်းအောင် စတင်လုပ်ဆောင်ပါတော့တယ်။ ချွေးထုတ်ပေးမယ့် ဂလင်း (Glands) လေးတွေ ပိုပြီး ကောင်းကောင်းအလုပ်လုပ်နိုင်ဖို့အတွက်ပါ။

ချွေးဂလင်းလေးတွေမှတစ်ဆင့် ချွေးကို စွန့်ထုတ်ပစ်လိုက်ရာမှာ အပူဓာတ်သာမက ရေနဲ့ ဓာတ်ဆားတွေကိုပါ ခန္ဓာကိုယ်က ဆုံးရှုံးသွားပါတယ်။ ဒီလိုနဲ့ အချိန်ကြာလာတဲ့အခါမှာတော့ ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ပြီး အပူကိုမစွန့်ပစ်နိုင်ဘဲ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ သက်ရှိဆဲလ်တွေ ပျက်စီးပါတယ်။ ကိုယ်တွင်းရှိ ကလီစာတွေလည်း ကောင်းကောင်းအလုပ်မလုပ်နိုင်တော့ဘဲ အသက်ဆုံးရှုံးသည်အထိ ဖြစ်နိင်ပါတယ်။
...
...

🔥 အပူလွန်ကဲရင် ဘယ်လိုဝေဒနာတွေ ခံစားရမလဲ။

ရေနဲ့ဓာတ်ဆားတွေဆုံးရှုံးပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အပူချိန်မြင့်တက်လာတဲ့အခါမှာ အာရုံကြောဆိုင်ရာလက္ခဏာတွေဖြစ်တဲ့

- စိတ်တို စိတ်ဆတ်တာ
- ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်တာ
- သတိမေ့တာ
- သတိလစ်မေ့မြောတာ
- တက်တာ
- လေဖြတ်တာမျိုးတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

ဒါ့အပြင် ...

- မောပန်းလွယ်တာ
- အားနည်းတာ/နုံးတာ
- ကြွက်သားအားနည်း/ပျက်စီးတာ
- နှလုံး ကောင်းကောင်းအလုပ်မလုပ်တာ
- ကျောက်ကပ်ပျက်စီးတာ
- အသည်းပျက်စီးတာ
- ဦးနှောက်ထိခိုက်တာတွေအထိ ဖြစ်နိုင်ပြီး နောက်ဆုံးမှာ အသက်ဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်။
...
...

🔥 ဘယ်လို ကာကွယ်ကြမလဲ။

- အရိပ်အေးမြပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းတဲ့နေရာမှာ နေပါ။
- အလင်းပြန်တဲ့ အဖြူရောင် (သို့မဟုတ်) အရောင်ဖျော့ဖျော့၊ ပွပွချောင်ချောင် ချည်ထည်များကို ဝတ်ဆင်ပါ။
- နေပူထဲထွက်ရပါက ထီး (သို့မဟုတ်) ဦးထုပ်ဆောင်းပါ။ အရိပ်ရတဲ့နေရာများမှာ မကြာခဏ အနားယူပါ။
- နေပူထဲကပြန်လာပြီး ချက်ချင်းရေချိုးတာနဲ့ မနက် (၁၀) နာရီမှ ညနေ (၅) နာရီအတွင်း အမိုးအကာမရှိတဲ့ နေရာများမှာ ရေချိုး၊ အဝတ်လျှော်ခြင်းများကို ရှောင်ကြဥ်ပါ။
- ပူပြင်းတဲ့ နေရောင်အောက်မှာ အလုပ်လုပ်ခြင်းနဲ့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားခြင်းများကို ရှောင်ကြဥ်ပါ။
- အရက်သေစာ သောက်စားခြင်းမှ ရှောင်ကြဥ်ပါ။
...
...

🔥 အရေးပေါ် ရှေးဦးပြုစုနည်း

အပူဒဏ်ကြောင့် သတိလစ်မေ့မြောနေတဲ့ လူနာကို တွေ့ရှိပါက...

• လူနာကို အရိပ်ရအေးမြတဲ့နေရာသို့ ရွှေ့ပါ။ ပန်ကာ (သို့မဟုတ်) လေအေးစက်ရှိပါက ဖွင့်ထားပါ။
• လူနာကို ပက်လက်အနေအထားဖြင့်ထားရှိပြီး ခြေရင်းကို အနည်းငယ်မြှင့်ထားပေးပါ။
• အဝတ်အစားများကို ချွတ်ပါ။
• ကိုယ်ပေါ်သို့ ရေအေးအေး ဖြန်းပေးပါ။
• လည်ပင်း၊ ချိုင်းနှစ်ဖက်နဲ့ ပေါင်ခြံနှစ်ဖက်တို့ကို ရေအေးအေး (သို့မဟုတ်) ရေခဲစိမ်ထားတဲ့ အဝတ်များဖြင့် ရေပတ်တိုက်ပေးပါ။
• လူနာကောင်းစွာ သတိရနေပါက ရေအေးအေးနဲ့ ဓာတ်ဆားရည် တိုက်ပေးပါ။

အထက်ပါအချက်အလက်များကို သိရှိလိုက်နာကျင့်သုံးခြင်းဖြင့် အပူဒဏ်ကြောင့် ကျန်းမာရေးထိခိုက်ခံစားရမှုဘေးမှ ပြည်သူအပေါင်း ကင်းဝေးကြပါစေကြောင်း ဆုတောင်းလျက်....။

❤️ တယ်လီကျန်းမာ ... လူတိုင်းအတွက်ပါ ❤️

👉 တယ်လီကျန်းမာတွင် ဆရာဝန်များနှင့် အွန်လိုင်းမှ အခမဲ့တိုင်ပင်ဆွေးနွေးနိုင်ပါသည်။
* ပိတ်ရက်မရှိပါ *

ကြိုတင်ဘိုကင်ယူရန်အတွက် တယ်လီကျန်းမာ messenger ကို ဆက်သွယ်ပါ။
(နေ့စဥ် မနက် ၈ နာရီမှ ည ၁၀ နာရီအထိ)

(၁၆၊ ၃၊ ၂၀၂၂) ရက်နေ့က တင်ခဲ့သောပိုစ့်ကို ပြန်လည်ဖော်ပြခြင်း ဖြစ်ပါသည်။

https://t.me/https3starmyaing

ရေစကြို မြို့နယ် ရေလယ်ကျွန်း🔥

ရေစကြိုမြို့နယ် ရေလယ်ကျွန်းဒေသ၊ မြေစွန်းတော်ကျေးရွာကို အကြမ်းဖက် စစ်ကောင်စီတပ် မအလ စခများ မတ်လ ၂ ရက်နေ့မှ မတ်လ ၄ ရက်နေ့အထိ ဝင်ရောက်စီးနင်း မီးရှို့ဖျက်ဆီးခြင်းကြောင့် အပြစ်မဲ့ ပြည်သူများ၏ နေအိမ် (၂၇၀) မီးလောင်ပျက်စီးခဲ့ပြီး မတ်လ ၅ ရက်နေ့ နံနက်ပိုင်းတွင် မီးရှိုဖျက်ဆီးခဲ့သော ဇရပ်နီကျေးရွာတွင် အပြစ်မဲ့ပြည်သူများ၏ နေအိမ် (၆၈) လုံး၊ ထိုနေ့ ညနေပိုင်းတွင် မီးရှိ့ဖျက်ဆီးခဲ့သော သာဂေါင်လေးရွာတွင် အပြစ်မဲ့ပြည်သူများ၏နေအိမ်အလုံး (၂၀) မီးလောင်ပျက်စီးခဲ့ကြောင်း သိရှိရပါသည်။

ရေစကြို၊ မတ် ၁၇

#InfoCommitteeYesagyo

#3SM

3 Star ⭐️⭐️⭐️ Myaing


ပခုက္ကူခရိုင်အတွင်းရှိ မအလ စစ်ခွေး သတင်းများအား ယုံကြည်စိတ်ခြစွာပေးပို့နိုင်ပါသည်။ သတင်းပေးပို့ရန် @myaing3starbot


https://t.me/https3starmyaing

🚨 ငလျင်လှုပ် 🚨

၂၀၂၅ ခုနှစ်၊ မတ်လ ၁၇ ရက်နေ့၊ မြန်မာစံတော်ချိန် (၂၁)နာရီ၊ (၂၈)မိနစ်၊ (၃၉)စက္ကန့် အချိန်တွင် ကမ္ဘာအေးမြေငလျင်စခန်းမှ အနောက်တောင်ဘက် (၂)မိုင်ခန့် ကွာဝေးသော မြန်မာနိုင်ငံ ပြည်တွင်း (ကမာရွတ်မြို့၏ မြောက်ဘက် (၁) မိုင်ခန့်အကွာ)၊ မြောက်လတ္တီတွဒ် (၁၆.၈၄) ဒီဂရီ၊ အရှေ့လောင်ဂျီတွဒ် (၉၆.၁၃)ဒီဂရီ၊ အနက် (၁၅) ကီလိုမီတာကို ဗဟိုပြု၍ အင်အားရစ်(ခ်)တာ စကေး (၃.၂) အဆင့်ရှိ အင်အားအနည်းငယ်ရှိသော မြေငလျင်တစ်ခု လှုပ်ရှားသွားကြောင်း တိုင်းထွာရရှိပါသည်။ ( မိုးဇလ )

EN®️Scouter

Mar-17/10:10 PM

https://t.me/https3starmyaing

တောင်သာ⚠️

တောင်သာနယ် ဖြတ်၍    ဂျက်ဖိုက်တာ ၁ စီး  အနောက်မြောက်အရပ်သို့ ပျံသန်း။

#WaiHin
Mar 18,  10:12AM
📫သတင်းပို့ရန် @WaiHinScout_Bot

⚠️ရေလယ်ကျွန်း

ခုထိ ဘိစပ်ကုန်းအုပ်စု ရွာအတွင်းကနေ မင်းရွာပျူစုတ်တွေနဲ့ စစ်ကြောင်း ပူးပေါင်းကာ မင်းရွာအတွင်းသို့
ပစ္စည်းသယ်နေတုန်းပါပဲဗျာ

8:30 AM
Mar 18
#yaylalkyunnew


@myaing3starbot


https://t.me/https3starmyaing

ငါန်းဇွန်⚠️

ငါန်းဇွန်ဖြတ်၍ တံတားဦးလေတပ်တက် Y-12 စစ်ထောက်ပို့‌ဗုံးကြဲလေယာဉ် ၁စီး အနောက်အရပ်သို့ပျံသန်း။

#WaiHin
Mar 18, 10:38 AM
📫သတင်းပို့ရန် @WaiHinScout_Bot

မိတ္ထီလာ ⚠️

မိတ္ထီလာ ဖြတ်၍  ဂျက်ဖိုက်တာ ၁ စီး အနောက်  မြောက်အရပ်သို့ ပျံသန်း။

#WaiHin
Mar 18, 10:44AM
📫သတင်းပို့ရန် @WaiHinScout_Bot

တောင်သာ ⚠️

တောင်သာနယ် တောင်ခြမ်း ဖြတ်၍ မိတ္ထီလာလေတပ်တက် ဂျက်ဖိုက်တာ ၁စီး အနောက်မြောက်အရပ်သို့ပျံသန်း။

#WaiHin
Mar 18,10:46 AM
📫သတင်းပို့ရန် @WaiHinScout_Bot

ရေစကြို⚠️

ရေစကြိုဖြတ်၍ မိတ္ထီလာလေတပ်တက် ဂျက်ဖိုက်တာ ၁စီး အနောက်မြောက်အရပ်သို့ပျံသန်း။

#WaiHin
Mar 18,10:51 AM
📫သတင်းပို့ရန် @WaiHinScout_Bot

မြိုင်⚠️

မြိုင်ဖြတ်၍ မိတ္ထီလာလေတပ်တက် ဂျက်ဖိုက်တာ ၁စီး အနောက်မြောက်အရပ်သို့ပျံသန်း။

#WaiHin
Mar 18,10:53AM
📫သတင်းပို့ရန် @WaiHinScout_Bot

တရားမျှတတဲ့ လူ့အဖွဲ့အစည်းကို
တည်ဆောက်ဖို့ဆိုရင် အာဏာရဲ့ဆွဲဆောင်မှုကို သတိကြီးကြီးထားဖို့လိုတယ်။

အာဏာရှင်ကို တိုက်ထုတ်နေတာက
နောက်ထပ် အာဏာရှင်အသစ်ပေါ်လာဖို့
လမ်းကြောင်းဖောက်ပေးတာမျိုး
မဖြစ်သင့်ဘူး။

         
          ဒေါ်အောင်ဆန်းစုကြည်

နေ့စဉ် 11:11 AM အချိန်တိုင်း
အမေစု၏ ဆိုဆုံးမစကားများကို
https://t.me/infohlaing အဖွဲ့သားများမှ တင်ပေးနေပါသည်။

#HlaingInfo

ပခုက္ကူမြို့နယ် ⚠️

ဧရာဝတီရေပြင် ⚠️


အထက်ဘက်မှ စုံဆင်းလာသော စစ် ခွေး သဘော် ၂ စီးမှာ ပခုက္ကူမြို့နယ် ဆင်မင်းရွာ ဖြတ်၍ အောက်ဘက်သို့ ဆက်လက် စုံဆင်းနေကြောင်း သိရပါသည်။

Mar -18/11:39AM

#3SM

3 Star ⭐️⭐️⭐️ Myaing


ပခုက္ကူခရိုင်အတွင်းရှိ မအလ စစ်ခွေး သတင်းများအား ယုံကြည်စိတ်ခြစွာပေးပို့နိုင်ပါသည်။ သတင်းပေးပို့ရန် @myaing3starbot

https://t.me/https3starmyaing