最近有人问我，你怎么每天精力这么充沛。

咨询的交付要做，内容输出要做，公众号、视频号、直播都要搞，课程体系还在持续打磨，狮途会群里还天天回答问题。

我其实没认真想过这个问题，被问到之后，感觉可以分享一下。

1、人的适应能力其实很强，精力充沛这种状态，能被训练出来。

感叹，人和人之间的差异真的挺大，有的人有劲有活力，见一面就想合作。

有的人整个人是散的，像提不起气，丧丧的，谁都绕着走。

状态是会影响一切的。

我现在做的这些事，只是刚好能把我往好的那边拉一点，节奏顺了，能量也就慢慢回来了。

2、被正反馈推动，培养出来的生活方式。

做内容有反馈、做课程有沉淀、做咨询有成就感、群里答疑有陪伴感，这不是在消耗我，是给我能量。

还有，我已经完全把自己当成一个“经营体”了，不是在工作，是在运转一门生意。

所有动作是互相促进的，关注整个链条。

比如，现在我拍视频的时候，就会想到课怎么优化；写公众号的时候，想到咨询模型还能怎么升级；直播的时候，能听出来用户真正卡在哪。

感觉有很多事在做，其实连在一起就是一个完整飞轮。

只要做事的方式对，就顺了，机器能高效运转的时间就更长了。

今天，据蓝鲸新闻报道，京东在三亚举行品酒会，会上京东创始人刘强东宣布推出京东外卖独立app、京东点评、京东真榜。

上周末整理文件夹,翻到3年前写的第一个产品的代码。当时觉得这个idea能改变世界,结果4个月后只有17个注册用户,月收入$0。

现在我有两个产品在跑,月收入$6.5k,不算多,但够我在大理活得挺滋润。这3年踩了无数坑,花了不少学费,今天想把这些教训整理出来,送给刚入门或者在考虑自由职业的朋友。

不是成功学,就是聊聊我怎么从月入$0走到现在的。

如果小红书账号被永久封了，还有没有机会解封？
近来有多位读者朋友找我账号被提示永封的解决办法。办法有，但难度确实比较大。咱就说能永封，一般就是真的犯错了，但不妨按照下面方法试试，有解封概率：

一、APP 里直接申诉
登录时如果跳出封禁提示，页面会有「申诉」按钮，直接点进去就行。
写申诉的时候重点说明情况：如果真是误封，就说明内容合规、附上截图。
如果是无意违规，就真诚道歉、承诺整改。内容如：
我已经认真查看社区规范，确认是我操作不当导致的误触违规点，绝无恶意。违规内容已第一时间删除，也写明了整改措施。后续我会更加严格自查，确保内容完全合规，恳请帮忙复核并给予一次改正机会。
最好再附上：删违规内容的截图、原创证明等材料。注意不要隐藏违规内容，直接删除。

二、找人工客服跟进
左上角进创作中心，点帮助与客服，点联系官方客服。
连续发三次「人工客服」基本能转人工。
接通后把你的诉求说清楚，顺便发一下你已经提交过的申诉截图，请客服帮你加急。

三、发邮件做补充申诉
邮箱：support@xiaohongshu.com
标题如：紧急解封申请 + 账号ID
正文把账号信息、被封原因、你的解释写清楚，再附上证据材料的截图。
重点说明你的账号价值、封禁对你的影响、明确表达希望复核解封。

需要注意的是：
如果你涉及的是违法内容、多次严重违规，那基本上很难解封。
另外千万别信任何付费解封、内部渠道之类的说法。

如果实在救不回来了，也没关系。行业内有句话是，账号被封过，说明自媒体真正入门了。再回宫就不是普通甄嬛，而是钮祜禄甄嬛了。

刘靖康从校园直播注意到全景直播，进而关注到全景相机，研发了插入手机的实时渲染解码的全景相机，然后测试出极限运动是高频用户场景，想到了自由挑选影像视角的需求，又扩展到了拇指相机、无人机。一路也是蛮精彩的。

看段永平的访谈，有个瞬间挺打动我。
聊到判断、投资、做事的节奏，他说得很平淡，但越听越有味道。
商业其实从来不是比谁聪明，而是比谁能更相信常识。
聪明的人容易急，看到一点机会就想抓住。
但懂常识的人，会慢，会等，会判断什么值得投入、什么该放过。
这几年做个体，我越来越明白一件事：
商业思维的核心，不在于手段，而在于看清本质之后，还能稳住自己。
你要懂得价值交换的逻辑，懂得复利，懂得节奏感——
更重要的是，不被短期利益带跑。
段永平说，他做投资只买“自己看得懂的生意”。
我觉得这句话放在个体身上也一样：
你得先看懂自己，再谈做成自己。

2020-2024 是糟糕的五年，身在大厂且没在高点买房的人，体会才不明显；挺大概率糟糕的 2026-2030 这五年，做什么才能更清爽自在有价值感呢？

大家有什么未来自己的五年远景吗，比如想做的事，想成为的人，哪怕也想去趟南极呢🐶

中国每年，年活跃长编剧只有1000人上下，这些人，决定了大众吃什么「好东西」。

所以扯淡的短剧，长期看，是好事。

今天看到了一个比较有启发视频：哈佛商学院Das教授的人生成功公式：
💪🏻成功 = 内在驱动力 × 人生战略 × 执行 + 时机
Success=f(D,M,P)+ε
* D = Dissatisfaction with Status Quo（对现状的不满，内在驱动力）
* M = Model / Strategy（模型 / 人生战略）
* P = Doing the Right Things（执行正确的事情）
* ε = Luck（运气、时机）
回到自己身上，每一项进行自我打分的话：
* D = Dissatisfaction with Status Quo（对现状的不满，内在驱动力）→9分
巨大的内驱力，驱动着我改变，这一点在我身上几乎一直没变过。哪怕相比较于绝大多数同龄年轻人，我都是那个敢面对巨大风险的冒险者。
回到我在宝洁的时候，混得如鱼得水、很适合这个公司，但是依然要离开；在阿里，我是裸辞gap year，在快3年前也不害怕甚至充满期待地第一次踏上非洲大陆。我就是一个不安分的人，不需要高确定性的安全路径，更需要跳出已知框架之外、打破过去的系统，重建新的结构。当我每一次感觉到了自己能力、认知和未来落在已知领域（在我解读就是局限），不会有安全感的安逸舒适，而是强烈的不舒适——问自己，这是我能实现人生的天花板了吗？这是我这辈子要追求的终点了吗？我已经穷举了所有可行选项了吗？但凡没有，那就头也不回地离开。
我不害怕不安全，相反地，安全的路径里充满了舒适区的已知，让我不甘，不甘于停止改变自己，认识世界，改变现实。
* M = Model / Strategy（模型 / 人生战略）→7分
从局限里慢慢打开，长期来说依然大大有待提高。
在宝洁的时候，内心对于光鲜亮丽的大公司晋升路径是有期待和向往的，回望当时觉得自己非常幼稚和局限，还活在一个社会期待的价值观里；在阿里，觉得真实的生意、在中国民营经济浪潮里亲手创造新的商业成绩，比所谓职级漂亮多了；在非洲，从成熟企业到初创企业，从稳定盈利的大商业其中一环到自负盈亏、面对投资人，看到了国际援助下产业发展的局限，看到了公共领域和私营经济的千丝万缕联系，看到不稳定执政领袖和社会动荡之下对于商业和其中人民生活的摧毁。
从时代的发展，行业的变迁，再到个人几十年职业生涯的这部大棋，还有很多需要思考和实践的。
* P = Doing the Right Things（执行正确的事情）→9.5分
自我评价最高、最自信的一点，作为ENTJ，我的执行力挺强，从四五年前第一次走进健身房开始，就能在小白状态下就开启一周六练。最近2年16-8的间歇性断食、自己做饭健康饮食，保持了四年腹肌。之后的工作上的会议、复盘、目标追寻，学习，读书，2023年才第一次开始阅读整本英文书的我，到了今年就无痛每期看经济学人。我不担心现状是个菜鸡，执行力会把我带到想去的地方，成为想成为的人。
* ε = Luck（运气、时机）
鉴于这一点在主观能动性之外，就不打分了——注意力是有限资源，把注意力仅仅放在重要且我能改变的事情上。
我大多数时候都很有能量、有驱动力、对未知充满好奇心，所以最后的结果就是生命力旺盛。当内驱力成为人生的一大能量，别人看来的“卷”，实际上就是我的能量充电站，所有的对现状的不满、对新事物的探寻，都成为驱动新尝试的理由，和对明天会更好的希望。
其中最大的风险倒不是失败，因为真正爱冒险的人是不害怕失败的，学习经验教训、从尝试中知道自己不喜欢某件事，是人生成长里很重要的一部分；最大的风险反而是疲惫，因为大多数时候都在巨大驱动力+J人一天做十件事的恐怖执行力里度过，身体和精神忘记了休息、甚至在任务当头的时候不知道如何放松，就会突然崩掉。
今年是更多和自己相处的一年，是身体和情绪都起起伏伏的一年，是30岁后第一次遇到月经和激素的起伏影响到情绪的无措的一年，是在对自我的反思之后，推翻了曾经对职业、世界发展、原生家庭的一部分的一年。
期待的人生是在爱里度过，爱很多样，很大，包括了，是对于事业几十年目标的渴望，对不同商业的喜爱（是的我真的很爱商业，哪怕干商业比文科比技术都不挣钱我也要干商业的），是家人的爱，是亲密关系，是陪伴一起笑一起哭的友谊，是美好生活里每年发现的新爱好。
要是人生没有爱，那就永远称不上成功的人生。好在世界上最棒的东西，身边人的爱、对于自我事业和人生的思考、去读书、去写作，都是免费的，上帝是公平的。今天看到这个新的公式，给看待长期唯独的不同人人生提供了新的思考，最终回到生活中，再次把自己塑造成新的人。