#工程师学习 看到一个图文并茂的计算机网络基础的系列文章集合「Computer Networking Fundamentals」,从软件开发工作者的视角出发深入浅出的将这个系列给讲明白了,这周慢慢来看好了。
🤖 https://iximiuz.com/en/posts/computer-networking-101/
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AIGC技术给教育数字化转型带来的机遇与挑战精简版2023(PDF)
#产品知识库
AIGC技术在教育数字化转型中的机遇与挑战 教育数字化转型已经成为了当今教育领域的热门话题。随着技术的不断发展,数字化教育已经成为了教育领域的趋势。而AIGC技术的出现,更是为教育数字化转型带来了新的机遇和挑战。 机遇: 个性化教育 AIG...
https://axurehub.com/13025.html
#产品知识库
AIGC技术在教育数字化转型中的机遇与挑战 教育数字化转型已经成为了当今教育领域的热门话题。随着技术的不断发展,数字化教育已经成为了教育领域的趋势。而AIGC技术的出现,更是为教育数字化转型带来了新的机遇和挑战。 机遇: 个性化教育 AIG...
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#产品知识库
说下我对今天电商产品经理及大厂人竞争力的理解,或者用标题党一点就是:在今天这种格局下,谁能依然保持竞争力拿到高薪工作?
第一,说到产品经理,我突然理解了其实我今天虽然是电商运营,但早年我作为快消管培生,我在联合利华、强生做Marketing的日子,那我是正经Product Manager,甚至要说产品经理这个岗位,好像最开始就是快消定义的吧。我回忆了一下当年我做Marketing的日子,我们都在调侃我们就是品牌的妈,联合利华的部门设置是Brand Building和Brand Development,这个品牌从出生、到培育、到成长,都是我需要操心的,从市场洞察、机会探寻、用户需求理解,到产品设计、生产、运营策略、渠道策略,到最后上市了之后的经营监控、生意诊断、问题分析,我一年操盘这几个亿的生意盘子,每天风吹草动我全都得知道。我一想这不可就是一个产品经理该干的活儿吗,当然可能互联网后面叫“操盘手”。结果我来了互联网发现,职能一细分,很多运营只会写文案办活动,产品只会做功能写PRD,痛点还得我来喂,然后单独的生意经营还有战略团队,我也费解,哪需要这么多人啊,这当年我一个人我就都能干了呀,都给我工具支持给我信息输入不就得了——这是我正经作为一个早年快消“产品经理”对我自己的要求。因为我是Business Owner呀!我一年我是真的操心几个亿的生意我这些我都不知道这活儿我咋干?
第二,电商平台的运营,其实对人的要求是非常非常高的,我带运营的时候我就说,同学们今天你们把运营都干成客服了,而且客服牛逼的也很不好做的,你们干的那就真的是ChatGPT可以瞬间替代的那种客服,那机器比你好使多了我要你干啥,还不会跟我哔哔赖赖的。今天电商平台的本质是啥,电商不比社交媒体啥的,你说体验好了用户自然就来了,今天所有的平台都需要考虑的就是怎么赚钱,不赚钱的都砍了,那电商就是个重要的赚钱的来源。电商平台的本质就是:我得搭建一个平台,设计一个规则和逻辑,然后让各行各业的商家,在我平台上都能赚到钱。
这个我今天仔细思考了一下,对认知能力之高,我都急的我就想我赶紧学习去。电商的每一个行业,纵深下去就是一个产业,我对我自己的问题就是:你知道这个产业的钱是怎么赚的吗?你都不知道这个产业里的商家靠什么赚钱,你今天你说设计一个平台你要帮商家赚钱,你不是开玩笑呢吗?我自己把行业帐算的最清楚的,也就只有我做过的美妆和零食(FMCG我都不敢自夸我都懂,行业太复杂了,而且零食要真说,我做过的妙脆角和可爱多就不是一个行业,细分到二级、三级行业类目那差别大了去了),注意,还仅仅在中国。今天我要面对的,服饰、图书、3C、家居……而且就说我比较熟悉的美妆和FMCG,在英国什么情况,和中国&亚太区的差异,我其实都不敢说我懂。那其他我做都没做过的,我更是一窍不通。
就这个情况下,我说好我设计一个平台,服务全行业的商家,我给你个新的平台解决方案,解决你们的经营痛点,让你们赚到钱,我开玩笑吧这牛逼我吹我都脸红。
难是当然是真的很难了,我就我想明白了这一切我每天我都觉得我自己是个废物。就大家怎么说,大厂的Ego都放一放,还差太多了,赶紧学吧有那闲工夫学点习思考思考别净扯没用的了。
说下我对今天电商产品经理及大厂人竞争力的理解,或者用标题党一点就是:在今天这种格局下,谁能依然保持竞争力拿到高薪工作?
第一,说到产品经理,我突然理解了其实我今天虽然是电商运营,但早年我作为快消管培生,我在联合利华、强生做Marketing的日子,那我是正经Product Manager,甚至要说产品经理这个岗位,好像最开始就是快消定义的吧。我回忆了一下当年我做Marketing的日子,我们都在调侃我们就是品牌的妈,联合利华的部门设置是Brand Building和Brand Development,这个品牌从出生、到培育、到成长,都是我需要操心的,从市场洞察、机会探寻、用户需求理解,到产品设计、生产、运营策略、渠道策略,到最后上市了之后的经营监控、生意诊断、问题分析,我一年操盘这几个亿的生意盘子,每天风吹草动我全都得知道。我一想这不可就是一个产品经理该干的活儿吗,当然可能互联网后面叫“操盘手”。结果我来了互联网发现,职能一细分,很多运营只会写文案办活动,产品只会做功能写PRD,痛点还得我来喂,然后单独的生意经营还有战略团队,我也费解,哪需要这么多人啊,这当年我一个人我就都能干了呀,都给我工具支持给我信息输入不就得了——这是我正经作为一个早年快消“产品经理”对我自己的要求。因为我是Business Owner呀!我一年我是真的操心几个亿的生意我这些我都不知道这活儿我咋干?
第二,电商平台的运营,其实对人的要求是非常非常高的,我带运营的时候我就说,同学们今天你们把运营都干成客服了,而且客服牛逼的也很不好做的,你们干的那就真的是ChatGPT可以瞬间替代的那种客服,那机器比你好使多了我要你干啥,还不会跟我哔哔赖赖的。今天电商平台的本质是啥,电商不比社交媒体啥的,你说体验好了用户自然就来了,今天所有的平台都需要考虑的就是怎么赚钱,不赚钱的都砍了,那电商就是个重要的赚钱的来源。电商平台的本质就是:我得搭建一个平台,设计一个规则和逻辑,然后让各行各业的商家,在我平台上都能赚到钱。
这个我今天仔细思考了一下,对认知能力之高,我都急的我就想我赶紧学习去。电商的每一个行业,纵深下去就是一个产业,我对我自己的问题就是:你知道这个产业的钱是怎么赚的吗?你都不知道这个产业里的商家靠什么赚钱,你今天你说设计一个平台你要帮商家赚钱,你不是开玩笑呢吗?我自己把行业帐算的最清楚的,也就只有我做过的美妆和零食(FMCG我都不敢自夸我都懂,行业太复杂了,而且零食要真说,我做过的妙脆角和可爱多就不是一个行业,细分到二级、三级行业类目那差别大了去了),注意,还仅仅在中国。今天我要面对的,服饰、图书、3C、家居……而且就说我比较熟悉的美妆和FMCG,在英国什么情况,和中国&亚太区的差异,我其实都不敢说我懂。那其他我做都没做过的,我更是一窍不通。
就这个情况下,我说好我设计一个平台,服务全行业的商家,我给你个新的平台解决方案,解决你们的经营痛点,让你们赚到钱,我开玩笑吧这牛逼我吹我都脸红。
难是当然是真的很难了,我就我想明白了这一切我每天我都觉得我自己是个废物。就大家怎么说,大厂的Ego都放一放,还差太多了,赶紧学吧有那闲工夫学点习思考思考别净扯没用的了。
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#程序员
MacBook 主板烧了之后暂时切换到平时用来打游戏的联想拯救者上写代码,老实说要不是 Windows 开发太恶心了我真的会弃用 macOS。
恶心的几个点:
1、环境变量问题:装完 Node.js 之后,我在终端上已经能看到版本号了,结果 VS Code 里的终端却死活无法识别到可执行命令,即便是关了 VS Code 再打开也不行;
2、路径问题:路径补全的时候全是 \ 反斜杠,Fxxk you 反斜杠;
3、WSL 代理问题:心想 Windows 用不起我还躲不起?换个 WSL 完事了。但想让 WSL 通过局域网连接到 Windows 上的代理,真的是折腾得要死;
4、PowerShell:功能看起来很多很强大,但默认设置下的使用体验感觉不如 Bash。
当然,如果能根本上解决掉第三条,那么以上都不是问题,我愿称你 Windows 为最强开发本 😅
MacBook 主板烧了之后暂时切换到平时用来打游戏的联想拯救者上写代码,老实说要不是 Windows 开发太恶心了我真的会弃用 macOS。
恶心的几个点:
1、环境变量问题:装完 Node.js 之后,我在终端上已经能看到版本号了,结果 VS Code 里的终端却死活无法识别到可执行命令,即便是关了 VS Code 再打开也不行;
2、路径问题:路径补全的时候全是 \ 反斜杠,Fxxk you 反斜杠;
3、WSL 代理问题:心想 Windows 用不起我还躲不起?换个 WSL 完事了。但想让 WSL 通过局域网连接到 Windows 上的代理,真的是折腾得要死;
4、PowerShell:功能看起来很多很强大,但默认设置下的使用体验感觉不如 Bash。
当然,如果能根本上解决掉第三条,那么以上都不是问题,我愿称你 Windows 为最强开发本 😅
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作为风投,我们对生成式人工智能热潮有什么看法 ? | by Vivek Ramaswami | Cointime
美国VC对于生成式AI的投资情况和国内还是有些差别的,
但在逻辑和框架上可以借鉴。
英文原文:https://aspiringforintelligence.substack.com/p/what-are-we-seeing-as-vcs
美国VC对于生成式AI的投资情况和国内还是有些差别的,
但在逻辑和框架上可以借鉴。
英文原文:https://aspiringforintelligence.substack.com/p/what-are-we-seeing-as-vcs
【蔚来全系新车起售价降价3万元】
蔚来汽车今日宣布全系新车起售价将下调3万元;新购车首任车主用车权益调整为整车6年或15万公里质保等;免费换电补能不再作为标准用车权益,新用户可灵活选择在家充电或到充换电站付费补能,蔚来此后将推出灵活的充换电服务套餐。已经提车的用户,包括终身免费换电在内的首任车主用车权益保持不变。
蔚来汽车今日宣布全系新车起售价将下调3万元;新购车首任车主用车权益调整为整车6年或15万公里质保等;免费换电补能不再作为标准用车权益,新用户可灵活选择在家充电或到充换电站付费补能,蔚来此后将推出灵活的充换电服务套餐。已经提车的用户,包括终身免费换电在内的首任车主用车权益保持不变。
Saas经销商业务管理系统/部门管理/职位管理/员工管理/仓库管理/商品管理-后台管理系统、rp原型、axure原型
#产品知识库
基本资料 公司信息 公司信息 部门管理 部门管理 职位管理 职位管理 权限设置 员工管理 员工管理 添加成员 仓库管理 仓库管理 添加仓库 计量单位 计量单位管理 操作日志 操作日志 客户管理 客户信息 客户管理 添加客户 客...
https://axurehub.com/1230.html
#产品知识库
基本资料 公司信息 公司信息 部门管理 部门管理 职位管理 职位管理 权限设置 员工管理 员工管理 添加成员 仓库管理 仓库管理 添加仓库 计量单位 计量单位管理 操作日志 操作日志 客户管理 客户信息 客户管理 添加客户 客...
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【82页PPT】人力资源管理体系完全图解(豪华版)
#产品知识库
人力资源管理体系完全图解(豪华版) 人力资源管理是企业管理中至关重要的一环,它涉及到招聘、培训、绩效管理、薪酬福利等多个方面。一个完善的人力资源管理体系可以帮助企业吸引和留住优秀人才,提高员工的工作效率和满意度,从而推动企业的发展。本文将为...
https://axurehub.com/13049.html
#产品知识库
人力资源管理体系完全图解(豪华版) 人力资源管理是企业管理中至关重要的一环,它涉及到招聘、培训、绩效管理、薪酬福利等多个方面。一个完善的人力资源管理体系可以帮助企业吸引和留住优秀人才,提高员工的工作效率和满意度,从而推动企业的发展。本文将为...
https://axurehub.com/13049.html
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#产品知识库
在长沙这两年见过的最多的品质:不主动,不总结、不学习,不听劝,不思考,不沟通。
1、事情经常掉地上,不推进,一万种借口。我不下场就没进展。
2、一个问题经常在一个人身上出现数次,没有改进。
3、当一个问题出现时,我会第一时间把问题暴露出来,然后梳理几遍,给出了问题的人沟通这个问题。华点来了,第二次、第三次该出现还出现。最经常的:搞不清优先级,找不到决策人,先干后想,定位不了问题等等等
4、没有看书的习惯,安利了几本书,2年了,没人看过。我好奇他们日常看书吗?果然,没有···。
5、面对需求,不思考,直接用膝盖做方案,并且偷偷执行。我知道的时候,基本都快搞完了,我回顾方案逻辑时,做方案的人说不出来个道理,最后就是耍混,我觉的xxxxxx。
6、安排的重要的事情,从来不沟通,遇见问题也不说,就卡着,要么就是本能解决,要么就躲避问题搞新的问题。
主动、积极、思考、学习、沟通这种可以说从来没有。
其他的科技领域关注更是,就举例gpt吧,几个月了,公司这群年轻人,才如获至宝般开始尝试···关于AR\VR\MR什么的更加没有····
而且这里已经是长沙的t0团队了。不过据说芒果的同学会好一点。
在长沙这两年见过的最多的品质:不主动,不总结、不学习,不听劝,不思考,不沟通。
1、事情经常掉地上,不推进,一万种借口。我不下场就没进展。
2、一个问题经常在一个人身上出现数次,没有改进。
3、当一个问题出现时,我会第一时间把问题暴露出来,然后梳理几遍,给出了问题的人沟通这个问题。华点来了,第二次、第三次该出现还出现。最经常的:搞不清优先级,找不到决策人,先干后想,定位不了问题等等等
4、没有看书的习惯,安利了几本书,2年了,没人看过。我好奇他们日常看书吗?果然,没有···。
5、面对需求,不思考,直接用膝盖做方案,并且偷偷执行。我知道的时候,基本都快搞完了,我回顾方案逻辑时,做方案的人说不出来个道理,最后就是耍混,我觉的xxxxxx。
6、安排的重要的事情,从来不沟通,遇见问题也不说,就卡着,要么就是本能解决,要么就躲避问题搞新的问题。
主动、积极、思考、学习、沟通这种可以说从来没有。
其他的科技领域关注更是,就举例gpt吧,几个月了,公司这群年轻人,才如获至宝般开始尝试···关于AR\VR\MR什么的更加没有····
而且这里已经是长沙的t0团队了。不过据说芒果的同学会好一点。
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#运营
运营就是搞钱的必备能力
一、运营是做什么的?
定义:以用户为中心,在特定的场合通过相关工作手段实现业务目标。
工作手段:内容、文案、页面结构优化、互动、数据分析、用户激励、供给对接(服务商、供应链)对接。
工作载体:
线下:活动运营、会员服务运营;
线上渠道:微信、抖音、搜索、其他网站
业务目标:
用户增长导向:拉新、注册用户数、粉丝、曝光量等;
维系导向:用户留存、活跃、在线市场等;
销售为导向:GMV、LTV、复购、口碑维护;
供给为导向:优质内容、商品数、合作商数等。
二、运营所需具备的能力
1、用户洞察力
对用户及其行为的洞察力,包括对用户需求、行为、特点、习惯、标签等的洞察。
2、行业理解力
对行业深刻、全面理解,如品类发展趋势、竞争对手情况、商业模式、渠道伙伴、爆品等。
3、思维迭代能力
构建完善的思维体系,并结合实际工作不断迭代,如流程思维、SEO思维、杠杆思维、关键人思维、框架思维的应用与迭代。
4、通用能力
运营落地基础能力及判断标准,内容制作(文案、摄影、剪辑、编导等)、活动策划、数据分析、产品运营、用户运营等。
5、基础应用能力
基于各平台及工具的基础应用能力,各电商平台如何开店、认证、上传商品、付费流量投放、站内活动设计。
三、做运营如何精进
1、营销框架构建:用经典营销教材构建框架体系,以此为基础拆解经典案例和用此为基础思考自己的业务。菲利普·科特勒《营销管理》;
2、思维方法论:刘润老师、丰田工作法、麦肯锡系列图书、课程;
3、营销实战方法论学习:分众江南春公、华与华、得到梁宁、小马宋、黄有璨相关课程及自媒体;
4、用户洞察力培养:行业研报、行业分析;
5、基础知识运营学习:各平台官方学院、产品说明书;
6、入门书籍:黄有璨《运营之光2.0》。
四、常见行业拆解
1、在线教育
业务目标1:获客、用户增长
工作手段:获取客源线索、流量投放、外呼、老带新活动等。
业务目标2:续费率
工作手段:产品更新、用户体验维护、促销等。
2、零售电商
业务目标1:增长
工作手段:销售渠道扩展、付费流量投放、老带新活动、平台活动。
业务目标2:复购
工作手段:私域维护(导向、内容运营、唤醒)、用户体验流程优化、产品升级迭代等。
业务目标3:私域增长及流量池增长
工作手段:私域导向卡、外呼、私域专属优惠、活动等。
主流平台以外的渠道:
垂类电商;社区电商;社群电商;团长资源等。
3、同城商家、餐饮及外卖
业务目标1:消费量增长
工作手段:平台套餐设计、活动设计、引流产品设计、付费流量投放。
业务目标2:排名、评分、打榜
工作手段:口碑维护、消费体验优化、舆情管理。
业务目标3:私域与复购
工作手段:会员体系建设、私域引导、会员活动、套餐活动、价值内容输出。
运营就是搞钱的必备能力
一、运营是做什么的?
定义:以用户为中心,在特定的场合通过相关工作手段实现业务目标。
工作手段:内容、文案、页面结构优化、互动、数据分析、用户激励、供给对接(服务商、供应链)对接。
工作载体:
线下:活动运营、会员服务运营;
线上渠道:微信、抖音、搜索、其他网站
业务目标:
用户增长导向:拉新、注册用户数、粉丝、曝光量等;
维系导向:用户留存、活跃、在线市场等;
销售为导向:GMV、LTV、复购、口碑维护;
供给为导向:优质内容、商品数、合作商数等。
二、运营所需具备的能力
1、用户洞察力
对用户及其行为的洞察力,包括对用户需求、行为、特点、习惯、标签等的洞察。
2、行业理解力
对行业深刻、全面理解,如品类发展趋势、竞争对手情况、商业模式、渠道伙伴、爆品等。
3、思维迭代能力
构建完善的思维体系,并结合实际工作不断迭代,如流程思维、SEO思维、杠杆思维、关键人思维、框架思维的应用与迭代。
4、通用能力
运营落地基础能力及判断标准,内容制作(文案、摄影、剪辑、编导等)、活动策划、数据分析、产品运营、用户运营等。
5、基础应用能力
基于各平台及工具的基础应用能力,各电商平台如何开店、认证、上传商品、付费流量投放、站内活动设计。
三、做运营如何精进
1、营销框架构建:用经典营销教材构建框架体系,以此为基础拆解经典案例和用此为基础思考自己的业务。菲利普·科特勒《营销管理》;
2、思维方法论:刘润老师、丰田工作法、麦肯锡系列图书、课程;
3、营销实战方法论学习:分众江南春公、华与华、得到梁宁、小马宋、黄有璨相关课程及自媒体;
4、用户洞察力培养:行业研报、行业分析;
5、基础知识运营学习:各平台官方学院、产品说明书;
6、入门书籍:黄有璨《运营之光2.0》。
四、常见行业拆解
1、在线教育
业务目标1:获客、用户增长
工作手段:获取客源线索、流量投放、外呼、老带新活动等。
业务目标2:续费率
工作手段:产品更新、用户体验维护、促销等。
2、零售电商
业务目标1:增长
工作手段:销售渠道扩展、付费流量投放、老带新活动、平台活动。
业务目标2:复购
工作手段:私域维护(导向、内容运营、唤醒)、用户体验流程优化、产品升级迭代等。
业务目标3:私域增长及流量池增长
工作手段:私域导向卡、外呼、私域专属优惠、活动等。
主流平台以外的渠道:
垂类电商;社区电商;社群电商;团长资源等。
3、同城商家、餐饮及外卖
业务目标1:消费量增长
工作手段:平台套餐设计、活动设计、引流产品设计、付费流量投放。
业务目标2:排名、评分、打榜
工作手段:口碑维护、消费体验优化、舆情管理。
业务目标3:私域与复购
工作手段:会员体系建设、私域引导、会员活动、套餐活动、价值内容输出。
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#职场社畜日常
工作倦怠自救指南:工作倦怠的唯一的自救方式,是离开......
这是一篇专业且有实操指导的自救指南。详细解释了职场倦怠的成因和避免方法,对员工和管理者都有非常强的指导意义。
印象比较深刻的观点是:
1、“倦怠”有三个关键特征是巨大的疲惫感、愤世嫉俗的情绪以及无效能感。
2、“倦怠”的反面是“投入”。一个高度投入的个体对应的三个关键特征是高能量状态、强烈的参与度以及有效能感。
3、冥想、正念对解除工作倦怠没有帮助,对个体唯一有效的方式是离开让你倦怠的工作环境。
以下是部分内容(篇幅有限,全文在评论区):
工作倦怠是真实存在的。但是我们要知道它是可以预防的。在一个人完全感到筋疲力尽之前,总会有一些警示信号出现。
这篇《工作倦怠自救指南》将帮助你识别这些迹象,并在它发作之前帮你尽早采取预防措施。如果你已身陷其中,本指南也将提供我们所了解的所有恢复方法。
为什么编写这份指南?网络上已有许多关于工作倦怠的文章,但大部分都是基于个人经历来谈的。这些分享固然重要,因为它给了很多活生生的例子。但如果我们想要提前预防职场倦怠,那么仅凭个人经验是远远不够的。我们还需要深入研究相关的科学报告。
这份指南希望通过总结相关领域最优秀的科学研究成果来弥补这一缺陷。毕竟,仅凭个人经历来理解任何问题是远远不够的。
那么,这份指南适合哪些人阅读呢?如果你希望预防工作倦怠的出现,或者你现在正受到工作倦怠的影响,无论你处于职业生涯的哪个阶段,阅读本指南都会对你大有裨益。
工作倦怠是由长期工作压力引起的一种心理状态。
倦怠有三个关键特征:
1、巨大的疲惫感;
2、愤世嫉俗的情绪;
3、以及无效能感。
最初,研究人员认为倦怠是个体的问题。但我们目前对倦怠的理解是,它是一种社会环境中的压力体验。
这意味着什么?正如心理学家Jacinta Jiménez所说: “一个人所处工作环境和社会氛围是导致倦怠的一个重要因素。”
倦怠研究的先驱者克里斯蒂娜·马斯拉赫(Christina Maslach)写道: “这三个关键特征清晰地将个人的压力体验置于社会环境中,并涉及到个人对自己和他人的认知。”
倦怠的三个特征——疲惫、愤世嫉俗、无效能感——构成了一个被称为马斯拉赫倦怠量表(MBI)的测量方法。MBI是基于全面的心理测量研究得出的广泛认可的测量方法。它已经在许多不同的语言中得到了验证。
MBI对于理解倦怠至关重要,因为它表明,在被认为是职场倦怠之前还有多个因素。你可能单纯的感到疲惫,但并没有倦怠,因为你并不感到愤世嫉俗,或者在工作中感到无能为力。
例如,玛丽可能讨厌她的老板,与他反复争吵让她连续几周感到筋疲力尽。然而,她的工作富有意义,她有非常高的产出。
如果你在一系列令人疲惫的工作争吵后遇到玛丽,你可能会认为她看起来很糟糕,或者她在现有的工作中可能坚持不了多久。但事实上,她离倦怠还很远。她可能算疲惫,但并非倦怠。
(然而,如果争吵一直持续,玛丽可能会对她的工作产生愤世嫉俗的情绪,或者在某些工作上不尽如人意。如果发生这种情况,我们可能会说她面临更高的倦怠风险。这就是倦怠的发展过程;我们将在本指南后面的部分讨论倦怠的几个阶段。)
传统意义上认为,工作倦怠更容易发生在更注重人际关系的职业中,如医生、护士和教师。这些角色有很多服务导向的工作内容,同时被要求有更高的奉献精神,这是在其他职业上不常出现的。
例如,医生和护士需要长时间的照顾病人(他们可能还要经常面对死亡)。教师则需要付出额外的努力为学生提供最好的教育。事实上,1981年的一篇报道指出,“倦怠”一词的每一次出场几乎都伴随着“教师”一词。
但现在情况发生了变化——倦怠现象可能出现在任何职业中。新冠疫情已经颠覆了生活的各个方面。它使倦怠现象变得更为普遍,随之出现了疫情倦怠、创作者倦怠和Zoom倦怠等术语。
而我们在词汇上的变化可能使情况变得更糟了。今天,我们需要在方方面面 “努力工作”。我们需要努力经营婚姻。我们应该努力培养优秀的孩子。我们甚至可能需要努力与上帝建立关系。(一篇关于倦怠的纽约客文章指出,如今即使是基督教网站也在问“你是否面临基督徒倦怠的风险?”)
工作倦怠自救指南:工作倦怠的唯一的自救方式,是离开......
这是一篇专业且有实操指导的自救指南。详细解释了职场倦怠的成因和避免方法,对员工和管理者都有非常强的指导意义。
印象比较深刻的观点是:
1、“倦怠”有三个关键特征是巨大的疲惫感、愤世嫉俗的情绪以及无效能感。
2、“倦怠”的反面是“投入”。一个高度投入的个体对应的三个关键特征是高能量状态、强烈的参与度以及有效能感。
3、冥想、正念对解除工作倦怠没有帮助,对个体唯一有效的方式是离开让你倦怠的工作环境。
以下是部分内容(篇幅有限,全文在评论区):
工作倦怠是真实存在的。但是我们要知道它是可以预防的。在一个人完全感到筋疲力尽之前,总会有一些警示信号出现。
这篇《工作倦怠自救指南》将帮助你识别这些迹象,并在它发作之前帮你尽早采取预防措施。如果你已身陷其中,本指南也将提供我们所了解的所有恢复方法。
为什么编写这份指南?网络上已有许多关于工作倦怠的文章,但大部分都是基于个人经历来谈的。这些分享固然重要,因为它给了很多活生生的例子。但如果我们想要提前预防职场倦怠,那么仅凭个人经验是远远不够的。我们还需要深入研究相关的科学报告。
这份指南希望通过总结相关领域最优秀的科学研究成果来弥补这一缺陷。毕竟,仅凭个人经历来理解任何问题是远远不够的。
那么,这份指南适合哪些人阅读呢?如果你希望预防工作倦怠的出现,或者你现在正受到工作倦怠的影响,无论你处于职业生涯的哪个阶段,阅读本指南都会对你大有裨益。
工作倦怠是由长期工作压力引起的一种心理状态。
倦怠有三个关键特征:
1、巨大的疲惫感;
2、愤世嫉俗的情绪;
3、以及无效能感。
最初,研究人员认为倦怠是个体的问题。但我们目前对倦怠的理解是,它是一种社会环境中的压力体验。
这意味着什么?正如心理学家Jacinta Jiménez所说: “一个人所处工作环境和社会氛围是导致倦怠的一个重要因素。”
倦怠研究的先驱者克里斯蒂娜·马斯拉赫(Christina Maslach)写道: “这三个关键特征清晰地将个人的压力体验置于社会环境中,并涉及到个人对自己和他人的认知。”
倦怠的三个特征——疲惫、愤世嫉俗、无效能感——构成了一个被称为马斯拉赫倦怠量表(MBI)的测量方法。MBI是基于全面的心理测量研究得出的广泛认可的测量方法。它已经在许多不同的语言中得到了验证。
MBI对于理解倦怠至关重要,因为它表明,在被认为是职场倦怠之前还有多个因素。你可能单纯的感到疲惫,但并没有倦怠,因为你并不感到愤世嫉俗,或者在工作中感到无能为力。
例如,玛丽可能讨厌她的老板,与他反复争吵让她连续几周感到筋疲力尽。然而,她的工作富有意义,她有非常高的产出。
如果你在一系列令人疲惫的工作争吵后遇到玛丽,你可能会认为她看起来很糟糕,或者她在现有的工作中可能坚持不了多久。但事实上,她离倦怠还很远。她可能算疲惫,但并非倦怠。
(然而,如果争吵一直持续,玛丽可能会对她的工作产生愤世嫉俗的情绪,或者在某些工作上不尽如人意。如果发生这种情况,我们可能会说她面临更高的倦怠风险。这就是倦怠的发展过程;我们将在本指南后面的部分讨论倦怠的几个阶段。)
传统意义上认为,工作倦怠更容易发生在更注重人际关系的职业中,如医生、护士和教师。这些角色有很多服务导向的工作内容,同时被要求有更高的奉献精神,这是在其他职业上不常出现的。
例如,医生和护士需要长时间的照顾病人(他们可能还要经常面对死亡)。教师则需要付出额外的努力为学生提供最好的教育。事实上,1981年的一篇报道指出,“倦怠”一词的每一次出场几乎都伴随着“教师”一词。
但现在情况发生了变化——倦怠现象可能出现在任何职业中。新冠疫情已经颠覆了生活的各个方面。它使倦怠现象变得更为普遍,随之出现了疫情倦怠、创作者倦怠和Zoom倦怠等术语。
而我们在词汇上的变化可能使情况变得更糟了。今天,我们需要在方方面面 “努力工作”。我们需要努力经营婚姻。我们应该努力培养优秀的孩子。我们甚至可能需要努力与上帝建立关系。(一篇关于倦怠的纽约客文章指出,如今即使是基督教网站也在问“你是否面临基督徒倦怠的风险?”)
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【35页PPT】安全生产态势管理云平台产品解决方案(精品)
#产品知识库
安全生产态势管理云平台产品解决方案 随着工业化进程的加速,安全生产问题越来越受到重视。为了更好地管理安全生产态势,提高安全生产水平,许多企业开始采用安全生产态势管理云平台产品。本文将介绍这种产品的解决方案。 一、产品概述 安全...
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安全生产态势管理云平台产品解决方案 随着工业化进程的加速,安全生产问题越来越受到重视。为了更好地管理安全生产态势,提高安全生产水平,许多企业开始采用安全生产态势管理云平台产品。本文将介绍这种产品的解决方案。 一、产品概述 安全...
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