却羡慕别人， 做不到以后， 给自己回溯很多假想困难的理由。 而这一切的原因是， 人们有各种不满， 但还是认为保持现在更加轻松、 更能安心。
越自负的人越自卑
自卑的人， 希望获得和别人比较的优越感， 常常会采取两种方式:
1. 沉迷于过去的荣光只谈自己曾经的辉煌， 通过骄傲自大去显得自己很优秀， 追求‘虚假的优越感’
2. 借助不幸来显示自己特别， 并利用不幸作为武器支配对方， 当这点可行时， 人就就会永远需要不幸
“如果有人骄傲自大， 那一定是因为他有自卑感。 ” 这个观点也是非常反直觉的， 但是仔细想想却很有道理， 特别是对自己诚实的情况下。
一切烦恼都来自人际关系
人在人际关系中一旦确信‘我是正确的’， 那就已经步入了权力之争。 因为我是正确的， 也就是说对方是错误的。 一旦这样想， 辩论的焦点便会从 “主张的正确性” 变成了 “人际关系的方式” 。 也就是说， “我是正确的” 这种坚信意味着坚持 “对方是错误的”， 最终就会演变成 “所以我必须获胜” 之类的胜负之争。 这就是完完全全的权力之争。
因为不想失败， 所以就不愿意承认自己的错误， 结果就会选择错误的道路。 承认错误、 赔礼道歉、 退出权力之争， 这些都不是 “失败”。 追求优越性并不是通过与他人的竞争来完成的。
过于希望得到别人的认可， 就会按照别人的期待去生活。 也就是舍弃真正的自我， 活在别人的人生之中。 而且， 请你记住， 假如说你 “不是为了满足他人的期待而活”， 那他人也 “不适为了满足你的期待而活”。 当别人的行为不符合自己的想法的时候也不可以发怒。
把自己和别人的人生课分开来
基本上， 一切人际关系矛盾都起因于对别人的课妄加干涉或者自己的课被别人妄加干涉。 只要能够进行课分离， 人际关系就会发生巨大改变。
辨别究竟是水的课的方法非常简单， 只需要考虑一下 “某种选择所带来的结果最终要由谁来承担？”
关于自己的人生你能够做的就只有 “选择自己认为最好的道路”。 另一方面， 别人如何评价你的选择， 那是别人的课， 你根本无法左右。
分离就是这么回事。 你太在意别人你的视线和评价， 所以才会不断寻求别人的认可。 那么， 人为什么会如此在意别人的视线呢？ 阿德勒心理学给出的答案非常简单， 那就是因为你不会进行课分离。 把原本应该是别人的课也看成自己的课。
为了不被任何人讨厌需要怎么做呢？ 答案只有一个。 那就是时常看着别人的脸色并发誓忠诚于任何人。 如果周围有 10 个人， 那就发誓忠诚于 10 个人。 如果这样的， 暂时就可以不招任何人讨厌了。 但是， 此时有一个大矛盾在等着你。 因为一心不想招人讨厌， 所以就发誓忠诚与全部 10 个人， 这就像陷入民粹主义的政治家一样， 做不到的事情承诺 “能做到”， 负不起的责任也一起包揽。 当然， 这种谎言不久后就会被拆穿， 然后就会失去信用使自己的人生更加痛苦。 自然， 继续撒谎的压力也超出想象。
“不想被人讨厌” 也许是我的课， 但 “是否讨厌我” 却是别人的课。 即使有人不喜欢我， 我也不能去干涉， 如果用谚语 “把马带到水边， 不强迫马喝水” 来说的， 那就是只做 “把马带到水边” 的努力， 是否喝水是别人的课。
不能进行“课分离”、 一味拘泥于认可欲求的人也是极其以自我为中心的人。 一味在意‘他人怎么看’的生活方式正是只关心‘我’的自我中心式的生活方式。
当一个人遇到愤怒的困难或情绪时， 可以从更大的视角去看这个问， 当更大视角， 比如整个世界的角度去感受当下， 就会明白当前所受的苦不过是 “杯中风暴” 而已， 只要跳出杯子， 猛烈的风暴也会变成微风。
用横向关系替代纵向关系
希望被别人表扬或者反过来想要去表扬别人， 这是一种把一切人际关系都理解为 “纵向关系” 的证明。 你也是因为生活在纵向关系中， 所以才希望得到表扬。 阿德勒心理学反对一切纵向关系， 提倡把所有的人际关系看作“横向关系”。 在某种意义上， 这可以说是阿德勒心理学的基本原理。
横向关系是“不同但平等”， 很多男性恐怕是非常女性变得聪明、 比自己挣钱多或者是跟自己顶嘴之类的事情。 他们把人际关系都看成 “纵向关系”， 害怕被女性瞧不起， 也就是在掩饰自己强烈的自卑。
自卑感原本就是纵向关系中产生的一种意识。 只要能够对所有人都建立起 “虽不同但平等” 的横向关系， 那就根本不会产生自卑情结。
那么， 人为什么会去干涉别人呢？ 其背后实际上也是一种纵向关系。 正因为把人际关系看成纵向关系、 把对方看的比自己低， 所以才会干涉。 希望通过干涉行为把对方导向自己希望的方向。 这时坚信自己而对方错误。 当然， 这里的干涉就是操纵。 命令孩子 “好好学习” 的父母就是一种典型的例子。 也许本人是出于善意， 但结果却是妄加干涉， 因为这时想按照自己的意思去操纵对方。
最重要的是不 “评价” 他人， 评价性语言是基于纵向关系的语言。 如果能够建立起横向关系， 那自然就会说出一些更加真诚地表示感谢、 尊敬或者喜悦的。
如果你与某人建立起了纵向关系， 那你就会不自觉地从 “纵向” 去把握所有人的人际关系。
利他价值下的勇气
人只有在能够感觉自己有价值的时候才可以获得勇气。
1. 自我接纳： 自我肯定是明明自己做不到还是暗示自己很强， 也可以说是一种容易导致优越情结的想法， 是对自己撒谎。 而另一方面， 自我接纳是指假如做不到就诚实地接受这个 “做不到的自己”， 然后尽量朝着能够做到的方向去努力， 部队自己撒谎
2. 他者信赖： 在相信他人的时候不附加任何条件。 即使没有足以构成信用的客观依据也依然相信， 这就是信赖和信用的差别。 无条件的信赖是搞好人际关系和构建横向关系的一种 “手段”
3. 他者贡献： 他者贡献并不是舍弃‘我’而为他人效劳， 为他人牺牲自己人生的人称为 ‘过渡适应社会的人’， 它反而是为了能够体会到 ‘我’ 的价值而采取的一种手段。
对人而言， 最大的不幸就是不喜欢自己。 对于这种现实， 阿德勒准备了极其简单的回答 “我对共同体有益” 或者 “我对他人有用” 这种想法就足以让人体会到自己的价值。
幸福即贡献感。
如果你能够拥有 “甘于平凡的勇气”， 那么对世界的看法也会截然不同。 普通并不等于无能， 我们根本没有必要特意炫耀自己的优越性。
最重要的是此时此刻
人生没有目标也无妨， 认真过好此时此刻， 这本身就是跳舞。 不要把人生弄得太深刻了， 请不要把认真和深刻混为一谈。 过去和未来根本不存在， 所以才要谈现在。 起决定作用的既不是昨天也不是明天， 而是‘此时此刻’。
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买个 .com 域名要花多少钱？Notion 的答案是：公司股份 + 现金 + 安排你和 Grateful Dead 乐队私下见一面。
Notion 联合创始人 Akshay Kothari 分享了如何拿下 Notion.com 这个顶级域名的曲折经历：
他们事先摸清了域名持有人的喜好，然后又找能量巨大的投资人帮忙，最终用一套组合方案拿下域名：股份 + 现金 + Grateful Dead 乐队私人会面。而不是只是砸现金买域名。
有意思的是，铁粉最后没去见偶像。能让一个 Grateful Dead 死忠放弃面基，仍然愿意卖掉域名的，只有 Notion 的股份 —— 作为一家估值很高的热门科技公司，Notion 到今天还是一家未上市公司，拿到股份也并不容易。
更有意思的地方是，2019 年他们就拿到了 .com 域名，囤了六年多，现在才宣布要正式迁移 .com。
一家公司什么时候才会突然在意「我是 .com 还是 .so」？答案通常只有一个方向，客户变得更大，或者要赚更大的钱？
.so 是创业公司的车库，而 .com 是成熟公司的大堂。AI 时代的 Notion 正在发生一些重大的变化。
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有意思的是，铁粉最后没去见偶像。能让一个 Grateful Dead 死忠放弃面基，仍然愿意卖掉域名的，只有 Notion 的股份 —— 作为一家估值很高的热门科技公司，Notion 到今天还是一家未上市公司，拿到股份也并不容易。
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