بزرگ‌ترین مرحله ی خودشناسی اونجاست که تو آنقدر درگیر خودت، هدفات، درست، آینده ات، سلامتی و ورزشت هستی، که نه حاضری وقتتو برای آدمایی منفی بزاری،نه حاضری وارد رابطه های دوزاری شی،نه خودتو با کسی مقایسه میکنی!فقط سعی میکنی روز به روز پیشرفت کنی... اگه به اونجا رسیدی؛بهت تبریک میگم چون از خیلی از کسایی که میشناسی جلوتری:))


https://t.me/httpmedyaarames

بدون گوشی و یوتیوب غذا بخورید.
بدون موزیک و پادکست قدم بزنید.
بدون عجله حرف بزنید.
وقتی کسی حرف می‌زنه واقعا بهش گوش کنید.

خلاصه که انقدر برای رد شدن از زندگی عجله نکنید!
تمام معنی زندگیمون همین حضور در لحظه‌هاست


https://t.me/httpmedyaarames

یه روزی همه‌چیز سر جای خودش قرار می‌گیره و اون‌وقت می‌فهمی چرا باید همه‌چیز دقیقاً همون‌طوری اتفاق می‌افتاد که افتاد.

چرا بعضی آدما از زندگیت رفتن، چرا بعضی آرزوهات برآورده نشدن و چرا بعضی راه‌ها هرچقدر تلاش کردی، به جایی نرسیدن.

یه روز به گذشته نگاه می‌کنی و می‌فهمی حتی اون اتفاق‌هایی که دلت رو شکستن، بی‌دلیل نبودن.


https://t.me/httpmedyaarames

چرا بعضی‌ها نمی‌تونن از رابطه‌ای که اذیتشون می‌کنه بیرون بیان؟

چون هنوز به روزهای خوب گذشته دل بستن. چون امیدوارن طرف مقابلشون تغییر کنه. چون از تنهایی می‌ترسن یا فکر می‌کنن دیگه کسی دوستشون نخواهد داشت. چون سال‌ها برای اون رابطه وقت گذاشتن و دلشون نمی‌خواد همه‌چیز رو از دست بدن. گاهی هم وابستگی مالی، شرایط خانوادگی یا ترس از واکنش طرف مقابل، رفتن رو براشون سخت می‌کنه.

اما گاهی تلخ‌ترین دلیل اینه که هنوز اون آدم رو دوست دارن، حتی وقتی می‌دونن بودن کنارش داره نابودشون می‌کنه.

بعضی وقت‌ها آدم نمی‌تونه از یه رابطه دل بکنه، چون هنوز نتونسته از آینده‌ای که با اون آدم توی ذهنش ساخته، خداحافظی کنه.

برای بیرون اومدن از چنین رابطه‌ای، به جای چسبیدن به خاطرات خوب و امیدِ تغییر، به رفتارهای امروز طرف مقابل نگاه کن و از خودت بپرس آیا واقعاً می‌خوای بقیه عمرت رو هم همین‌طور زندگی کنی؟

اگه جواب منفی بود، از آدم‌های مطمئن کمک بگیر و قدم‌به‌قدم برای رفتن آماده شو. یادت باشه قرار نیست برای نجات یه رابطه، خودت رو از دست بدی.

https://t.me/httpmedyaarames

تو حق داری گاهی خسته باشی، حق داری گاهی دلت نخواد با کسی حرف بزنی، و حق داری از نامهربونی‌ها یا فشارهای زندگی کلافه بشی. لازم نیست همیشه گل‌وبلبل و بی‌نقص باشی تا دوست‌داشتنی باشی. آدم قوی، اون کسی نیست که هیچ‌وقت خسته نمی‌شه؛ اون کسیه که به خودش حق می‌ده خسته بشه، استراحت کنه و فردا دوباره بلند بشه.


https://t.me/httpmedyaarames

آرامشی داره میاد سمتت که جبران تک‌تک شب‌های بیداری و دلشوره‌هاته نه چون قوی‌ترین بودی چون با همه خستگی، بازم ادامه دادی این نشونه رو برای خودت ذخیره کن

 
https://t.me/httpmedyaarames

هیچ چیز زیباتر از این نیست که پس از دلمردگی‌ِ دراز، بار دیگر نور در وجود تو
سر برآوَرَد.

صبح پاییزیتون بخیر♥️



https://t.me/httpmedyaarames

اینستاگرام، بزرگترین کارخانه توهم دنیاست. ثروت، عشق و خوشبختی خیلیا فقط به نمایشه. اگه حواست نباشه نمایش اونارو با واقعیت زندگی خودت مقایسه میکنی و هر روز افسرده تر میشی...



https://t.me/httpmedyaarames

📢 همراهی شما، افتخار ماست 🌹

از شما عزیزان خواهشمندیم کانال ما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید تا با همراهی شما، خانواده‌ی ما بزرگ‌تر شود. ❤️

🙏 پیشاپیش از حمایت و محبت شما سپاسگزاریم.

با احترام؛ مدیریت کانال 🌷

https://t.me/httpmedyaarames

چرا زندگی نزیسته همیشه زیباتر به نظر می‌رسه؟

چون زندگی‌ای که تجربه‌اش نکردیم، هنوز با واقعیت روبه‌رو نشده.

وقتی به زندگی‌ای فکر می‌کنیم که می‌تونستیم داشته باشیم، معمولاً بهترین قسمت‌هاش رو تصور می‌کنیم؛ بدون سختی‌ها، مسئولیت‌ها، شکست‌ها و مشکلاتی که ممکن بود همراهش باشن.

ما زندگی فعلی‌مون رو با تمام کم‌وکاستی‌هاش می‌شناسیم، اما زندگی نزیسته رو با تخیلاتمون می‌سازیم. برای همین، گاهی واقعیتِ زندگی خودمون رو با نسخه‌ای ایده‌آل از زندگی‌ای که هرگز تجربه نکردیم، مقایسه می‌کنیم.

یادمون باشه، هر مسیری که انتخاب می‌کردیم، در کنار فرصت‌ها و زیبایی‌هاش، سختی‌ها و حسرت‌های خودش رو هم داشت.

ما دلتنگ زندگی‌ای هستیم که فقط قشنگی‌هاش رو تصور کردیم، نه زندگی‌ای که واقعاً می‌تونستیم داشته باشیم.🌱

✍🏻ریحانه طهرانی|کارشناس ارشد روانشناسی

https://t.me/httpmedyaarames

قشنگ‌ترین تعریف‌هایی که می‌شه از کسی شنید و چشم قلبی شد:😍

چقدر چشمات قشنگه!

اینو دیدم، یاد تو افتادم.

موهات چقد خوشگله

عاشق صداتم.

چقدر عطرت خوبه!

آدم از گوش دادن به حرفات سیر نمی‌شه.

چقدر خوبه که تو هستی.

کنار تو می‌تونم خودِ واقعیم باشم.

خنده‌هات خیلی بهت میاد.

تو یه جور خاصی با بقیه فرق داری.

حرف زدن با تو حالمو خوب می‌کنه.

کاش خودتو از چشم من می‌دیدی.

https://t.me/httpmedyaarames

هر اتفاقی که خوشحالت میکنه رو private نگه دار.
هر اتفاقی که خوشحالت میکنه رو private نگه دار.
هر اتفاقی که خوشحالت میکنه رو private نگه دار.
هر اتفاقی که خوشحالت میکنه رو private نگه دار.
هر اتفاقی که خوشحالت میکنه رو private نگه دار.

https://t.me/httpmedyaarames

چقدررر زیباسست! ✨

+ شاید لازم نباشه از هر تجربه‌ای چیزی به دست بیاری. شاید همین که تجربه‌ش کردی، خودش بخشی از زندگی بوده.


https://t.me/httpmedyaarames

سختی‌ها هرچقدر هم که بزرگ باشند، در برابر قدرت لایزال خدا ناچیزند. ناامیدی، سمی است که مانعِ دیدنِ فرصت‌های پنهان در دلِ مشکلات می‌شود. از این دوران سخت به عنوان زمانی برای بازسازیِ نگاه و مهارت‌هایت استفاده کن. به یاد داشته باش که پس از هر شبِ سرد و طولانی، خورشید با اقتدار طلوع می‌کند. گشایش نزدیک است، اگر امیدت را به صاحبِ هستی گره بزنی.

 
https://t.me/httpmedyaarames

فهمیده شدن شاید عمیق‌ترین نیاز روانی یک زن باشه. دنیای عاطفی و ظرافت‌های روحی زن، نیاز به شنیده شدنِ بدون قضاوت داره. وقتی حرف می‌زنه و برچسب حساس، لوس، ضعیف یا پرتوقع می‌خوره؛ وقتی درکش نمی‌کنن و احساساتش رو بی‌ارزش جلوه می‌دن، این ناپختگیِ اطرافیان مثل خنجر می‌مونه. اینجا زن فقط ناراحت نمی‌شه، بلکه روحش زخم برمی‌داره. زخمی که جاش تا سال‌ها روی روانش می‌سوزه.


https://t.me/httpmedyaarames

عصبانیت قشنگ نیست.
آدم عصبانی که اصلا قشنگ نیست.عصبانیت چهره ای زشت و کریه از آدمیزاد به نمایش میگذاره.از همه مهمتر عصبانیت باعث میشه آدم از کارآمدترین ابزار ارتباط انسانی یعنی "گفتگو" محروم بشه.
بحث ها و مشاجره ها همه شبیه به همدیگه اند.این گفتگو ها هست که با پیچ و تاب و ظرافت های خودش میتونه متفاوت باشه.


عصبانیت نشانه ضعف هر آدمی است چون باعث میشه آدم کنترلی بر خودش نداشته باشه و مثل یک اسب رم کرده بتازد و همه چیز را خراب کند.

عصبانیت باعث میشه گاهی ادم اصطلاحا زیر میز بزنه،یعنی کلا همه چیز را تموم کنه


هیچ اشکالی نداره به یک ارتباط پایان داد ولی این پایان نباید با عصبانیت باشه چون ممکنه پشیمانی به بار بیاره.

خلاصه که آدم عصبانی خیلی زشته.اگه می تونید بر خودتون مسلط باشید که بسم الله! اگه نمی تونید قرص هست تراپی هست،دمنوش بابونه و گل گاوزبون هست!
آدم عصبانی قشنگ نیست.


https://t.me/httpmedyaarames