هاي شنو موضوع اللعبة اليوم هسه نتفشل كدام الطوايف 🗿💔.

شگلت؟ 😌

﴿رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي﴾

طابع بريدي عراقي فئة 40 فلساً صدر عام 1971 بمناسبة يوم العمال العالمي 1 أيار.

وَقرّأتُ فِي عَينِ المَليحةِ جُملةً
إِعرَابُها -يَا أنْتَ،إنكَ مَوطِني-

لا تُفصحِي بِالقْولِ إنَّ عُيونَنا
فِي البَوحِ أفصَحُ مِنْ كَلامِ الألسُنِ.

ليش نّدمن عادة بسهولة؟

اكو نوعين من المكافئة تزيد من الدوبامين (الدوبامين هرمون يتحكم ب المزاج وشعور السعادة واللذة )
١- مكافئة سهلة تحصلها من حالة ادمان مثلاً انت مدمن تدخين ، أباحية، عادة سيئة ، ادمان النت...الخ من خلال هذه المكافئة السهلة راح تحصل دوبامين اكثر وأسرع لهذه السبب عقلك يدمنها لأنه يحصل منها دوبامين يعني بالضبط تسوي الي يريدة العقل بالتالي تحصل شعور اللذة والسعادة لهذه السبب ندمن بسهولة

٢- مكافئة صعب تحصل عليها و تأخذ وقت وجهد مثلاً تحصل درجة كاملة ب الامتحان يتطلب جهد ووقت أو تحصل جسم رياضي متناسق يتطلب منك أيضاً جهد و تمارين صعبة وهذه المكافئة تفرز أقل دوبامين

-شلون ندمن
الجسم طبيعته يحقق التوازن ، ف بحالة المكافئة الأولى العقل راح يعتبر كمية هذه الدوبامين حاجة مو طبيعية بالتالي راح يسعى يرجع لحالتة الطبيعية (رجوع الدوبامين لحالته الطبيعية) بس مو دائماً راح يحقق التوازن فقط بالمرة ١ و ٢ و ممكن ٣ من ممارسة العادة أو الادمان الي انت بيه بس من يكثر من فعل العادة الجسم راح يعتبرها شي طبيعي وبالتالي تعتاد يعني من تستمر بفعل عادة الجسم ما راح يوازن ولا راح يرجع الدوبامين لطبيعته ، الخطورة ان دماغك تعود على الدوبامين المجاني بدون بذل أي مجهود وبالتالي كسل ومكافئة طويلة الوقت تصير مامرغوبة وصعب نگدر تسويها

الأهم شلون نتخلص من دوبامين المكافئة القصيرة؟
يتطلب منك حرب ويا نفسك ، تحرم عقلك من أي دوبامين زايد ناتج عن رغبة اتجاه العادة الي تسويها مثل ماكلت تدخين ، ادمان مواقع التواصل... أو أي عادة تسويها (مكافئة سهل الحصول عليها)
وعلى كلاً انت راح تترك عاداتك السيئة فقط في حالة منعت نفسك من الدوبامين وقاومتها وأيضاً تستبدل عادتك السيئة بشي يشغلك عنها مثلاً رياضة ، أكمل واجبات لازم علي اسويهن ، أقراً كتب ، تعلم لغة أو لاتراكم دروسك ل ليلة الامتحان

تشكيلة منتخب العراق لمباراة اليوم

15 دقيقة لعب
العراق 0 - 0 اندونيسيا

هدف التعادل للعراق

نهاية الشوط الاول
العراق 1 - 1 اندونيسيا

نهاية المباراة بالتعادل
التوجهه الى الاشواط الاضافية

الهدف الثاني للعراق

رسميااااا تاهل المنتخب العراقي الى اولمبياد باريس بفوزه ع المنتخب الاندنوسي بنتيجة
2-1

المنتخب العراقي هو المنتخب العربي الأسيوي الوحيد في أولمبياد باريس 2024

• منتخبنا الوطني الاولمبي يتاهل لاولمبياد باريس وسوف يكون في المجموعة الثانية :

• العراق
• الارجنتين
• المغرب
• اوكرانيا
🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶

نرجع لفعاليتنا

شنو يگول أحمد بخيت ؟