٣- "كُلما ضاقت عليك الحياة، وامتلأ قلبك باليأس، فتذكّر أن الله سيُحدث لك أمراً لم يكُن بالحِسبان."

٤- "حآشآه بعد كل ما مضى وما خبأته بصدرك وكل ما عانيته واحتسبته عنده يُخَيّب رجاءك الصغير."

عيناكِ نازلات القلوب فكلها
أما جريحٌ أو مصابُ المقتلِ

- المتنبي

هل ضرَّ هذا الكون نبض لقائنا
أم أن هذا الحزن أدمن أضلعي
قل للمســــافاتِ البعيدة بيننا
ارجــو بـحقِ اللهِ أن تتـواضـعي

جِسمي مَعي غَيرَ أَن الروحَ عِندَكُمُ
فَالجِسمُ في غربَةٍ وَالروحُ في وَطَنِ
فَليَعجَبِ الناسُ مِنّي أَنَّ لي بَدَناً
لا روحَ فــيهِ وَلـي روحٌ بِـلا بَـدَنِ

"لكنّهما كانا يدركان أنّ الشعرة التي تربط بينهما أضعف من أنْ تصبح جديلة وأقوى من أنْ تُقطَع".

قيل بأنه أذا أردت أن تفتح محادثة مع شخص تَودهُ :

" متجي تشرب چاي؟"

2 2 2 2 2 = 0

2   2   2   2   2 = 1

2   2   2   2   2 = 2

المطلوب منك تخلي علامات رياضية
بحيث يطلع ناتج اول مسئلة 0
وثاني مسئلة 1
وثالث مسئلة 2

الخمول || Lethargy
ما بين فتره واخرى نشعر بالخمول 😞 او الرغبه في النوم 😴المستمر وهذا لتواتر الحياة الروتينيه اليوميه ويرجع في هذا الى الكثير من الاسباب النفسيه والصحيه او نمط الحياة الخاطئ😟

🛑من اسباب الخمول وكثره النوم (causes) :

⚜️نقص الفيتامينات بالجسم وخاصه فيتامين B المركب
⚜️التعرض الى المشكلات النفسيه مثل التوتر والقلق (anxiety)
⚜️الاصابه بالاكتئاب (depression) والتي تكون من اعراضه الكسل والخمول الشديد
⚜️عدم تناول الغذاء الصحي السليم مما يتسبب في نقص الطاقه (energy)
⚜️تناول العقاقير المهدئه (sedative drugs)
⚜️امراض الانفلونزا والبرد 🥶 بالاضافه لمشكلات القلب والتنفس (lung and heart disease)

🛑 اعراض الخمول (symptoms) :

⚜️التعرق المستمر (sweating) والتعب (fatigue)والارهاق عند ممارسه أي مجهود بسيط
⚜️النوم لفترات طويله والشعور بالوهن
(sleep disterbance)
⚜️الاصابه بالحاله النفسيه السيئه وعدم الرغبه في الاختلاط مع الاخرين
⚜️شحوب الوجه (pallor)

🛑 علاج الخمول (treatment) :

⚜️الغذاء الصحي (healthy food)🥗
⚜️شرب كميات كافيه من الماء 🥛
⚜️التقليل من السهر
⚜️ممارسه الرياضه 🚴🏻
⚜️تحسين الحاله النفسيه

⚜️اخصائي المختبرات الطبية : رضا باسم

لا البَوحُ يُطْفِئُ مَافِي الْقَلْبِ
مِن وَجعٍ ولا الدُّموعُ تُسَلِّينِي فَتَنهَمِرُ
عَلِقتُ مَابِينَ كِتمانٍ يُوَرِّقُنِي
وبين قلبٍ من الخُذلانِ ينصَهِرُ

عمي مريم خوش تحجي شعر
كون يخلون مكان نازك الملائكة

شباب الانستا بيه مشكلة؟

زين تردون اسئلة وأجوبة؟