Forwarded from بصمات
مرحباً أصدقائي..
قمت بإنشاء هذه القناة من أجل أن أترك بصمتي في هذا العالم، المحتوى هنا سيكون عن نقد المجتمع العربي، كيفية محاولة إصلاحه، مشاكل المراهقين و إيذائهم لأنفسهم، و ربما أشياءٌ أُخرى سنتناولها لاحقاً.
سيكون كلامي من وجهة نظري.. أنا لا أقول أنني إنسان واعي، لكن أنا حقاً كذلك، لذلك أحاول أن أصلح بعض الأمور المغلوطة في مجتمعنا، لن أفعلها وحدي بالطبع!
أنتم ستساعدوني، عندما أتحدث هنا عن موضوع ما، إذهبوا للبوت و اكتبوا لي عن أشياء حصلت معكم مشابهة للموضوع الذي طرحته، سنحاول قدر الإمكان أن نكون أُناساً مُصلحين في مجتمع فاسد.. دمتم بخير 🤍.
↬@fingerprint22 |
قمت بإنشاء هذه القناة من أجل أن أترك بصمتي في هذا العالم، المحتوى هنا سيكون عن نقد المجتمع العربي، كيفية محاولة إصلاحه، مشاكل المراهقين و إيذائهم لأنفسهم، و ربما أشياءٌ أُخرى سنتناولها لاحقاً.
سيكون كلامي من وجهة نظري.. أنا لا أقول أنني إنسان واعي، لكن أنا حقاً كذلك، لذلك أحاول أن أصلح بعض الأمور المغلوطة في مجتمعنا، لن أفعلها وحدي بالطبع!
أنتم ستساعدوني، عندما أتحدث هنا عن موضوع ما، إذهبوا للبوت و اكتبوا لي عن أشياء حصلت معكم مشابهة للموضوع الذي طرحته، سنحاول قدر الإمكان أن نكون أُناساً مُصلحين في مجتمع فاسد.. دمتم بخير 🤍.
↬@fingerprint22 |
❤6👍2
بصمات
مرحباً أصدقائي.. قمت بإنشاء هذه القناة من أجل أن أترك بصمتي في هذا العالم، المحتوى هنا سيكون عن نقد المجتمع العربي، كيفية محاولة إصلاحه، مشاكل المراهقين و إيذائهم لأنفسهم، و ربما أشياءٌ أُخرى سنتناولها لاحقاً. سيكون كلامي من وجهة نظري.. أنا لا أقول أنني…
من البوت..اشتركوا بقناتهه اذا تحبون هيچ محتوى وان شاء الله الفائدة للجميع تعم .
❤2
Atlantis: The Sunken City.
المدينة الغارقة…اطلانطيس
هي مدينة اسطورية غير مثبت وجودها حتى الان…يعتقدون انو چانت موجودة خلال العصر البرونزي يُعتقد بانو مكانهه قريب ع بحر الابيض المتوسط او المحيط الاطلسي، وتم تخيل ورسم شكلهه ع حسب وصف الفلاسفة والمفكرين ومنهم افلاطون الي وصفهه بأنها اسطورة من اساطير الاغريق.
المدينة الغارقة…اطلانطيس
هي مدينة اسطورية غير مثبت وجودها حتى الان…يعتقدون انو چانت موجودة خلال العصر البرونزي يُعتقد بانو مكانهه قريب ع بحر الابيض المتوسط او المحيط الاطلسي، وتم تخيل ورسم شكلهه ع حسب وصف الفلاسفة والمفكرين ومنهم افلاطون الي وصفهه بأنها اسطورة من اساطير الاغريق.
❤25🤩4
Forwarded from Nutrition World | عالم التغذية
كيف يتم حساب السعرات الحرارية في وجبة غذائية ؟
اولا معرفة كم يعطي كل غرام من المغذيات الرئيسيه بحيث كل واحد غرام بروتين يعطي ٤ سعرات حرارية و كل غرام كربوهيدرات يعطي ٤ سعره حرارية و كل غرام دهون يعطي ٩ سعره حرارية
ثانيا تحديد محتوى كل صنف من الأغذية بحيث معرفة ما يحتوي من دهون و بروتين و كربوهيدرات
ثالثا تحديد المجموع الكلي من السعرات الحرارية الموصى بها (حسب نظام حميتك و لكل شخص مستوى خاص به من السعرات)و من ثم تقسيمها على الوجبات اليومية
اولا معرفة كم يعطي كل غرام من المغذيات الرئيسيه بحيث كل واحد غرام بروتين يعطي ٤ سعرات حرارية و كل غرام كربوهيدرات يعطي ٤ سعره حرارية و كل غرام دهون يعطي ٩ سعره حرارية
ثانيا تحديد محتوى كل صنف من الأغذية بحيث معرفة ما يحتوي من دهون و بروتين و كربوهيدرات
ثالثا تحديد المجموع الكلي من السعرات الحرارية الموصى بها (حسب نظام حميتك و لكل شخص مستوى خاص به من السعرات)و من ثم تقسيمها على الوجبات اليومية
👍7😁2
Forwarded from Notes Quizzes
❤1