▪️ البوتاسيوم يمنع العطش تماماً وأنت صائم، أما الصوديوم فيفعل العكس تماماً.

- الموز غني بالبوتاسيوم وهو من الأطعمة الصديقة للقلب.
- موزة واحدة على السحور، تقي العطش طوال فترة الصيام.

- أفضل 9 مصادر للبوتاسيوم وقت السحور :
- الموز - الحليب - التمر .
- الأفوكادو - المشمش المجفف .
- الفستق - القرع - الفاصوليا .
- الكاكاو الداكن.
﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎

قناتنا الثانية { أقتباسات حـب 🤍 }↘️
انضموا من هنا ⏮️ @NAFIDHA9_8

مهم تقروهه 💚

‏"الحمدلله الذي نصوم له ساعاتٍ قِلال، ويغفر لنا ذنوب السنين." ♥️

‏"كان يمكن أن نأخذ حياتنا في نزهة، لكننا أخذناها فورًا إلى المعركة".
-وديع سعادة

الواحد نوبات يتمنى يكون قنفذ

كان الحزن موجودا في كل شيء حتى عندما كانت الأمور على ما يرام

يوم 30/9/2021 غيرناه

.....................................

لماذا سيارات التكسي صفراء اللون ؟!

في عام 1907 ، وجد بائع السيارات جون هيرتز وجود فائض في السيارات ، فقرر بدء عمل تجاري لسيارات الأجرة . نظرًا لأن سيارات الأجرة كانت بحاجة إلى أن تكون مميزة عن باقي أنواع السيارات ، فقد تم إختيار اللون الأصفر . كان ذلك نتيجة دراسة إستقصائية أجرتها جامعة شيكاغو والتي تشير إلى أن اللون الأصفر كان أسهل لون يمكن إكتشافه لدى الناس .

.....................................

عَاشَ هَذَا الفَتَى مُحِبًا شَقِيَّا
وَقَضَى نَحْبَهُ مُحِبًا شَقِيَّا
وَبَكَى دَمْعَ عَيْنَيهِ فِي سُطُورٍ
جعلَتْه عَلَى المَدَى مَبكِيَّا
مُنْشِدٌ لِلْغَرَامِ لَمْ يَشْدُ إِلاَّ
كَانَ إِنْشَادُهُ نُواحًا شَجِيَّا.

- خليل مطران

العراق يحتل المركز الاول عربياً في مستوى الذكاء لعام 2022
وفقاً لموقع "world population review" فإن أذكى دولة في العالم لعام 2022، هي اليابان وتليها تايوان، بينما تصدر العراق مقدمة الدول العربية، واحتل المركز 61 عالمياً.

المصدر

#short_information

5 أسئلة بسيطة 🙂 إستعدوا ..