معلومة عن بعض العادات…
-يتم وضع خاتم الزواج على "البنصر الايسر" لانه الاصبع الوحيد الذي يحتوي على وريد يتصل بالقلب.
-يتم وضع خاتم الزواج على "البنصر الايسر" لانه الاصبع الوحيد الذي يحتوي على وريد يتصل بالقلب.
هناك أربع هرمونات مسؤولة عن تحديد مستوى سعادة الإنسان ، و هي :
1. Endorphins 🥰
2. Dopamine 😍
3. Serotonin 😘
4. Oxytocin 😊
أولاً : Endorphin ..
- عندما نذهب للنادي الرياضي أو نمارس الرياضة فإن الجسم يفرز هذا الهرمون كي يتغلب على إحساس الألم التي تسببه التمرينات و هذا هو سبب الإحساس بالمتعة عند ممارسة الرياضة ، كما أن الضحك طريقة جيدة لإفراز الإندروفين .
نحن نحتاج على الأقل 30 دقيقة يومياً مشاهدة أشياء مضحكة و مسلية أو ممارسة الرياضة كي نحصل على جرعتنا اليومية من الإندروفين .
ثانياً : Dopamine ..
- في رحلة الحياة كل منا يحقق مهام كثيرة سواء كبيرة أو صغيرة ، شعور الإنجاز هذا يتسبب في إفراز الدوبامين بنسب متفاوتة و كذلك عندما نتلقى التقدير مقابل أي عمل أنجزناه ، كما أن أي عمل يجعلنا نشعر بالفخر فإن الجسم يفرز هذا الهرمون و الذي بدوره يرفع مستوى شعورنا بالسعادة .
هذا ما يوضح لماذا ربّات المنزل في أغلب الأحيات يكن غير سعيدات " لأنه نادراً يحصلن على التقدير والعرفان المناسبين لكمية المجهودات اللي بيبذلوها كل يوم " ..
ثالثاً : Serotonin ..
- يأتي عندما نفيد الآخرين ، أي عندما نتخطى أنفسنا و نكون قادرين على العطاء للطبيعة أو للمجتمع ، حتى ولو كانت مشاركة معلومة مفيدة مع الغير أو كتابة بوست مفيد على الإنترنت أو إجابة شخص على سؤال ما ، جميع ما ذكر يجعل الجسم يفرز السيروتونين و بالتالي تسبب الإحساس بالسعادة .
رابعاً : Oxytocin ..
- يتم إفرازه عند التقرب من الأشخاص ، عند المصافحة ، عند الحضن .. و لهذا السبب يجب علينا حضن طفل صغير مزاجه مضطرب كي يزداد لديه هذا الهرمون و يشعر بالسعادة من جديد .
ملخص لما سبق :
ببساطة علينا :
🎴 أن نمارس الرياضة كل يوم من أجل #الأندروفين .
🎴 أن نحقق إنجازات ولو صغيرة كل يوم من أجل #الدوبامين .
🎴 أن نكون نافعين لغيرنا من أجل #السيروتونين .
🎴 أن نحضن الأولاد أو الأصدقاء و الأهل من أجل #الأوكسيتوسين .
- علم الفلك والفيزياء " فيسبوك " ..
1. Endorphins 🥰
2. Dopamine 😍
3. Serotonin 😘
4. Oxytocin 😊
أولاً : Endorphin ..
- عندما نذهب للنادي الرياضي أو نمارس الرياضة فإن الجسم يفرز هذا الهرمون كي يتغلب على إحساس الألم التي تسببه التمرينات و هذا هو سبب الإحساس بالمتعة عند ممارسة الرياضة ، كما أن الضحك طريقة جيدة لإفراز الإندروفين .
نحن نحتاج على الأقل 30 دقيقة يومياً مشاهدة أشياء مضحكة و مسلية أو ممارسة الرياضة كي نحصل على جرعتنا اليومية من الإندروفين .
ثانياً : Dopamine ..
- في رحلة الحياة كل منا يحقق مهام كثيرة سواء كبيرة أو صغيرة ، شعور الإنجاز هذا يتسبب في إفراز الدوبامين بنسب متفاوتة و كذلك عندما نتلقى التقدير مقابل أي عمل أنجزناه ، كما أن أي عمل يجعلنا نشعر بالفخر فإن الجسم يفرز هذا الهرمون و الذي بدوره يرفع مستوى شعورنا بالسعادة .
هذا ما يوضح لماذا ربّات المنزل في أغلب الأحيات يكن غير سعيدات " لأنه نادراً يحصلن على التقدير والعرفان المناسبين لكمية المجهودات اللي بيبذلوها كل يوم " ..
ثالثاً : Serotonin ..
- يأتي عندما نفيد الآخرين ، أي عندما نتخطى أنفسنا و نكون قادرين على العطاء للطبيعة أو للمجتمع ، حتى ولو كانت مشاركة معلومة مفيدة مع الغير أو كتابة بوست مفيد على الإنترنت أو إجابة شخص على سؤال ما ، جميع ما ذكر يجعل الجسم يفرز السيروتونين و بالتالي تسبب الإحساس بالسعادة .
رابعاً : Oxytocin ..
- يتم إفرازه عند التقرب من الأشخاص ، عند المصافحة ، عند الحضن .. و لهذا السبب يجب علينا حضن طفل صغير مزاجه مضطرب كي يزداد لديه هذا الهرمون و يشعر بالسعادة من جديد .
ملخص لما سبق :
ببساطة علينا :
🎴 أن نمارس الرياضة كل يوم من أجل #الأندروفين .
🎴 أن نحقق إنجازات ولو صغيرة كل يوم من أجل #الدوبامين .
🎴 أن نكون نافعين لغيرنا من أجل #السيروتونين .
🎴 أن نحضن الأولاد أو الأصدقاء و الأهل من أجل #الأوكسيتوسين .
- علم الفلك والفيزياء " فيسبوك " ..
رئيس المركز الصيني لمكافحة الامراض " غاو فو" :
العالم سيواجه ڤيروس جديد في المستقبل يدعى x ، و هو مجهول الاعراض!
العالم سيواجه ڤيروس جديد في المستقبل يدعى x ، و هو مجهول الاعراض!
Forwarded from NOTES (𝗠𝘂𝘀𝘁𝗮𝗳𝗮)
العلماء يتوقعون تفشي أمراض أسوأ من " كورونا " .
شهد العالم خلال العقدين الأخيرين تفشي العديد من الأوبئة ، التي أودت بحياة آلاف الأشخاص ، كان أخطرها السارس وإنفلونزا الخنازير وإنفلونزا الطيور ، وكورونا . ومع نهاية كل وباء يتساءل الناس .. هل سيظهر وباء آخر يهدد حياتهم ؟
أما العلماء فيتوقعون ظهور المزيد من الأوبئة ، ويحذرون منها .
دائماً ما تكون الحيوانات مصدر هذه الأوبئة ، فمتلازمة الجهاز التنفسي الحادة الوخيمة " السارس " التي إنتشرت في الصين منذ 17 عاماً ، ومتلازمة الشرق الأوسط التنفسية " MERS " ، وفيروس " كورونا " الحالي ، نشأت في الحيوانات قبل أن تنتقل إلى البشر .
@httpNotes
شهد العالم خلال العقدين الأخيرين تفشي العديد من الأوبئة ، التي أودت بحياة آلاف الأشخاص ، كان أخطرها السارس وإنفلونزا الخنازير وإنفلونزا الطيور ، وكورونا . ومع نهاية كل وباء يتساءل الناس .. هل سيظهر وباء آخر يهدد حياتهم ؟
أما العلماء فيتوقعون ظهور المزيد من الأوبئة ، ويحذرون منها .
دائماً ما تكون الحيوانات مصدر هذه الأوبئة ، فمتلازمة الجهاز التنفسي الحادة الوخيمة " السارس " التي إنتشرت في الصين منذ 17 عاماً ، ومتلازمة الشرق الأوسط التنفسية " MERS " ، وفيروس " كورونا " الحالي ، نشأت في الحيوانات قبل أن تنتقل إلى البشر .
@httpNotes
Forwarded from NOTES (𝗠𝘂𝘀𝘁𝗮𝗳𝗮)
وقال " إريك تونر " العالم البارز في مركز جونز هوبكنز للأمن الصحي ، لصحيفة " Business Insider " . ستستمر الأمراض المعدية في الظهور والعودة للظهور ، وأعتقد أنها جزء من العالم الذي نعيش فيه الآن ، وأضاف : نحن في عصر الأوبئة بسبب العولمة ، بسبب التعدي على البيئات البرية ، ويمكن أن تتفشى العديد من الأمراض في المستقبل .
أما عن مصدر الوباء القادم ، فقال " بارت هاجمانس " عالم الفيروسات في مركز إيراسموس الطبي في هولندا ، إن الخفافيش والطيور تعد من الأنواع المستأجرة للفيروسات التي لها إمكانية نشر الأوبئة ، نظراً لأن الناس يفتقرون إلى المناعة ضد فيروسات الشرايين التي تنتشر في أحشائها .
وتوقعت دراسة نشرت في مارس أن الخفافيش قد تكون مصدر تفشي فيروس كورونا جديد في المستقبل ، وأن هناك احتمالاً متزايداً بأن يحدث ذلك في الصين أيضاً ، وأن يكون أسوأ من فيروس كورونا الحالي .
@httpNotes
أما عن مصدر الوباء القادم ، فقال " بارت هاجمانس " عالم الفيروسات في مركز إيراسموس الطبي في هولندا ، إن الخفافيش والطيور تعد من الأنواع المستأجرة للفيروسات التي لها إمكانية نشر الأوبئة ، نظراً لأن الناس يفتقرون إلى المناعة ضد فيروسات الشرايين التي تنتشر في أحشائها .
وتوقعت دراسة نشرت في مارس أن الخفافيش قد تكون مصدر تفشي فيروس كورونا جديد في المستقبل ، وأن هناك احتمالاً متزايداً بأن يحدث ذلك في الصين أيضاً ، وأن يكون أسوأ من فيروس كورونا الحالي .
@httpNotes
Forwarded from NOTES (𝗠𝘂𝘀𝘁𝗮𝗳𝗮)
مختصر للدراسة والبحث .
نحن البشر مُقبلون على ما يُعرف بِ " عصر الأمراض الوبائية " ..
وأن هذه الأمراض سببها الرئيسي هو الحيوانات .
@httpNotes
نحن البشر مُقبلون على ما يُعرف بِ " عصر الأمراض الوبائية " ..
وأن هذه الأمراض سببها الرئيسي هو الحيوانات .
@httpNotes
Forwarded from 💕رومانتكا🎶 (Fatima Alsafy🎶)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
♥️