NOTES
اما اصلها: فيعود اصل هذهِ العادة الى العصور الوسطى في العصور الإسلامية تحديداً العصر الفاطمي-كما ذُكر سابقاً-على يد الخليفة(المُعز لدين الله الفاطمي) والسبب لذلك هو أنه أراد أن يستميل قلوب الشعب إليهِ في بداية حكمه للبلاد،إذ كان يحب أن يرى الناس مسرورة وسعيدة…
قريت هواي مصادر منين ظهرت العيدية
ب الصين، بعهد المماليك ، بعهد الخلفاء الراشدين
صح العيدية تخلق مشاعر الفرحة والحب والانتماء بين الأفراد بس مو هدف بحد ذاته بكد مانقدم دعاء ب السعادة والفرحة لاهلنا
وبهل مناسبة اسألكم الدعاء لابطال غزة وهذه أبسط شي ممكن نسوي الهم
ب الصين، بعهد المماليك ، بعهد الخلفاء الراشدين
صح العيدية تخلق مشاعر الفرحة والحب والانتماء بين الأفراد بس مو هدف بحد ذاته بكد مانقدم دعاء ب السعادة والفرحة لاهلنا
وبهل مناسبة اسألكم الدعاء لابطال غزة وهذه أبسط شي ممكن نسوي الهم
❤11🍓3💘2
"صباح الخير يا وجهًا جميلاً
وكلّ الحُسنِ فيكِ إذا ابتسمتِ
ستطلع شمسُ هذا اليوم فينا
لأنَّكِ مِن منامك قد أفقتِ"
وكلّ الحُسنِ فيكِ إذا ابتسمتِ
ستطلع شمسُ هذا اليوم فينا
لأنَّكِ مِن منامك قد أفقتِ"
❤5
كَأَنَّها مِن حُسنِها دُرَّةٌ
أَخرَجَها اليَمُّ إِلى الساحِلِ
كَأَنَّ في فيها وَفي طَرفِها
سَواحِراً أَقبَلنَ مِن بابِلِ
_ابو العتاهية
أَخرَجَها اليَمُّ إِلى الساحِلِ
كَأَنَّ في فيها وَفي طَرفِها
سَواحِراً أَقبَلنَ مِن بابِلِ
_ابو العتاهية
❤🔥5❤3
ابو العتاهية سمو بهذا الاسم 🥁
Anonymous Quiz
8%
ابنه اسمه العتاهية
19%
الخليفة المهدي اطلق علي
40%
لن جانت مسيرة حياته مجونه
34%
كل ما سبق
🗿8👍2
كيمياء الوسائد الهوائية في السيارات 🚗
أو ما يعرف بالأيرباق.
أزيد الصوديوم (NaN3) - وهو مركب يتواجد على شكل مسحوق بلوري أبيض - هو مصدر غاز النيتروجين بالأيرباق.
لا يستغرق التفاعل - والذي يحدث بشرارة كهربائية عند وقوع حادث لا قدر الله - أكثر من ٠,٠٣ ثانية.
أو ما يعرف بالأيرباق.
أزيد الصوديوم (NaN3) - وهو مركب يتواجد على شكل مسحوق بلوري أبيض - هو مصدر غاز النيتروجين بالأيرباق.
لا يستغرق التفاعل - والذي يحدث بشرارة كهربائية عند وقوع حادث لا قدر الله - أكثر من ٠,٠٣ ثانية.
❤9
😢4🗿2
فيتامين ب 12 Vitamin B12
هذا النوع من الفيتامينات مهم لعملية التمثيل الغذائي، ويساعد على تشكيل خلايا الدم الحمراء، والحفاظ على الجهاز العصبي المركزي، كما يدعم إنتاج الحمض النووي، ويحافظ على وظائف الدماغ.
يلعب دوراً هاماً في تركيب الأحماض الدهنية وإنتاج الطاقة، كما يساعد على امتصاص حمض الفوليك.
هذا النوع من الفيتامينات مهم لعملية التمثيل الغذائي، ويساعد على تشكيل خلايا الدم الحمراء، والحفاظ على الجهاز العصبي المركزي، كما يدعم إنتاج الحمض النووي، ويحافظ على وظائف الدماغ.
يلعب دوراً هاماً في تركيب الأحماض الدهنية وإنتاج الطاقة، كما يساعد على امتصاص حمض الفوليك.
❤3
أسباب وعوامل خطر نقص فيتامين B12
يمكن أن ينتج نقص فيتامين B12 بسبب نقص في التغذية (خلل في التغذية أو نقص عام بالتغذية)، اضطرابات امتصاص الطعام (في المعدة أو الأمعاء الدقيقة) بالإضافة لأخطاء استقلابية خِلْقية (Inborn errors of metabolism).
يمكن أن ينتج نقص فيتامين B12 بسبب نقص في التغذية (خلل في التغذية أو نقص عام بالتغذية)، اضطرابات امتصاص الطعام (في المعدة أو الأمعاء الدقيقة) بالإضافة لأخطاء استقلابية خِلْقية (Inborn errors of metabolism).
👍3
سبعة علامات تشير إلى النقص بالفيتامين B12
1- الدوخة
2- كثرة النسيان
3- ضعف العضلات
4- شحوب البشرة
5- تحسس جلدي مثل النغزات بزة بالجلد
6- الشعور بتعب غير مفهوم
أنت تحصل بانتظام على نوم جيد ومع ذلك ما زلت تشعر بتعب
7- مشاكل العينين .
ومن الأطعمة الغنية بفيتامين "B12" الأسماك ولحوم الدواجن ومنتجات الألبان.
1- الدوخة
2- كثرة النسيان
3- ضعف العضلات
4- شحوب البشرة
5- تحسس جلدي مثل النغزات بزة بالجلد
6- الشعور بتعب غير مفهوم
أنت تحصل بانتظام على نوم جيد ومع ذلك ما زلت تشعر بتعب
7- مشاكل العينين .
ومن الأطعمة الغنية بفيتامين "B12" الأسماك ولحوم الدواجن ومنتجات الألبان.
🆒11
فيتامين أ Vitamin A
يساعد على تكوين والحفاظ على صحة الأسنان، والعظام، والأنسجة الرخوة، والجلد، والأنسجة المخاطية. كما أنه يحافظ على الرؤية الصحية، ويضمن عمل الجهاز المناعي، كما يساعد على نمو الأجنة.
كما يمنع من الاصابة بالعمى الليلي، وإبطاء ضعف البصر المرتبط بتقدم العمر. كما قد يقلل تناول فيتامين "أ" من الأطعمة النباتية من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، بما في ذلك سرطان الغدد الليمفاوية، بالإضافة إلى سرطان عنق الرحم وسرطان الرئة والمثانة. ومع ذلك، فإن العلاقة بين فيتامين "أ" والسرطان ليست مفهومة تماماً.
كيفية الحصول عليه:
الخضراوات الورقية الداكنة، والفواكه داكنة اللون، وصفار البيض، ومنتجات الألبان كالجبن والزبادي، والأسماك، واللحم البقري.
يساعد على تكوين والحفاظ على صحة الأسنان، والعظام، والأنسجة الرخوة، والجلد، والأنسجة المخاطية. كما أنه يحافظ على الرؤية الصحية، ويضمن عمل الجهاز المناعي، كما يساعد على نمو الأجنة.
كما يمنع من الاصابة بالعمى الليلي، وإبطاء ضعف البصر المرتبط بتقدم العمر. كما قد يقلل تناول فيتامين "أ" من الأطعمة النباتية من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، بما في ذلك سرطان الغدد الليمفاوية، بالإضافة إلى سرطان عنق الرحم وسرطان الرئة والمثانة. ومع ذلك، فإن العلاقة بين فيتامين "أ" والسرطان ليست مفهومة تماماً.
كيفية الحصول عليه:
الخضراوات الورقية الداكنة، والفواكه داكنة اللون، وصفار البيض، ومنتجات الألبان كالجبن والزبادي، والأسماك، واللحم البقري.
❤2
فيتامين ب Vitamin B6
يطلق عليه البيريدوكسين، ويساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء، والحفاظ على وظائف المخ ونموه بشكل طبيعي، ويحافظ على الجهاز العصبي، وجهاز المناعة.
كيفية الحصول عليه:
الأفوكادو، والموز، والبقوليات، والدواجن، واللحوم، والأسماك، والمكسرات، والحبوب الكاملة.
يطلق عليه البيريدوكسين، ويساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء، والحفاظ على وظائف المخ ونموه بشكل طبيعي، ويحافظ على الجهاز العصبي، وجهاز المناعة.
كيفية الحصول عليه:
الأفوكادو، والموز، والبقوليات، والدواجن، واللحوم، والأسماك، والمكسرات، والحبوب الكاملة.
❤2
فيتامين سي Vitamin C
يسمى كذلك حمض الأسكوربيك، وهو مضاد للأكسدة يعمل على تعزيز مضادات الأكسدة في الدم، فيساعد على الحد من الأمراض المزمنة كأمراض القلب.
يعزز صحة اللثة والأسنان، ويساعد على التئام الجروح. كما يساعد على امتصاص الحديد، والحفاظ على الأنسجة السليمة. كما أنه يساعد على تنظيم ضغط الدم للبالغين الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
كما ارتبطت الأطعمة الغنية بالفيتامين "سي" والمكملات الغذائية بخفض مستويات حمض اليوريك في الدم، وانخفاض مخاطر الإصابة بالنقرس.
كيفية الحصول عليها:
البروكلي، والملفوف، والحمضيات كالبرتقال، والسبانخ، والبطاطس، والطماطم، والفراولة، والكيوي.
يسمى كذلك حمض الأسكوربيك، وهو مضاد للأكسدة يعمل على تعزيز مضادات الأكسدة في الدم، فيساعد على الحد من الأمراض المزمنة كأمراض القلب.
يعزز صحة اللثة والأسنان، ويساعد على التئام الجروح. كما يساعد على امتصاص الحديد، والحفاظ على الأنسجة السليمة. كما أنه يساعد على تنظيم ضغط الدم للبالغين الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
كما ارتبطت الأطعمة الغنية بالفيتامين "سي" والمكملات الغذائية بخفض مستويات حمض اليوريك في الدم، وانخفاض مخاطر الإصابة بالنقرس.
كيفية الحصول عليها:
البروكلي، والملفوف، والحمضيات كالبرتقال، والسبانخ، والبطاطس، والطماطم، والفراولة، والكيوي.
❤3