اقترحوا مواضيع تريدوها تكون ضمن نطاق علم النفس واي شي يخص الشخصية او الافكار وتطوير الذات 💛
@nezklightbot

شخص على أحد المواقع سأل سؤال لضعاف السمع اللذين تعافوا...
"ماهو الشيئ الذي ظننتم أنه يصدر صوتاً ولكن تفاجئتو انه بلا صوت بالحقيقة؟"

الإجابات:

" أحد اصدقائي تفاجأ عندما أكتشف أن لكل شخص صوتاً مختلف!"

"فتاة صماء كانت تعتقد أن الآيس كريم يصدر صوتاً اثناء ذوبانه"

"كنت أُعاني من ضعف بالسمع ولكن عندما استخدمت سماعة الأصم سمعت صوت خرير الماء لأول مرة، لم اصدق أن للماء صوت نقي هكذا، حتى الآن انا استمتع بسماعه"

" شخص أعرفه تفاجئ عندما عرف أن المشي على التراب يصدر صوتاً، كما أنه استغرب من حقيقة أن المطر يصدر صوتاً والثلج يهطل بلا صوت!"

"لم أكن اعلم ان تقليب الورق يصدر صوتاً"

"في اليوم الذي وضعت به سماعة الأصم لأول مرة، عندما استلقيت على سريري في المنزل، لم اتوقف عن تحريك اللحاف لأن ذلك الصوت كان مريحاً جداً"

"عندما حصلت على سماعة الأصم لأول مرة، كنت في طريق خروجي من المستشفي، استمررت بالنظر للخلف لأرى من الذي يقوم بالمشي ورائي، أخبرتني أُمي ان ذلك صوت خطواتي أنا"

غارقون نحن في النعم…

مشاركة لطيفة من احد الاعضاء 💛

Notes Bot

حرفيا بدون مجامله انتو أفضل قناه 🔥🔥
كلنا انعاني من اندخل ال اي قناه بلتلي من يضلون يدخلون على خاص
حتى لو كانت القناه ما تعرض المشتركين الدمن نفسه يدخل بحجه الصداقه و تعارف غيرها
بس انتو صدك خليتو لنفسكم بروز من ناحيه الخصوصيه المشتركين و معلومات الي تجنن..
-أفضل ادمن وربي❤️🔥

شكرا الكم
من دواعي سرورنا اصلا ان نكون عند حسن ظنكم وما نخون ثقتكم بينا .
شكرا الكم الف مرة ♥️

"أريد أن أستريح
على أيّ حَجَرٍ،
أريد أن أستريح
على أيّ كَتِفٍ،
أريدُ أن أستريح،
فلقد تعبتُ من المراكب التي لا أشرعةَ لها،
ومن الأرصفة التي لا أرصفة لها."

- نزار قباني.

اَللّـهُمَّ اِنّي اَعُوذُ بِكَ مِنَ الْكَسَلِ وَ الْفَشَلِ وَ الْهَمِّ وَ الْجُبْنِ وَ الْبُخْلِ وَ الْغَفْلَةِ وَ الْقَسْوَةِ وَ الْمَسْكَنَةِ وَ الْفَقْرِ وَ الْفاقَةِ وَ كُلِّ بَلِيَّة ، وَ الْفَواحِشِ ما ظَهَرَ مِنْها وَ ما بَطَنَ ، وَ اَعُوذُ بِكَ مِنْ نَفْسٍ لا تَقْنَعُ ، وَ بَطْنٍ لا يَشْبَعُ ، وَ قَلْبٍ لا يَخْشَعُ ، وَ دُعاءٍ لا يُسْمَعُ ، وَ عَمَلٍ لا يَنْفَعُ ، وَ اَعُوذُ بِكَ يا رَبِّ عَلى نَفْسي وَ ديني وَ مالي وَ عَلى جَميعِ ما رَزَقْتَني مِنَ الشَّيْطانِ الرَّجيمَ اِنَّكَ اَنْتَ السَّميعُ الْعَليمُ .

عناصر السعادة ♥️

تعالوا اشوفكم شي

الارض اذا چانت تمتلك حلقات داير مدايرهه، مستحيل بيوم من الايام الارض تملك حلقات للاسف يعني💔.

التفكير المفرط أو (overthinking)

هو أن تفكر اكثر من اللزوم وبدون داعِ
وتستنج اشياء وتحلل وتقلق حول اسوأ الاحتمالات وتتخيل اشياء غير واقعية

التفكير الزائد ممكن يكون اكثر من نوع :

التأني الزائد عند اتخاذ قرار (تضل تنتظر وتفكر وتطول بالتفكير حتى تاخذ قرار )
او تاخذ قرار وتشكك بصحته
الاشخاص ذوي التفكير الزائد دائما يفكرون ويسترجعون المحادثات بعقلهم او المواقف التي تحدث معهم وينتقدون تصرفاتهم ( مثل مثل من تخلص عركة وتضل تفكر بردود قوية 😹💛 )

دائما يسيطر على تفكيرهم جملتين
(ماذا لو ) و (هل يجب أن )
مثل وكأن اكو لجنة خفية داخل عقلهم تتحكم بحياتهم بالاضافة الى ذلك انهم يشعرون بالقلق حول ما يقومون بنشره على الانترنت لانهم يقلقون بشدة حول كيفية تفسير الاخرين لمنشوراتهم
لايستطيعون النوم جيدا لان القلق واسترجاع احداث اليوم يبقيهم متيقضين ليلا

كيف تتخلص من التفكير الزائد ؟
توصي العالمة بيتمان باستبدال الفكرة
فرضا انت تفكر بفيلة وردية واخبرت نفسك ان تتوقف عن التفكير بالفيلة الوردية فلن تجدي نفعا لانك ستستمر بالتفكير بالفيلة الوردية ولكن ان اخبرت نفسك ان تفكر بسلحفاة وفي فمها وردة هكذا انت توقفت التفكير بالفيلة الوردية
"يعني شنو معنى هالكلام
معنى هالكلام انو من تلاحظ نفسك عالق بفكرة معينة حدث نفسك بفكرة اخرى بعيدا جدا عن الفكرة الي انت عالق بيها والي عقلك يضل مشغلها مثل المسرحية على طول اليوم"

يقول العالم هاني لانكستر :
قم بكتابة افكارك في مذكرة قبل كل ليلة

يعني انت من تنام وتضل تفكر جيب مذكرة وقلم واكتب كلشي تفكر بي حتى لو جانت افكار غير مترابطة اكتب كلشي بالمذكرة لمجرد تفرغ افكارك على ورقة راح تنام مرتاح