ماذا يعني تعاطي الدواء قبل أو بعد الطعام ..
شددت مجلة " الصيدليات الحديثة " الألمانية على ضرورة الإلتزام بتعليمات تعاطي الدواء التي تتعلق بالطعام ، كي يؤتي الدواء مفعوله المرجو .
وأوضحت المجلة الألمانية أن بعض الأدوية يجب تعاطيها قبل تناول الطعام ، كي تصل المادة الفعالة بسرعة إلى الأمعاء ، ومن ثم إلى الدم وفي هذه الحالة ينبغي تعاطي الدواء قبل تناول الطعام بمدة تتراوح بين 30 و 60 دقيقة .
وهناك بعض الأدوية التي ينبغي تعاطيها أثناء تناول الطعام ، وهي الأدوية التي قد تضر بالغشاء المخاطي المبطن للمعدة ، ويعمل إختلاط الطعام بالدواء على الحد من هذا الخطر .
أما الأدوية التي ينبغي تعاطيها بعد تناول الطعام فغالباً ما تكون أدوية مغطاة بطبقة تحمي الدواء من عصارة المعدة ، أو تحمي المعدة من المادة الفعالة بعد الدواء ، وهذه الأدوية يجب تعاطيها بعد ترك الطعام للمعدة ، أي بعد مرور نحو ساعتين على تناول آخر وجبة .
المصدر : مجلة الصيدليات الحديثة الألمانية .
@httpNotes
شددت مجلة " الصيدليات الحديثة " الألمانية على ضرورة الإلتزام بتعليمات تعاطي الدواء التي تتعلق بالطعام ، كي يؤتي الدواء مفعوله المرجو .
وأوضحت المجلة الألمانية أن بعض الأدوية يجب تعاطيها قبل تناول الطعام ، كي تصل المادة الفعالة بسرعة إلى الأمعاء ، ومن ثم إلى الدم وفي هذه الحالة ينبغي تعاطي الدواء قبل تناول الطعام بمدة تتراوح بين 30 و 60 دقيقة .
وهناك بعض الأدوية التي ينبغي تعاطيها أثناء تناول الطعام ، وهي الأدوية التي قد تضر بالغشاء المخاطي المبطن للمعدة ، ويعمل إختلاط الطعام بالدواء على الحد من هذا الخطر .
أما الأدوية التي ينبغي تعاطيها بعد تناول الطعام فغالباً ما تكون أدوية مغطاة بطبقة تحمي الدواء من عصارة المعدة ، أو تحمي المعدة من المادة الفعالة بعد الدواء ، وهذه الأدوية يجب تعاطيها بعد ترك الطعام للمعدة ، أي بعد مرور نحو ساعتين على تناول آخر وجبة .
المصدر : مجلة الصيدليات الحديثة الألمانية .
@httpNotes
طُز ..
هي كلمة تركية ومعناها الملح ..
إذ يروى أن الحكومة العثمانية كانت تفرض ضرائب على التجار . في جميع البضائع بإستثناء " الملح " ..
فكان التجار إذا مروا من عند المفتشين الأتراك يقولون لهم " طُز " !! أي لا يوجد معنا إلا ملح ..
وشيئاً فشيئاً صار التجار يقولونها بهدف السخرية من المفتشين . وهكذا اصبحت هذه الكلمة تعني معنى سيئاً . بينما هي في الأصل ليست إلا بمعنى " ملح " ..
@httpNotes
هي كلمة تركية ومعناها الملح ..
إذ يروى أن الحكومة العثمانية كانت تفرض ضرائب على التجار . في جميع البضائع بإستثناء " الملح " ..
فكان التجار إذا مروا من عند المفتشين الأتراك يقولون لهم " طُز " !! أي لا يوجد معنا إلا ملح ..
وشيئاً فشيئاً صار التجار يقولونها بهدف السخرية من المفتشين . وهكذا اصبحت هذه الكلمة تعني معنى سيئاً . بينما هي في الأصل ليست إلا بمعنى " ملح " ..
@httpNotes
هناك مرض إسمه " Hyperthymesia " مصاب به 20 شخص فقط حول العالم ، المصاب به يتذكر كل ثانية تمر عليه ولا ينسى أي شيء يحدث في حياته مهما بلغ من العمر .
@httpNotes
@httpNotes
مكتبة " تيانجين بينهاي " ..
هي مكتبة عامة صينية تقع في منطقة بينهاي المطلة على شاطئ بلدية تيانجين شمال الصين .
تبلغ مساحة هذه المكتبة " 33.700 متر مربع " . وتستوعب 1.2 مليون كتاب . لكنها ليست الأكبر في العالم . إذ المرتبة الأولى تعود لمكتبة نيويورك التي تملك قرابة 2.5 مليون كتاب .
@httpNotes
هي مكتبة عامة صينية تقع في منطقة بينهاي المطلة على شاطئ بلدية تيانجين شمال الصين .
تبلغ مساحة هذه المكتبة " 33.700 متر مربع " . وتستوعب 1.2 مليون كتاب . لكنها ليست الأكبر في العالم . إذ المرتبة الأولى تعود لمكتبة نيويورك التي تملك قرابة 2.5 مليون كتاب .
@httpNotes
إن ترك المصباح منيرً عند النوم يسبب الأرق ، ويؤثر بشكل سلبي على العينين ، كما يؤثر على الجهاز العصبي بالسلبية ، بحيث يصبح الأنسان متقلب المزاج عند الإستيقاظ .
@httpNotes
@httpNotes
من بين أغرب قوانين دول العالم
1. في بنغلادش .. الطالب الذي يغش في الإمتحان من العمر 15 يسجن .
2. في النرويج .. ممنوع شرب البيبسي لمن دون ال 18 .
3. في كوريا الشمالية ..
- إذا أصبح عمرك 27 ولم توظف فتذهب حالاً للجيش .
- شراء سيارة أمريكية ممنوع و يسجن عليها .
- عليك الإستئذان من وزارة الداخلية إذا أردت أن تصبغ شعرك .
- ممنوع لبس الجينز الأزرق لأنه يرمز للإمبريالية الأمريكية .
- ممنوع إستخدام شبكة الإنترنت إلا بعد أخذ الإذن من جميع وزارات الدولة .
4. في المكسيك .. السن القانوني للتدخين 15 عام فقط !
5. في ألمانيا ..
- تستطيع الحصول على رخصة قيادة من عمر ال 14 .
- الهروب من السجن جريمة لا يعاقب عليها القانون .
- تدفع نصف سعر السيارة إذا كان نوع السيارة ألماني وأنت لديك الجنسية الألمانية . والحكومة تدفع النصف الآخر .
5. في بورما ..
- كرة القدم و كرة السلة والسينما ممنوعة .
- ممنوع أن تُسمّي إبنك " محمد ، عبد الله ، او أحمد " .
@httpNotes
1. في بنغلادش .. الطالب الذي يغش في الإمتحان من العمر 15 يسجن .
2. في النرويج .. ممنوع شرب البيبسي لمن دون ال 18 .
3. في كوريا الشمالية ..
- إذا أصبح عمرك 27 ولم توظف فتذهب حالاً للجيش .
- شراء سيارة أمريكية ممنوع و يسجن عليها .
- عليك الإستئذان من وزارة الداخلية إذا أردت أن تصبغ شعرك .
- ممنوع لبس الجينز الأزرق لأنه يرمز للإمبريالية الأمريكية .
- ممنوع إستخدام شبكة الإنترنت إلا بعد أخذ الإذن من جميع وزارات الدولة .
4. في المكسيك .. السن القانوني للتدخين 15 عام فقط !
5. في ألمانيا ..
- تستطيع الحصول على رخصة قيادة من عمر ال 14 .
- الهروب من السجن جريمة لا يعاقب عليها القانون .
- تدفع نصف سعر السيارة إذا كان نوع السيارة ألماني وأنت لديك الجنسية الألمانية . والحكومة تدفع النصف الآخر .
5. في بورما ..
- كرة القدم و كرة السلة والسينما ممنوعة .
- ممنوع أن تُسمّي إبنك " محمد ، عبد الله ، او أحمد " .
@httpNotes
6. في كولومبيا .. ممنوع البكاء في الأماكن العامة !
7. في جزر ساموا . من الغير قانوني أن تنسى عيد ميلاد زوجتك !
8. في السويد .. لا توجد إمتحانات نهائية !
9. في سويسرا .. يمكنك إقتراح قانون جديد !
10. في الدنمارك ..
- غرامة لمن ينظر للهاتف عند الإشارة .
- لا يجب عليك دفع الفاتورة إذا لم تشبع ، فإن إنتهيت من وجبتك ولم تكن شبعاناً يمكنك الذهاب دون الدفع للمطعم .
@httpNotes
7. في جزر ساموا . من الغير قانوني أن تنسى عيد ميلاد زوجتك !
8. في السويد .. لا توجد إمتحانات نهائية !
9. في سويسرا .. يمكنك إقتراح قانون جديد !
10. في الدنمارك ..
- غرامة لمن ينظر للهاتف عند الإشارة .
- لا يجب عليك دفع الفاتورة إذا لم تشبع ، فإن إنتهيت من وجبتك ولم تكن شبعاناً يمكنك الذهاب دون الدفع للمطعم .
@httpNotes
غالباً ما تُصاب بالصدمة حين تسمع صوتك عبر جهاز التسجيل أو عبر الميكروفون ، لأن الصوت يكون غريباً ومختلفاً عما تسمعه لنفسك ، فما هو السبب ؟!
السبب هو أنك عندما تبدأ في الحديث يهتز الحلق مسبباً إهتزاز تجاويف الفم والبشرة والجمجمة . هذا الإهتزاز ينتقل بدوره إلى طبلة الأذن ليمتزج مع موجات الصوت مما يجعل صوتك أكثر عمقاً ورزانة .
أما حين تتحدث من خلال جهاز التسجيل ، فإن الصوت ينتقل عبر الهواء فقط فتكون تردداته أقل من ترددات العظام ، مما يعطي الصوت طابعاً مختلفاً عما تسمعه لنفسك ، وهذا الصوت الذي تسمعه عبر جهاز التسجيل هو الصوت الذي يسمعه الآخرون حولك .
أما عن سبب شعورك بالصدمة حينما تسمع هذا الصوت ، فهو أن عقلك يرفض تصديق أن هذا الصوت هو صوتك ، ولذا تشعر بالإستغراب والخجل من هذا الصوت الذي تسمعه .
المصدر: مجلة Popular Sciense
@httpNotes
السبب هو أنك عندما تبدأ في الحديث يهتز الحلق مسبباً إهتزاز تجاويف الفم والبشرة والجمجمة . هذا الإهتزاز ينتقل بدوره إلى طبلة الأذن ليمتزج مع موجات الصوت مما يجعل صوتك أكثر عمقاً ورزانة .
أما حين تتحدث من خلال جهاز التسجيل ، فإن الصوت ينتقل عبر الهواء فقط فتكون تردداته أقل من ترددات العظام ، مما يعطي الصوت طابعاً مختلفاً عما تسمعه لنفسك ، وهذا الصوت الذي تسمعه عبر جهاز التسجيل هو الصوت الذي يسمعه الآخرون حولك .
أما عن سبب شعورك بالصدمة حينما تسمع هذا الصوت ، فهو أن عقلك يرفض تصديق أن هذا الصوت هو صوتك ، ولذا تشعر بالإستغراب والخجل من هذا الصوت الذي تسمعه .
المصدر: مجلة Popular Sciense
@httpNotes
من بين أغرب قوانين الشعوب .. الجزء 2
1. في اليابان .. تعتبر زيادة وزنك جريمة يعاقب عليها القانون .
2. في فنيزويلا .. تُسجن عندما تبتسم لمرأة لا تعرفها !
3. في كرواتيا .. دوام المدارس 5 ساعات فقط و تستطيع الخروج من المدرسة في أي وقت !
4. في الهند .. لا تستطيع قتل الفأر إلا بعد طلب الاذن من الحكومة .
5. في الكاميرون .. ممنوع مشاهدة التلفاز بعد الساعة 12 صباحاً .
6. في ولاية مونتانا .. فتح المرأة لجوال زوجها جريمة تعاقب عليها .
7. في اليونان .. يُمنع شرب أي شي من السوائل أثناء القيادة حتى لو كان ماء .
8. في هولندا .. تستطيع زوجتك تغيير أسمك ولا تستطيع الإعتراض على ذلك .
9. في جنوب أفريقيا .. تستطيع الزوجة الطلب من المحكمة بأن تعرف مكان زوجها في أي وقت وذلك بوضع جهاز للتتبع على رجله .
@httpNotes
1. في اليابان .. تعتبر زيادة وزنك جريمة يعاقب عليها القانون .
2. في فنيزويلا .. تُسجن عندما تبتسم لمرأة لا تعرفها !
3. في كرواتيا .. دوام المدارس 5 ساعات فقط و تستطيع الخروج من المدرسة في أي وقت !
4. في الهند .. لا تستطيع قتل الفأر إلا بعد طلب الاذن من الحكومة .
5. في الكاميرون .. ممنوع مشاهدة التلفاز بعد الساعة 12 صباحاً .
6. في ولاية مونتانا .. فتح المرأة لجوال زوجها جريمة تعاقب عليها .
7. في اليونان .. يُمنع شرب أي شي من السوائل أثناء القيادة حتى لو كان ماء .
8. في هولندا .. تستطيع زوجتك تغيير أسمك ولا تستطيع الإعتراض على ذلك .
9. في جنوب أفريقيا .. تستطيع الزوجة الطلب من المحكمة بأن تعرف مكان زوجها في أي وقت وذلك بوضع جهاز للتتبع على رجله .
@httpNotes
يعتقد كثير من الناس أن القدرة على تحسين الذاكرة والقدرات المعرفية ترتبط فقط بالمراحل الأولى من العمر أي الطفولة والشباب ، لكن هذا الإعتقاد خاطئ ، فكل إنسان مهما بلغ عمره يمتلك تلك القدرة إذا تجنب العوامل الخارجية التي تؤثر سلباً في قدرتنا على التركيز وتذكر الأشياء .
وتتمثل هذه العوامل في قلة النوم ، والإجهاد ، وتعدد المهام ، وسوء التغذية ، أو الإفراط في تناول الأدوية دون وصفة طبية .
ومن خلال دراسة جديدة حول عملية المرونة العصبية ، أثبت العلماء أن كبار السن يمتلكون القدرة على تكوين شبكات عصبية جديدة بالمخ الأمر الذي يساعد في تحسين الذاكرة والتغلب على مشاكل التقدم بالعمر .
وإليكم فيما يلي 15 طريقة لتقوية الذاكرة تناسب جميع الأشخاص في مختلف المراحل العمرية ، حسب ما جاء في موقع " Daily Health " المعني بالصحة :
1. التوقف عن أداء عدة مهام في وقت واحد ..
- رغم أن إنجاز عدة مهام في آن واحد بات سمة العصر الحاضر ، لكنه علمياً يجعلك أبطأ وأكثر عرضة للأخطاء والنسيان ، حيث خلصت الأبحاث إلى أن المخ يحتاج إلى 8 ثوان من أجل تثبيت المعلومة في الذاكرة ، فإذا كنت تتحدث في الهاتف حاملاً بعض الأغراض بينما تضع مفتاح سيارتك في مكان ما ، فإنك بذلك تكون أكثر عرضة لعدم تذكر مكان المفتاح .
2. ألعاب الذكاء والحيل ..
- جرب ألعاب الذكاء والحيل الموجودة على شبكة الإنترنت ، فلها مفعول رائع في تحسين الذاكرة والقدرات العقلية ، ولا تستهن بأبسطها مثل السودوكو .
3. الحفظ والإسترجاع ..
- درب نفسك على حفظ أرقام التليفونات على سبيل المثال وإسترجاعها عند الحاجة لذلك ، وإذا كان الرقم طويلاً فقم بتقسيمه حتى يتسنى حفظه بسهولة .
4. تعلم مهارات جديدة ..
- تعلم مهارات جديدة مسلية كالشطرنج أو فنون الطهي وغيرها من المهارات التي تتطلب إستخدام أكثر من حاسة ، تساعد في تقوية وتنشيط الجهاز العصبي مع مقاومة كل الأعراض المرتبطة بالشيخوخة ، وتحسين الصحة بشكل عام والذاكرة بصفة خاصة .
5. إستخدام الذاكرة البصرية ..
- عادة ما تكون الذاكرة البصرية أقوى بكثير من الذاكرة اللفظية أو السمعية ، لذا ينصح بالمداومة على إستخدامها عن طريق الإطلاع على صور مناسباتك الخاصة وأحداث حياتك .
6. التنظيم ..
- وفق خبراء علم النفس ، تسبب الفوضى تشتت الذهن والعقل ، لذا ينصح بالحرص على التنظيم في شتى نواحي حياتك حتى تنعم بذاكرة قوية .
7. إستثمار العاطفة ..
- ترتبط العواطف بالذاكرة ، لذا ينصح بالتواصل بشكل جيد مع الآخرين وبناء روابط عاطفية مع الأصدقاء والأهل والأحباء ، والعمل على إسترجاع اللحظات العاطفية السعيدة في حياتك كأول موعد غرامي مثلاً .
8. التأمل ..
- وجدت إحدى الدراسات أن التأمل لمدة 20 دقيقة فقط ، 4 مرات في اليوم ، يحسن الوظائف المعرفية بالمخ بنسبة تصل إلى 50%.
9. الكتابة ..
- تدوين الملاحظات بإستخدام الورقة والقلم وعدم الكتابة بإستخدام الكمبيوتر يساعد في تقوية التركيز ، حيث تستخدم في ذلك عدة حواس مع الحركة الوظيفية للأيدي والتي تعطي اشارات إيجابية للمخ تساعد في التذكر لاحقاً .
10. التحدث مع النفس ..
- قد يبدو الأمر غريباً ، لكن الناس الذين يتحدثون إلى أنفسهم عند محاولة تعلم أو فهم شيء جديد يعدون أكثر نجاحاً من غيرهم .
11. الإهتمام بالطعام الصحي ..
- الطعام الصحي والمفيد له تأثير إيجابي كبير في تقوية الذاكرة ، لذا ينصح بالإكثار من تناول الخضروات ، والفواكه ، وسمك السلمون ، واللوز وغيرها من الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية .
12. الإمتناع عن تناول المشروبات الكحولية ..
- أثبتت الدراسات أن تناول المشروبات الكحولية يسرع من عملية فقدان الذاكرة .
13. النوم الجيد ..
- يلعب النوم الجيد دوراً هاماً في صحة المخ وتقوية الذاكرة ، لذا فلتجعل النوم من " 7 - 9 " ساعات يومياً احد أولوياتك التي لا تتنازل عنها مطلقاً .
14. ممارسة الرياضة ..
- يساعد النشاط الحركي في زيادة ضخ الدم في سائر أجزاء الجسم بما في ذلك المخ ، الأمر الذي من شأنه المحافظة على التركيز والذاكرة . وأثبتت أبحاث حديثة أن الجسم يفرز مواد كيميائية عصبية أثناء ممارسة الرياضة ، تساعد في تحفيز الخلايا العصبية ومضاعفتها .
15. مضغ العلكة ..
- يزيد مضغ العلكة من ضخ الدم إلى المخ وبالتالي يحفز الذاكرة ويبقيها نشيطة وفعالة .
المصدر : موقع Daily Health .
@httpNotes
وتتمثل هذه العوامل في قلة النوم ، والإجهاد ، وتعدد المهام ، وسوء التغذية ، أو الإفراط في تناول الأدوية دون وصفة طبية .
ومن خلال دراسة جديدة حول عملية المرونة العصبية ، أثبت العلماء أن كبار السن يمتلكون القدرة على تكوين شبكات عصبية جديدة بالمخ الأمر الذي يساعد في تحسين الذاكرة والتغلب على مشاكل التقدم بالعمر .
وإليكم فيما يلي 15 طريقة لتقوية الذاكرة تناسب جميع الأشخاص في مختلف المراحل العمرية ، حسب ما جاء في موقع " Daily Health " المعني بالصحة :
1. التوقف عن أداء عدة مهام في وقت واحد ..
- رغم أن إنجاز عدة مهام في آن واحد بات سمة العصر الحاضر ، لكنه علمياً يجعلك أبطأ وأكثر عرضة للأخطاء والنسيان ، حيث خلصت الأبحاث إلى أن المخ يحتاج إلى 8 ثوان من أجل تثبيت المعلومة في الذاكرة ، فإذا كنت تتحدث في الهاتف حاملاً بعض الأغراض بينما تضع مفتاح سيارتك في مكان ما ، فإنك بذلك تكون أكثر عرضة لعدم تذكر مكان المفتاح .
2. ألعاب الذكاء والحيل ..
- جرب ألعاب الذكاء والحيل الموجودة على شبكة الإنترنت ، فلها مفعول رائع في تحسين الذاكرة والقدرات العقلية ، ولا تستهن بأبسطها مثل السودوكو .
3. الحفظ والإسترجاع ..
- درب نفسك على حفظ أرقام التليفونات على سبيل المثال وإسترجاعها عند الحاجة لذلك ، وإذا كان الرقم طويلاً فقم بتقسيمه حتى يتسنى حفظه بسهولة .
4. تعلم مهارات جديدة ..
- تعلم مهارات جديدة مسلية كالشطرنج أو فنون الطهي وغيرها من المهارات التي تتطلب إستخدام أكثر من حاسة ، تساعد في تقوية وتنشيط الجهاز العصبي مع مقاومة كل الأعراض المرتبطة بالشيخوخة ، وتحسين الصحة بشكل عام والذاكرة بصفة خاصة .
5. إستخدام الذاكرة البصرية ..
- عادة ما تكون الذاكرة البصرية أقوى بكثير من الذاكرة اللفظية أو السمعية ، لذا ينصح بالمداومة على إستخدامها عن طريق الإطلاع على صور مناسباتك الخاصة وأحداث حياتك .
6. التنظيم ..
- وفق خبراء علم النفس ، تسبب الفوضى تشتت الذهن والعقل ، لذا ينصح بالحرص على التنظيم في شتى نواحي حياتك حتى تنعم بذاكرة قوية .
7. إستثمار العاطفة ..
- ترتبط العواطف بالذاكرة ، لذا ينصح بالتواصل بشكل جيد مع الآخرين وبناء روابط عاطفية مع الأصدقاء والأهل والأحباء ، والعمل على إسترجاع اللحظات العاطفية السعيدة في حياتك كأول موعد غرامي مثلاً .
8. التأمل ..
- وجدت إحدى الدراسات أن التأمل لمدة 20 دقيقة فقط ، 4 مرات في اليوم ، يحسن الوظائف المعرفية بالمخ بنسبة تصل إلى 50%.
9. الكتابة ..
- تدوين الملاحظات بإستخدام الورقة والقلم وعدم الكتابة بإستخدام الكمبيوتر يساعد في تقوية التركيز ، حيث تستخدم في ذلك عدة حواس مع الحركة الوظيفية للأيدي والتي تعطي اشارات إيجابية للمخ تساعد في التذكر لاحقاً .
10. التحدث مع النفس ..
- قد يبدو الأمر غريباً ، لكن الناس الذين يتحدثون إلى أنفسهم عند محاولة تعلم أو فهم شيء جديد يعدون أكثر نجاحاً من غيرهم .
11. الإهتمام بالطعام الصحي ..
- الطعام الصحي والمفيد له تأثير إيجابي كبير في تقوية الذاكرة ، لذا ينصح بالإكثار من تناول الخضروات ، والفواكه ، وسمك السلمون ، واللوز وغيرها من الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية .
12. الإمتناع عن تناول المشروبات الكحولية ..
- أثبتت الدراسات أن تناول المشروبات الكحولية يسرع من عملية فقدان الذاكرة .
13. النوم الجيد ..
- يلعب النوم الجيد دوراً هاماً في صحة المخ وتقوية الذاكرة ، لذا فلتجعل النوم من " 7 - 9 " ساعات يومياً احد أولوياتك التي لا تتنازل عنها مطلقاً .
14. ممارسة الرياضة ..
- يساعد النشاط الحركي في زيادة ضخ الدم في سائر أجزاء الجسم بما في ذلك المخ ، الأمر الذي من شأنه المحافظة على التركيز والذاكرة . وأثبتت أبحاث حديثة أن الجسم يفرز مواد كيميائية عصبية أثناء ممارسة الرياضة ، تساعد في تحفيز الخلايا العصبية ومضاعفتها .
15. مضغ العلكة ..
- يزيد مضغ العلكة من ضخ الدم إلى المخ وبالتالي يحفز الذاكرة ويبقيها نشيطة وفعالة .
المصدر : موقع Daily Health .
@httpNotes
معلومة ..
السمسم هو صيدلية كاملة من الكالسيوم . فكل من يعاني من هشاشة العظام عليه بأكل ملعقة سمسم واحدة .
حيث إن الملعقة الواحدة من السمسم بقشوره تعادل 7 كؤوس من الحليب .
@httpNotes
السمسم هو صيدلية كاملة من الكالسيوم . فكل من يعاني من هشاشة العظام عليه بأكل ملعقة سمسم واحدة .
حيث إن الملعقة الواحدة من السمسم بقشوره تعادل 7 كؤوس من الحليب .
@httpNotes
لماذا نحب رائحة المطر ؟
هل تخيّلت يوماً ما أنّ السبب في هذه الرائحة المميزة هو نوع من البكتيريا الخيطية ، تسمى " Actinomycetes " ، وتنتشر في تربة الكرة الأرضية بالظروف الرطبة ، ويحملها الهواء الرطب إلينا كي نتنفسها ، وهي بكتيريا شائعة في كل أنحاء العالم .
@httpNotes
هل تخيّلت يوماً ما أنّ السبب في هذه الرائحة المميزة هو نوع من البكتيريا الخيطية ، تسمى " Actinomycetes " ، وتنتشر في تربة الكرة الأرضية بالظروف الرطبة ، ويحملها الهواء الرطب إلينا كي نتنفسها ، وهي بكتيريا شائعة في كل أنحاء العالم .
@httpNotes