Доброго Прекрасного Утра Дорогие Мои🤗😍☀️🌟✨

Мысли действуют как магниты -  они имеют определенную частоту.
Когда вы думаете, ваши мысли летят во Вселенную и магнетически притягивают подобное им — всё, что находится на той же частоте.✨

Что бы ни было послано в Мир.., оно возвращается к своему источнику — к Вам!

Ронда Бёрн

Милые, Прекраные женщины💃🏻❤️‍🔥🌹
Поздравляю Вас с этим Весенним Женским Праздником🥰
Желаем вам вечной красоты и молодости! Пусть ваши сердца будут наполнены любовью и нежностью. Огромного вам счастья, изобилия и пусть у вас будет всё , что Вы желаете✨✨✨ У Вселенной для Вас все есть💫🌹🌹🌹

Доброго Утра Понедельника Милые🤗💃🏻❤️‍🔥🌞 Позитивной Вам недельки🌟

АФФИРМАЦИИ НОВОЙ НЕДЕЛИ 🧡

☀️ Моя Жизнь прекрасна..

🔥 У меня достаточно сил, энергии и бодрости в любое время суток.

🧚 Я мудрая и красивая женщина.

❤️ Жизнь – это радость, и она полна любви.

🧘 Моё тело – это подарок.

🙏 Я здорова и полна жизненных сил.

👌 Всё, в чём Я нуждаюсь, приходит ко мне в нужный день и час.

👸 Что бы ни случилось, моё тело всегда достойно любви и уважения.

💎 Всё, что я делаю, приносит мне успех.

⚜️РАЗБУДИ СЕБЯ!⚜️

🕖Гуляйте больше. Пока гуляете, улыбайтесь.

🕤Проводите в тишине как минимум 10 минут в день.

🕙Спите не менее семи часов.

🕘Живите тремя «Э»: Энергия, Энтузиазм, Эмпатия.


📚Читайте больше книг

😇Выделите время на йогу, медитацию, молитву, так как они возобновляют энергию.

👨‍👩‍👦‍👦Проводите время с людьми старше 70 и младше 6.

💫Больше мечтайте.

🌴Ешьте больше продуктов, которые растут на деревьях, и меньше продуктов, производимых на заводах.

🥃Пейте много воды.

💡Заставьте улыбнуться как минимум трех человек в день.

🌟Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.

🤦‍♀️Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте родным и друзьям прошлые ссоры, это помешает вашему счастью в настоящем.

🙅‍♀️Выбросите из головы негативные мысли и посмотрите на положительные стороны. Поймите, что жизнь – это школа, и вы пришли сюда, чтобы учиться. Проблемы – это часть школьной программы, которые закончатся, как урок математики, а усвоенные знания останутся навсегда.

😟Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не надо никого ненавидеть.

😃Не воспринимайте себя так серьезно. Никто другой не воспринимает.
Вам нет необходимости выигрывать каждый спор. Научитесь признавать, что вы неправы.

🫶Помиритесь со своим прошлым, чтобы оно не портило настоящее.

😉Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы ничего не знаете о ней. Не сравнивайте ни с кем своих любимых. Никто не позаботится о вашем счастье кроме вас.

🤝Научитесь прощать.Что другие люди думают о вас – не ваше дело. Помните, какой бы хорошей или плохой ситуация ни была, она изменится.

🙌Ваша работа не позаботится о вас, если вы заболеете. Друзья позаботятся. Не пропадайте!

😉Избавьтесь от всего, что бесполезно и не радует.

🌟Лучшее – впереди.

😃Не важно, как вы себя чувствуете – вставайте, одевайтесь, общайтесь.

📞Чаще звоните родным.

🚦Не перестарайтесь. Устанавливайте разумные пределы.

🫶Поделитесь этими советами с тем, кто вам не безразличен.

В комментариях поставьте цифру, сколько пунктов вы уже выполняете 📈👇

Живите с Любовью, Верой в самое лучшее и это обязательно будет💫💫💫 Хорошего денечка Милые😘

😶🙁😔😕😏☺️😊😉
ПРО СТЕСНИТЕЛЬНОСТЬ

В непривычной обстановке стеснительный человек чувствует себя напряженным, скованным и боязливым. Он боится звонить, знакомиться, танцевать, вернуть товар в магазин, спросить время у незнакомого человека, попросить водителя маршрутки остановить в нужном месте...

Стеснительный человек:
– сильно переживает стресс общения и поэтому он готов убрать из своей жизни всех друзей;
– теряется в простых бытовых ситуациях, таких как звонки по телефону;
– готов ограничить себя работой, в которой он не будет попадаться другим на глаза...

Важно осознать, что стеснительность – это нормальная реакция на новую, непривычную обстановку. Стесняются все, кто-то больше, кто-то меньше. Ничего зазорного в этом нет. У каждого существует свой порог выхода из «зоны комфорта», за пределами которого человек испытывает неуверенность – и это нормально.

Но если ты чувствуешь, что стеснительность начинает мешать нормально жить: ты всё больше замыкаешься в себе, становишься более зажатой, теряешь уверенность, то это сигнал к тому, что пора с полной серьёзностью отнестись к этому факту и начать уже что-то делать с этим.

Все страхи рождаются и живут в голове. Стеснение тоже своего рода страх. А страх преодолевается только тогда, когда человек совершает то, что боится. Так же можно преодолеть и стеснение: чаще делай то, что кажется неловкими.

3 упражнения, которые помогут побороть стеснительность:

1. Начни с улыбки самой себе в зеркале, открытой улыбки для родственников и друзей. Когда это будет даваться легко, улыбайся 10 незнакомым людям на улице. Смотри им в глаза и не прячься от них.
Это упражнение призвано показать, что мир не является враждебным к тебе, он не пытается обидеть и он довольно позитивен.

2. В течение дня несколько раз поинтересуйся у прохожих, который час. Спрашивай у разной категории людей: пожилые, школьники, молодые девушки, мужчины... Когда почувствуешь уверенность, немного усложни задачу: притворись, что не расслышала ответ и переспроси.
Это упражнение помогает понять, что люди позитивно настроены по отношению к тебе и они не откажут в такой простой просьбе.

3. Купи вещь в магазине, а потом верни её. Продавец будет уговаривать оставить вещь себе, но стой на своём! Говори с твёрдостью и уверенностью в голосе. Желательно проделать это несколько раз в разных магазинах.
Это поможет тебе справиться со своей скованностью.

Эти упражнения могут пригодиться Вам в разной степени...
для многих....

Доброе Весеннее утро Мои Дорогие🤗☀️☀️☀️💓

...Если Мы хотим наслаждаться жизнью, то Сейчас — самое подходящее время для этого...
Наша вера в счастливое будущее не имеет смысла, если Мы не можем создать для Себя Счастливое Настоящее....
И Пусть Самым Прекрасным Днём в нашей Жизни.. всегда будет Сегодняшний День...✨✨✨✨✨
...Если Мы хотим наслаждаться жизнью, то Сейчас — самое подходящее время для этого...
Наша вера в счастливое будущее не имеет смысла, если Мы не можем создать для Себя Счастливое Настоящее....

Сегодня , 20 марта ДЕНЬ ВЕСЕННЕГО РАВНОДЕНСТВИЯ

Время мощное, не пропусти его. Такие сильные дни всегда энергетически распространяются на два дня до и на два дня после.

С 20.03 и до 22.03 вы:

✅выкидывайте хлам
✅займитесь уборкой
✅очистите тело
✅откажитесь от алко и тяжелой, вредной пищи
✅благодарите родителей ( живы или нет не имеет значение)
✅завершите уже страдать
✅спокойно отпустите человека в его жизнь
✅ поменяйте что-то в своей жизни ( стиль одежды, привычки, партнера, круг друзей)
✅прочитайте книгу, которую откладывали
✅поблагодарите ту землю, которая вас кормит и дает сейчас все

Я делюсь с вами практикой, которую буду делать сегодня❗️❗️❗️

🔅Приготовьте 6 листов бумаги📄 и ручку🖊

1️⃣Подумайте от чего хотите избавиться? Выберите 3 самых важных пункта.
2️⃣На каждом из 3х листов напишите: «Я легко и самым благополучным образом избавляюсь от... (вписываете от чего хотите избавиться)».
3️⃣А теперь подумайте, что вы хотите приобрести взамен того, от чего избавляетесь?
4️⃣ На других 3х листах
напишите фразы: «С благодарностью принимаю... (впишите то, что хотите получить). В мою жизнь легко и самым наилучшим образом приходит это или что-то лучше!»

👌🏻Когда все будет готово, возьмите 3 первых листа с тем, от чего хотите избавиться и выбросьте их. Можно сжечь или порвать.

Листочки с желаниями, выкидывать не торопитесь😊

Доброго Весеннего утра Прекрасные🤗🦋🦋🦋
...Здоровым Человека делает не морковка и сельдерей, а удовольствие, получаемое им от Жизни...😉
Пусть ваш День пройдёт в удовольствии😊
Хорошего настроения на Весь День!!!!!
☺️😁😀😘😍🧡

Хочу поделиться с вами практикой, которая поможет вам эти дни🙏🏼

Сейчас очень важно снизить количество просмотренного видео и фото контента в первую очередь.

Во вторую, не мониторить бесконечно новостную ленту.

Видео и фото сильнее воздействуют на определенные участки мозга (это быстрее формирует симптомы птср)

Не пересылать близким информационный контент и не читать от близких и знакомых.

Так мы заражаем друг друга и травматические чувства разрастаются в геометрической прогрессии.

Такое наше внимание к новостям усугубляет ситуацию, а не помогает ни нам, ни близким. Помогает (очень кратковременно) тому, кто ее(информацию) как "горячую картошку" перекинул другому, и дальше по цепочке.

Можно и нужно говорить о поднимающихся чувствах - видеть их, признавать, чувствовать и дышать, но не затапливать ими других и не затапливаться самим.

Лучше вообще не мониторить видео и фото.

Установить себе лимит - например, раз/два в день в определенное время, только текст и только один канал новостей откуда читаете новости.

Перед тем как смотрим новости - вернули себя в состояние заземленности/устойчивости: ступни всей поверхностью крепко сцеплены с полом, дышим, не замираем (замечаем замирание во время прочтения новостей - дышим. И говорим: я дышу, я живу, я живая, я в безопасности. Если сидим, чувствуем свои седалищные кости, опору на них и на ноги.

Сейчас может включаться откат особенно у тех, кто в Москве, во времена террактов в Москве конца 90х - начала 2000х.

Важно:
Дышать глубоко
Пить воду
Проговаривать вслух:
"Я в безопасности, я дома", "сейчас такой-то год, мне столько-то лет"
Похлопывать тело по всей поверхности.
Трястись.
Обнять себя за плечи и попеременно поглаживать.
Молитвы

Держать сейчас свое состояние очень важно.

Не закрываемся от реальности, но и не питаем трагедию излишней своей тревогой и страхом.

Наше состояние - состояние женщины, матери - очень может помочь нашим близким, особенно детям, когда их будет накрывать тревога/страх.

Важно тревогу/страх не раскручивать.

А всеми силами держать фокус на жизни.

Дыхание сейчас очень важно. Заметили, что замерли - дышите, шумно, глубоко, свободно.

Можно проговаривать/представлять: выдыхаю страх, вдыхаю жизнь (любовь, безопасность, свет)