С началом новой недели ✨

И я хочу начать её не с «надо», не с «давай соберись»…
А с простой, но очень важной фразы:
Я у меня умничка.
Не потому что всё делаю идеально.
Не потому что всё у меня получается.
А потому что я живу.
Я такая, какая я есть.
Справляюсь. Чувствую.
Иду дальше — даже когда тяжело.

Мы слишком часто разговариваем с собой жёстко.
Как с подчинённой.
Как с виноватой.
Как будто внутри нас есть кто-то, кого всё время нужно исправлять…
или за что-то наказывать.
И знаешь…
в этом месте очень много непрожитого.
Обид.
Ожиданий.
И даже — непрощения к самой себе.

А психике, телу, душе
нужна не строгость.
Им нужна опора.
И она начинается
с того самого внутреннего тона…
Где есть:
«я с тобой»
«я могу ошибаться»
«я выбираю себя»

Сегодня я предлагаю себе и вам так:
❤️‍🔥меньше критики
🫂 больше поддержки
🥰 и хотя бы одно тёплое слово себе с утра
И, возможно…
чуть больше мягкости к себе там, где ты до сих пор не можешь себя принять и простить.

Если сложно — просто повтори за мной:
«Я у меня умничка»

Хорошего вам дня
и лёгкой, плодотворной недели, мои дорогие 😍
Обнимаю вас , ваша Таня🫂

Как папа формирует наши отношения с миром

Я продолжаю разговор о наших родовых «корнях»

Если мама формирует наше чувство безопасности и любви внутри семьи, то папа показывает нам, как взаимодействовать с людьми и миром за её пределами. Его поддержка (или её отсутствие) формирует нашу уверенность в себе, чувство собственной ценности и даже то, как мы строим отношения во взрослой жизни.

Представьте такие ситуации:

📌 Если папа был строгим или критиковал, вы можете всю жизнь пытаться заслужить его одобрение. Это может проявляться в перфекционизме, страхе ошибок или постоянной потребности доказывать свою ценность.
📌 Если папа был эмоционально холоден, вы можете бояться близости или чувствовать себя "недостаточно хорошими". Это влияет на ваши отношения с партнёрами и окружающими.
📌 Если папа отсутствовал (физически или эмоционально), вы можете вырасти с чувством покинутости. Это может проявляться в страхе остаться одному или в постоянной потребности быть "нужным".

Но знаете, что ещё важно? Отношения между мамой и папой тоже сильно влияют на нас. Мы учимся строить свои отношения, наблюдая за ними. Если они были напряжёнными или конфликтными, мы можем перенять эти модели поведения.

Например:

📍 Девочки часто выбирают партнёров, которые похожи на их папу — будь то положительно или отрицательно.
📍 Мальчики могут бессознательно воспроизводить поведение своего отца в своих семьях.
📍 Если родители часто ругались, мы можем вырасти со страхом конфликтов или, наоборот, с тенденцией к агрессии.

Одна из моих клиенток рассказала, что её папа всегда был занят работой и редко уделял ей внимание. Когда она выросла, то заметила, что постоянно пытается "заслужить" любовь других людей. Она перегружала себя в работе, отношениях и даже в материнстве, чтобы наконец "получить" признание, которого ей не хватало в детстве.

А вот мой личный опыт:
Мой папа был очень добрый и всегда баловал меня подарками. Он всегда меня поддерживал и защищал. Я росла очень подвижным ребёнком, и за это меня часто ругали и останавливали. Папа всегда был моей защитой и опорой. К сожалению, он ушёл, когда мне было 11 лет. Этот опыт сильно повлиял на мою жизнь, я научилась использовать его для своего блага. Теперь я помогаю другим женщинам осознать влияние своих родителей и исцелить раны детства.
Кроме того, мои родители всегда были очень близки друг с другом. Они показывали, как важно уважать и поддерживать партнёра.

Но знаете, что самое важное? Неважно, какой тип папы у вас был и какие были отношения между родителями. Важно осознать, как их поведение повлияло на вас. И потом — мягко исцелить эти раны. Это возможно.

✍️ Расскажите в комментариях: какие отношения с папой оказали наибольшее влияние на вашу жизнь? Какие модели поведения вы могли перенять от родителей? Это важный шаг к осознанию своих корней.

Если вы готовы разобраться в своих корнях, ставьте ❤️‍🔥. Скоро я расскажу, как это сделать.

Сегодня Родительский день. 🤍
День, когда мы вспоминаем тех, кто подарил нам жизнь.
И это не только наши родители- это весь наш РОД

Наши корни.
Про то, что живёт в нас — даже если мы об этом не думаем.

Мы часто не замечаем,
как многое в нашей жизни связано с семьёй:
наши реакции
наши привычки
наши чувства
наши сценарии
Иногда мы повторяем их…
даже если не хотим.
—
И Родительский день —
это не про «оценить» или «разобрать».
Это про очень простое:
остановиться и почувствовать.
—
Спроси себя сегодня:
— Что я чувствую, когда думаю о родителях?
— Есть ли внутри тепло… или наоборот — тяжесть?
Без анализа.
Без правильных ответов.
Просто честно.

И давай сделаем очень простую вещь 🤍
В течение дня
просто скажи про себя (или вслух):
«Спасибо за жизнь»
Без давления.
Без «я должна чувствовать больше».
Ровно столько, сколько сейчас есть.

Иногда даже этого достаточно,
чтобы внутри стало чуть мягче.

Мы не обязаны тащить всё, что было «до».
Но мы можем
с уважением к своим корням
идти дальше — уже по-своему.

Но это не только про память…
Это про наши корни.
Про то, что живёт в нас, даже если мы об этом не думаем.

Мы часто не замечаем,
как многое в нашей жизни связано с семьёй:
✔️наши реакции
✔наши привычки
✔наши чувства
✔наши сценарии
Иногда мы повторяем их…
Неосознанно🙏

И Родительский день —
это не про «оценить» или «разобрать».

Это про очень простое:
остановиться и почувствовать.

Спроси себя сегодня:
— Что я чувствую, когда думаю о родителях!
— Есть ли внутри тепло… или наоборот — тяжесть?
Без анализа.
Без правильных ответов.
Просто честно.

И давай сделаем очень простую практику ❤️‍🔥
В течение дня
просто скажи про себя (или вслух):
«Спасибо за жизнь»
Без давления.
Без «я должна чувствовать больше».
Ровно столько, сколько сейчас есть.

Иногда даже этого достаточно,
чтобы внутри стало чуть мягче.
Мы не обязаны тащить всё, что было «до».

Но мы можем
с уважением к своим корням идти дальше - уже по-своему 🚀

ВЕРНИ СЕБЕ ТЕЛО, ЭНЕРГИЮ И УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ЖИЗНИ 💎

Привет! Я — Татьяна Измоденова.
Наставник по мышлению, специалист по здоровью и квантовый психолог.

Помогаю женщинам обрести тело мечты и внутреннюю гармонию без изнурительных диет и насилия над собой. Мой метод — это работа с подсознанием и бережная настройка организма изнутри.

Когда-то я сама прошла путь от постоянной усталости и лишних килограммов до той версии себя, которой восхищаюсь.
Я знаю на своем личном опыте и готова профессионально помочь:

🤩 Снизить вес без откатов и «срывов».
🤩 Избавиться от страхов, чувства вины, обиды и негативных программ на глубинном уровне.
🤩 Улучшить отношения с партнером, семьей и окружающими людьми.
🤩 Увеличить уровень дохода.
Возраст — это просто цифра, а тело — это инструмент, которым нужно научиться управлять.

КТО Я ТАКАЯ И ПОЧЕМУ МНЕ СТОИТ ДОВЕРЯТЬ?

🧠 ПСИХОЛОГ-ПРАКТИК
Мы уберем блоки и родовые установки, из-за которых лишний вес возвращается. Когда голова спокойна — тело начинает меняться само.

🌿 СПЕЦИАЛИСТ ПО ЗДОРОВЬЮ
Работаю в системе: Дух, Душа и Тело. Аккредитованный специалист «Союз Здоровье Здоровых» и экосистемы превентивной медицины. Посмотреть Сертификат

🧬 ЦИФРОВОЙ ПОДХОД
Я не гадаю. Использую платформу Biogenom для точной диагностики дефицитов организма. Это научный подход, на котором мы строим здоровье.

МОЙ ЛИЧНЫЙ ПРИМЕР

Я прошла путь от усталости к легкости. Минус 17 кг за год — это мой личный результат, который я удерживаю уже 8 лет в легкости и комфорте.

ДВИЖЕНИЕ К СВОБОДЕ
Для меня здоровье и свобода — это единое целое. Я использую современные цифровые инструменты ИИ для развития жизни и бизнеса с 5 Life приложением , что позволяет мне инвестировать в свою жизнь, путешествовать и всегда оставаться в ресурсе.

🧭 НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ
Начни изучение моего метода с этих постов:
1. Про методику😇
2. Как подсознание влияет на нашу реальность
3. Практика дня "Вдыхаем будущее, выдыхаем - прошлое"
4. Практика Благодарности
5. Генетика - не приговор! Как можно изменить ВСЕ!
6. Диагностика на Иерархию, пройди 👇
7. Подкаст , практика "Любовь к себе"
8. Практика "Начать действовать"
9. О важном .... О ценном.....
10. Подкаст ЭНЕРГИЯ
ОТЗЫВЫ МОИХ КЛИЕНТОВ 😍
https://t.me/+9S1oRUzTFL1hOTJi
КАК МЫ МОЖЕМ ВЗАИМОДЕЙСТВОВАТЬ

📍 ДИАГНОСТИКА
Найдем причину лишнего веса и составим программу стройности. Мягкая работа с подсознанием + подбор нутриентов для закрытия дефицитов через Biogenom. Никакого насилия.

Смотрите ОТЗЫВЫ

📍 ФОКУС-ГРУППА
Приглашаю в команду тех, кто готов профессионально помогать людям восстанавливать ресурс организма с поддержкой ФЕДЕРАЛЬНЫХ ПРОЕКТОВ с цифровой платформой БИОГЕНОМ.

Хотите узнать как обрести стройное здоровое тело, укрепить самоценность и улучшить отношения?
👉 Добавьте меня в контакты и напишите в личку @tatiana1969blond кодовое слово «СТРОЙНОСТЬ».
❤️ Я проведу с вами безоплатную диагностическую сессию и покажу, как вернуть себе тело, силу и удовольствие без борьбы.

Я БЕЖАЛА ТАК, ЧТО ПЕРЕСТАЛА ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ

Знакомо?
Клиенты, бесконечные переписки, уведомления, попытки ухватиться за всё и сразу.
Я летела, хваталась за задачи, а моё тело в это время превращалось в камень. Этот месяц я провела в режиме полной перезагрузки 🔋

Просто выключила поток уведомлений и общений. Мне нужно было выйти из привычного городского шума, чтобы послушать голос внутри и наконец-то понять, что на самом деле происходит.
УВЕРЕННА , ЭТО СОСТОЯНИЕ ЗНАКОМО КАЖДОМУ

Просыпаешься и сразу в телефон. Поток информации.
Работа, дети, быт. Мы бежим, пытаемся успеть прожить десять жизней в одной.
Внутри постоянно грызет тревога. Словно ты что-то упускаешь. Словно ты недостаточно хороша.
Стараемся быть сильными, улыбаемся через силу, а вечером падаем без сил.
И самое страшное — мы теряем связь с собой.
За это время я в очередной раз убедилась: наша энергия , внутренняя опора не берется из ниоткуда. Все это держится на трех «китах»
ДУХ. ДУША. ТЕЛО.

Если одно проседает — здание начинает крениться. 🥺

Давайте разберем эти опоры:
ДУХ
Энергия и воля. То, что нас зажигает. Наше внутреннее «ХОЧУ», которое поднимает с кровати даже в самый серый день. Без него мы просто механизм.

ДУША
Покой. Тот самый внутренний штиль. Когда спокойно с самой собой. Если на душе тревожно — никакие достижения не приносят радости. Просто пустота.

ТЕЛО
Наш фундамент. Наш дом. Если телу плохо, оно просто не даст нам двигаться к целям. Оно просит помощи через болезни, лишние килограммы, через вечную усталость. Появляется НАПРЯЖЕНИЕ — ЭТО СТЕНА.
Оно копится от этой вечной спешки, от злости на себя или обстоятельства. Напряженный человек не слышит подсказок интуиции, он просто выживает.
Бессмысленно требовать от себя великих дел, если внутри хаос, а тело истощено и напряжено!

ПРЯМО СЕЙЧАС делюсь с вами практикой!

ОСТАНОВИСЬ НА СЕКУНДУ ⏱️
Почувствуй свое тело, лицо, может челюсть сжата или плечи !
Если да — это твоя накопленная злость и суета превратили тело в камень.
СДЕЛАЙ ЭТУ ПРОСТУЮ ПРАКТИКУ, ЧТОБЫ ВЕРНУТЬ СЕБЕ СЕБЯ:
Сделай глубокий вдох через нос.
На выдохе осознанно расслабь нижнюю челюсть. Прямо дай ей немного «отвиснуть».
Опусти плечи максимально вниз, почувствуй их вес.
Представь, как напряжение и спешка стекают с кончиков пальцев в пол.
Повтори это трижды. Честно, я сама не сразу поняла, насколько это важно, пока не попробовала. Расслабление — это не про лень. Это твоя пропускная способность для жизни.

Какая из трех опор у тебя сейчас самая крепкая, а какая требует внимания?
Поделись в комментариях✔️