This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥1
📣 СЕМИНАР «УМНОЕ ЗДОРОВЬЕ»
В рамках главного национального приоритета «Здоровьесбережения нации». под эгидой федерального проекта «ЗДОРОВЬЕ ЗДОРОВЫХ»
——————————————
🔥 20.02 в 18:30 ОНЛАЙН
в зуме состоится закрытая конференция « УМНОЕ ЗДОРОВЬЕ »!
————————————-
ЧТО ВАС ЖДЕТ?
Закрытый семинар с экспертами в области здоровья - по профилактике и восстановлению своего ресурса и эстетического состояния тела.‼️
ВХОД ПО ПРИГЛАСИТЕЛЬНЫМ‼️
Проходи по ссылке на семинар
https://t.me/+cVmf9NNOu6dkNTBi
Человек - это цельная система. И на страже нашего здоровья должны стоять:
- наука и медицина
- знания о питании и нутрициологии
- психология и работа со стрессом
- энергетические практики и мышление
И свести это в комплексную систему - задача современного человека!
И нам это удалось.
Год назад мы собрали группу специалистов из 600 экспертов разных направлений и совместно свели все знания этих направлений в один подход.
Подход объективен, подход результативен, подход доказан, так как в нем собраны только проверенные и известные человечеству направления и методики!
🔺 В режиме живого общения, участники семинара смогу глубоко разобраться в том, что такое умная профессиональная и осознанная профилактика
🔺 разобраться в особенностях поддержки всех систем организма, расставить акценты в отслеживании и подержание здоровья органов и иммунитета в целом
🔺 поговорим о сезонности в профилактике и биоритмах
🔺 осудим современные аспекты питания и эффективные способы здорового снижения веса и улучшения качества тела
🔺 научимся диагностировать себя и своих близких, чтобы «держать руку на пульсе» и понимать какая помощь нужна организму
🔺 поговорим о психологической составляющей, защите от стресс и психосоматике и способах поднятия энергии через эффективные практики
🔺 узнаем, как наше мышление влияет за ресурс и проведем самодиагностику.
ТОЛЬКО ПОЛЬЗА И ПРАКТИКА !!!
В рамках главного национального приоритета «Здоровьесбережения нации». под эгидой федерального проекта «ЗДОРОВЬЕ ЗДОРОВЫХ»
——————————————
🔥 20.02 в 18:30 ОНЛАЙН
в зуме состоится закрытая конференция « УМНОЕ ЗДОРОВЬЕ »!
————————————-
ЧТО ВАС ЖДЕТ?
Закрытый семинар с экспертами в области здоровья - по профилактике и восстановлению своего ресурса и эстетического состояния тела.‼️
ВХОД ПО ПРИГЛАСИТЕЛЬНЫМ‼️
Проходи по ссылке на семинар
https://t.me/+cVmf9NNOu6dkNTBi
Человек - это цельная система. И на страже нашего здоровья должны стоять:
- наука и медицина
- знания о питании и нутрициологии
- психология и работа со стрессом
- энергетические практики и мышление
И свести это в комплексную систему - задача современного человека!
И нам это удалось.
Год назад мы собрали группу специалистов из 600 экспертов разных направлений и совместно свели все знания этих направлений в один подход.
Подход объективен, подход результативен, подход доказан, так как в нем собраны только проверенные и известные человечеству направления и методики!
🔺 В режиме живого общения, участники семинара смогу глубоко разобраться в том, что такое умная профессиональная и осознанная профилактика
🔺 разобраться в особенностях поддержки всех систем организма, расставить акценты в отслеживании и подержание здоровья органов и иммунитета в целом
🔺 поговорим о сезонности в профилактике и биоритмах
🔺 осудим современные аспекты питания и эффективные способы здорового снижения веса и улучшения качества тела
🔺 научимся диагностировать себя и своих близких, чтобы «держать руку на пульсе» и понимать какая помощь нужна организму
🔺 поговорим о психологической составляющей, защите от стресс и психосоматике и способах поднятия энергии через эффективные практики
🔺 узнаем, как наше мышление влияет за ресурс и проведем самодиагностику.
ТОЛЬКО ПОЛЬЗА И ПРАКТИКА !!!
👍1🙏1
Дорогие мои, сегодня Прощеное воскресенье🙏
Этот день — не просто традиция. Это возможность остановиться и задуматься: кого я могу простить?
И, самое главное, что я могу простить себе?
Мы так часто держим обиды — на других, на жизнь, на самих себя. Но знаете, что происходит внутри нас, когда мы не прощаем?
Обиды — как камни в рюкзаке. Они тянут нас вниз, отнимают энергию, блокируют радость.
Мы злимся, переживаем, носим этот груз годами. А он копится, превращаясь в стресс, усталость, даже болезни.
Прощение — это не про слабость. Это про силу. Про осознанный выбор: «Я достоин(на) жить легко»✨
С чего начать?
1️⃣ Простите себя.
За ошибки, за то, что «не успели», за то, что «могли лучше». Вы делали всё, что могли в тот момент.
2️⃣ Простите других.
Не потому, что они правы. А потому, что вы достойны быть свободными от этого груза.
3️⃣ Попросите прощения.
Иногда достаточно просто сказать: «Прости меня, если я тебя когда-то обидел(а)».
Это освобождает не только другого человека, но и вас самих.
Знаете, что я заметила в своей практике? Когда мы прощаем — мы буквально «разгружаем» своё тело и разум. Стресс уходит, энергия возвращается, жизнь начинает играть новыми красками.
Если сегодня вы чувствуете, что внутри есть тяжесть, боль или обиды — начните с малого. Простите хотя бы одну ситуацию. Освободите место для любви, радости и новых возможностей.
А я хочу попросить прощения у вас. Если когда-то мои слова или действия задели вас — простите меня🙏
Я всегда стараюсь делать всё от сердца, но иногда может быть и ошибаюсь.
Искренне благодарю вас за вашу поддержку и доверие. ❤️
Если чувствуете, что вам нужна помощь в прощении или освобождении от старых травм — напишите мне в личку слово «Прощение» 👉 @tatiana1969blond, вместе мы найдём путь к вашей лёгкости.⭐
Этот день — не просто традиция. Это возможность остановиться и задуматься: кого я могу простить?
И, самое главное, что я могу простить себе?
Мы так часто держим обиды — на других, на жизнь, на самих себя. Но знаете, что происходит внутри нас, когда мы не прощаем?
Обиды — как камни в рюкзаке. Они тянут нас вниз, отнимают энергию, блокируют радость.
Мы злимся, переживаем, носим этот груз годами. А он копится, превращаясь в стресс, усталость, даже болезни.
Прощение — это не про слабость. Это про силу. Про осознанный выбор: «Я достоин(на) жить легко»
С чего начать?
1️⃣ Простите себя.
За ошибки, за то, что «не успели», за то, что «могли лучше». Вы делали всё, что могли в тот момент.
2️⃣ Простите других.
Не потому, что они правы. А потому, что вы достойны быть свободными от этого груза.
3️⃣ Попросите прощения.
Иногда достаточно просто сказать: «Прости меня, если я тебя когда-то обидел(а)».
Это освобождает не только другого человека, но и вас самих.
Знаете, что я заметила в своей практике? Когда мы прощаем — мы буквально «разгружаем» своё тело и разум. Стресс уходит, энергия возвращается, жизнь начинает играть новыми красками.
Если сегодня вы чувствуете, что внутри есть тяжесть, боль или обиды — начните с малого. Простите хотя бы одну ситуацию. Освободите место для любви, радости и новых возможностей.
А я хочу попросить прощения у вас. Если когда-то мои слова или действия задели вас — простите меня
Я всегда стараюсь делать всё от сердца, но иногда может быть и ошибаюсь.
Искренне благодарю вас за вашу поддержку и доверие. ❤️
Если чувствуете, что вам нужна помощь в прощении или освобождении от старых травм — напишите мне в личку слово «Прощение» 👉 @tatiana1969blond, вместе мы найдём путь к вашей лёгкости.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🙏2❤🔥1
Дорогие мужчины!🌟
Сегодня день, когда мы особенно хотим сказать вам спасибо🙏
Спасибо за вашу силу, мудрость и заботу. За то, что вы каждый день защищаете, строите, решаете и вдохновляете.
Быть мужчиной — это не просто роль.
Это ответственность, которую вы берёте на себя ежедневно:
✔️ Защищать не только границы, но и близких.
✔️ Быть опорой для семьи, друзей и коллег.
✔️ Двигаться вперёд, даже когда кажется, что сил больше нет.
И сегодня я хочу пожелать вам:
💪 Силы — чтобы хватало энергии на все ваши цели и мечты.
🛡Защиты — чтобы мир всегда отвечал вам взаимной поддержкой.
❤️ Любви — чтобы рядом были те, кто ценит вас и вдохновляет.
📈 Роста — чтобы каждый день приносил новые возможности и победы.
Вы — настоящие герои не потому, что совершаете подвиги, а потому, что остаётесь собой в любой ситуации. Спасибо за всё, что вы делаете!
С Днём защитника Отечества!⭐️
Сегодня день, когда мы особенно хотим сказать вам спасибо
Спасибо за вашу силу, мудрость и заботу. За то, что вы каждый день защищаете, строите, решаете и вдохновляете.
Быть мужчиной — это не просто роль.
Это ответственность, которую вы берёте на себя ежедневно:
И сегодня я хочу пожелать вам:
🛡Защиты — чтобы мир всегда отвечал вам взаимной поддержкой.
Вы — настоящие герои не потому, что совершаете подвиги, а потому, что остаётесь собой в любой ситуации. Спасибо за всё, что вы делаете!
С Днём защитника Отечества!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥1🥰1
Последние время я часто стала размышлять на важную для всех нас тему.
Эта тема прослеживается и у моих клиентов в запросах на сессиях😇
Как преодолеть Страх и Заявить о Себе!
Как пойти с легкостью в свою реализацию🚀
Вера в себя — это не что-то, что приходит мгновенно. Это🗣
Когда вы начинаете делиться своими мыслями и идеями, вы не только укрепляете свою уверенность, но и вдохновляете других. Возможно, кто-то другой чувствует себя так же, как и вы, и ваши слова могут стать для них поддержкой.... задумывались об этом?
Существуют максимально простые, на первый взгляд, действия, которые,конечно если их делать , приведут вас к желаемому результату, изменят внутреннее состояние, дадут ответы. Главное - все это МОЖНО сделать САМОСТОЯТЕЛЬНО ▪️
🤍 Признайте свои достижения: Составьте список своих успехов, даже самых небольших. Это поможет вам увидеть, что вы уже добились, и напомнить о своей ценности как профессионала.
Например
1. наличие образования / знания
2. практика / опыт, собственные наблюдения, выводы, результаты
3. решение собственных задач и т.д.
🤍 Сравнивайте себя с собой , а не с другими: Вместо того чтобы оценивать себя по сравнению с коллегами или другими значимыми для вас людьми, сосредоточитесь на своем собственном прогрессе. Каждый шаг вперед — это успех.
Например:
Вчера я сидела и тупила, а сегодня - делаю эту практику, выписываю все свои УСПЕХИ, все, которые помню: как я еще в школе победила в эстафете или ..вот она Я - держу свой первый Диплом, или ...продолжи(напиши минимум 50 своих достижений, они точно есть...Я ЗНАЮ)
🤍 Начинайте с малого: Не обязательно сразу делиться крупными проектами или идеями. Начните с небольших публикаций, вопросов или комментариев к постам коллег. Постепенно вы почувствуете себя более уверенно.
Например:
Расскажи о себе, своем пути, почему ты сделала этот ВЫБОР ... или расскажи о своем коте и о том, как ЗНАНИЯ помогли тебе наладить с ним связь ...мне интересно, я поделюсь своим опытом
🤍 Ищите поддержку: Общение с другими профессионалами может стать отличным источником вдохновения и поддержки. Найдите единомышленников, которые могут помочь вам развить уверенность.
Например:
Читай, делись, пиши комментарии, спрашивая совета, говори о том, что интересует... тебя, близких, тех с кем общаешься сама.. и т.д.
🤍 Принимайте неудачи как часть процесса: Каждый человек, эксперт сталкивается с критикой и неудачами. Это нормально. Главное — учиться на этих моментах и двигаться дальше.
🤍 Не позволяйте страху и неуверенности останавливать вас. Каждый шаг, который вы сделаете в сторону проявления себя, — это шаг к развитию. Вы обладаете ценными знаниями и опытом, и мир ждет, чтобы услышать ваш голос... я искренне в это ВЕРЮ
Начните с малого, верьте в себя и помните: вы не одиноки в своих переживаниях.
Если нужна поддержка?
Я рядом @tatiana1969blond
Обнимаю💝
Ставьте реакции , если откликается!
Давайте запустим этот энергообмен✔️
Эта тема прослеживается и у моих клиентов в запросах на сессиях😇
Как преодолеть Страх и Заявить о Себе!
Как пойти с легкостью в свою реализацию🚀
Вернуть Веру в себя Поверить в себя
Вера в себя — это не что-то, что приходит мгновенно. Это
процесс, который требует времени и усилий. Но, помните, что ваш опыт и знания имеют значение. Вы обладаете уникальной перспективой, и ваш голос достоин быть услышаннымКогда вы начинаете делиться своими мыслями и идеями, вы не только укрепляете свою уверенность, но и вдохновляете других. Возможно, кто-то другой чувствует себя так же, как и вы, и ваши слова могут стать для них поддержкой.... задумывались об этом?
Существуют максимально простые, на первый взгляд, действия, которые,
Например
1. наличие образования / знания
2. практика / опыт, собственные наблюдения, выводы, результаты
3. решение собственных задач и т.д.
Например:
Вчера я сидела и тупила, а сегодня - делаю эту практику, выписываю все свои УСПЕХИ, все, которые помню: как я еще в школе победила в эстафете или ..вот она Я - держу свой первый Диплом, или ...продолжи
Например:
Расскажи о себе, своем пути, почему ты сделала этот ВЫБОР ... или расскажи о своем коте и о том, как ЗНАНИЯ помогли тебе наладить с ним связь ...
Например:
Читай, делись, пиши комментарии, спрашивая совета, говори о том, что интересует... тебя, близких, тех с кем общаешься сама.. и т.д.
Начните с малого, верьте в себя и помните: вы не одиноки в своих переживаниях.
Если нужна поддержка?
Я рядом @tatiana1969blond
Обнимаю
Ставьте реакции , если откликается!
Давайте запустим этот энергообмен
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
Пока вы молчите о том, что чувствуете, мир будет наступать вам на сердце 💔
И нет, не из жестокости. А из незнания.
Люди не умеют читать💭 мысли. Они не догадываются, что вам тяжело, больно, обидно или страшно, если вы об этом не говорите.
Когда мы молчим, окружающие живут так, как будто всё в порядке. Не потому что им всё равно, а потому что они 🤷🏼♂️правда не знают, что вы чувствуете.
Молчание часто выглядит как «я справляюсь». Даже если внутри давно не справляетесь.
Но знаете, что происходит, когда мы годами не называем свои чувства?
Эмоции не растворяются. Они остаются внутри.
Накапливаются как невидимый груз, который давит на разум и тело.
И тогда организм начинает кричать о том , о чем вы боитесь сказать вслух.
Это может быть:
✔️ головная боль, которая "возникает ниоткуда",
✔️ хроническая усталость, которая не проходит даже после отдыха,
✔️ лишний вес, который появляется, потому что тело пытается защитить вас от боли, или даже серьёзные заболевания, которые становятся "криком души".
Поэтому иногда самый взрослый и смелый шаг — начать называть свои чувства. Честность с собой- это важно🙏
Это не слабость.
Это забота о себе.
Чем яснее вы говорите о себе,
тем меньше миру приходится наступать вам на сердце💔
Если чувствуете, что эмоции уже нашли выход через тело напишите мне в личку @tatiana1969blond слово Диагностика
Вместе найдём корни и восстановим баланс между разумом и телом.
❤️
И нет, не из жестокости. А из незнания.
Люди не умеют читать
Когда мы молчим, окружающие живут так, как будто всё в порядке. Не потому что им всё равно, а потому что они 🤷🏼♂️правда не знают, что вы чувствуете.
Молчание часто выглядит как «я справляюсь». Даже если внутри давно не справляетесь.
Но знаете, что происходит, когда мы годами не называем свои чувства?
Эмоции не растворяются. Они остаются внутри.
Накапливаются как невидимый груз, который давит на разум и тело.
И тогда организм начинает кричать о том , о чем вы боитесь сказать вслух.
Это может быть:
Поэтому иногда самый взрослый и смелый шаг — начать называть свои чувства. Честность с собой- это важно
«Мне сейчас тяжело».
«Мне сейчас нужно побыть одной».
«Мне важно, чтобы меня услышали».
Это не слабость.
Это забота о себе.
Чем яснее вы говорите о себе,
тем меньше миру приходится наступать вам на сердце
Если чувствуете, что эмоции уже нашли выход через тело напишите мне в личку @tatiana1969blond слово Диагностика
Вместе найдём корни и восстановим баланс между разумом и телом.
❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥2❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤩3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥰2
Мои дорогие, с праздником Весны! 🌷
В этот день мне хочется пожелать вам не просто «счастья», а глубокого, внутреннего чувства покоя и принятия.
Быть женщиной — это искусство: успевать, вдохновлять, заботиться, но при этом не потерять себя.
Я желаю вам слышать свой внутренний голос и доверять ему. Пусть ваша женская интуиция будет самым точным навигатором, а психологическое здоровье — крепким фундаментом для любых свершений.
Помните:
вы — главная ценность в своей жизни. Разрешите себе быть разной: сильной и нежной, активной и отдыхающей.
Пусть эта весна принесет вам обновление, легкость и новые смыслы.
Сияйте, цветите и любите себя безусловно💝
С 8 Марта! ✨
С любовью ваша Татьяна❤️🔥
В этот день мне хочется пожелать вам не просто «счастья», а глубокого, внутреннего чувства покоя и принятия.
Быть женщиной — это искусство: успевать, вдохновлять, заботиться, но при этом не потерять себя.
Я желаю вам слышать свой внутренний голос и доверять ему. Пусть ваша женская интуиция будет самым точным навигатором, а психологическое здоровье — крепким фундаментом для любых свершений.
Помните:
вы — главная ценность в своей жизни. Разрешите себе быть разной: сильной и нежной, активной и отдыхающей.
Пусть эта весна принесет вам обновление, легкость и новые смыслы.
Сияйте, цветите и любите себя безусловно
С 8 Марта! ✨
С любовью ваша Татьяна
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🥰1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет ребята🤗
Я прилетела , вчера отдохнула и сегодня возвращаюсь к вам❤️🔥
Снимала завтраки в нашем отеле , хочу с вами поделиться😊
Я прилетела , вчера отдохнула и сегодня возвращаюсь к вам❤️🔥
Снимала завтраки в нашем отеле , хочу с вами поделиться😊
👍2🥰1🤩1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📣 Ребят, хочу пояснить вам, что такое ЧЕКАП по здоровью и что вы на нём узнаете!
Многие спрашивают — а что это вообще такое? Давайте разберемся.
Как это происходит?
✅ Я задаю вам вопросы про ваш образ жизни, привычки, самочувствие (это глубокий опросник).
✅ Вы предоставляете анализы, которые у вас уже есть (если нет — не страшно, будем работать с тем, что есть).
Что вы получите?
1️⃣ Узнаете текущее состояние организма. Как он справляется с нагрузками и что требует внимания.
2️⃣ Скрытые проблемы.
То, что пока не болит, но может стать препятствием в будущем.
3️⃣ 4 сценария старения. 🧬 Мы разберем, по какому сценарию запущен сбой в вашем организме. Это крайне важно, потому что наш организм "разрушается" по-разному:
✔️Возможно, у вас преобладает гормональный дисбаланс.
✔️Или активнее всего страдают сосуды и сердечно-сосудистая система.
✔️Может быть, ключевую роль играет накопление воспалений.
✔️А возможно, основной удар принимает на себя микрофлора и пищеварение.
💡 Зная свой сценарий старения, вы сможете предотвратить дальнейшие сбои и продлить молодость организма.
4️⃣ Персональные рекомендации.
Что можно улучшить уже сейчас, чтобы жить без ограничений.
А дальше?
После разбора я дам вам чёткий план действий:
✔️ Что изменить в питании, режиме дня или привычках.
✔️ Какие добавить профилактические меры (например, физическую активность, витамины или другие поддерживающие практики).
✔️ Как предотвратить возможные заболевания и сохранить здоровье на долгие годы.
🎯 Почему сейчас?
Я обучаюсь на специалиста по здоровью, и мне нужно провести несколько чекапов для практики.
Вы получаете разбор здоровья бесплатно, а я — возможность получить сертификат. Всё просто и взаимовыгодно🙏
📝 Если хотите узнать больше о своём здоровье и помочь мне — пишите в личку слово Чекап 👉@tatiana1969blond.
Спасибо за поддержку! 💪❤️
Многие спрашивают — а что это вообще такое? Давайте разберемся.
Чекап здоровья — это не просто опрос или анализ данных. Это возможность заглянуть внутрь себя и понять, как работает ваше тело прямо сейчас.
Как это происходит?
✅ Я задаю вам вопросы про ваш образ жизни, привычки, самочувствие (это глубокий опросник).
✅ Вы предоставляете анализы, которые у вас уже есть (если нет — не страшно, будем работать с тем, что есть).
Что вы получите?
1️⃣ Узнаете текущее состояние организма. Как он справляется с нагрузками и что требует внимания.
2️⃣ Скрытые проблемы.
То, что пока не болит, но может стать препятствием в будущем.
3️⃣ 4 сценария старения. 🧬 Мы разберем, по какому сценарию запущен сбой в вашем организме. Это крайне важно, потому что наш организм "разрушается" по-разному:
✔️Возможно, у вас преобладает гормональный дисбаланс.
✔️Или активнее всего страдают сосуды и сердечно-сосудистая система.
✔️Может быть, ключевую роль играет накопление воспалений.
✔️А возможно, основной удар принимает на себя микрофлора и пищеварение.
💡 Зная свой сценарий старения, вы сможете предотвратить дальнейшие сбои и продлить молодость организма.
4️⃣ Персональные рекомендации.
Что можно улучшить уже сейчас, чтобы жить без ограничений.
А дальше?
После разбора я дам вам чёткий план действий:
✔️ Что изменить в питании, режиме дня или привычках.
✔️ Какие добавить профилактические меры (например, физическую активность, витамины или другие поддерживающие практики).
✔️ Как предотвратить возможные заболевания и сохранить здоровье на долгие годы.
🎯 Почему сейчас?
Я обучаюсь на специалиста по здоровью, и мне нужно провести несколько чекапов для практики.
Вы получаете разбор здоровья бесплатно, а я — возможность получить сертификат. Всё просто и взаимовыгодно
📝 Если хотите узнать больше о своём здоровье и помочь мне — пишите в личку слово Чекап 👉@tatiana1969blond.
Спасибо за поддержку! 💪❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥1👍1