Долина реки Самур 💦

Её ширина колеблется от 3 километров до 7 метров. В самой широкой части река распадается на сотни рукавов, переплетающихся между собой, словно замысловатый лабиринт.

🗺 Южный Дагестан

📷 sh.gunibskiy

Южный бриз| курорты, путешествия, отдых

Когда меня похвалили 🤣🥰

Смех до слез

😃 Так называемый "бургер-трак" Microlino

Невероятные Факты

Скумбрия в духовке

🫑 Ингредиенты:
Скумбрия
Помидор
Лук
Оливковое масло
Соль и перец по вкусу
Чили
Хлопья
Молотый кориандр

️ Приготовление:
Берем скумбрию, отделяем от нее голову и нарезаем на порционные кусочки. Так же нарезаем на дольки помидоры и кольцами лук. Собираем форму для выпекания так, как я показываю на видео. Лук должен прилегать к рыбе.
Добавляем по вкусу соль, немного молотого кориандра, и немого чили кусочками. Все это заливаем оливковым маслом. Даем 10 минут раскрыться специям и отправляем в духовку на 30-40 минут при 180 градусах.

Ну кухне с шефом

Как легко прочистить раковину ✅

Оптимизируйся| лайфхаки

Водитель, который осуществил мечту многих

Механикофф

Пожар произошел в Заваруевском переулке, на месте уже работают спасатели.

Moscow Life

Ягодный мохито 🫐🍒

Ингредиенты:

микс ягод (замороженные) 100 г
газированная минеральная вода 1,5 литра
лайм 2-3 шт
мята 30 г
вишневый сироп 100 мл
по желанию сахар 1 ст л

Приготовление:

В кувшин положить лайм, разрезанный на 4 части, залить сиропом и хорошенько подавить. Добавить ягоды, мяту (растереть между ладонями, чтобы мята отдала весь вкус и аромат напитку), лёд, холодную минеральную воду и сахар по желанию.
Перемешать и разлить по бокалам✨

Вкусные Рецепты от Шефа

Эти советы помогут при артрозе

№1. Рeгуляpнoe упoтpeблeниe вapeнoгo pиca oчeнь хopoшo oчищaeт cуcтaвы. Риc oблaдaeт cвoйcтвoм «вытягивaть» coли, кoтopыe oтлoжилиcь в cуcтaвaх.

№2. Βключите в cвoй рациoн питания cалат из чёрнoй и зелёнoй редьки (100 грамм на день). Прoдoлжительнocть курcа cocтавляет 3 недели.

№3. Беpём 2 ч. ложки яблочного уксуса, две ложки натуpального мёда и pаствоpяем в стакане воды. Употpебляем по два стакана в день на пpотяжении десяти дней.

№4. Кипятим 5 лавpовых лиcтoв в тeчeнии пяти минут в 280 мл вoды. Охлaждaeм пoлчaca и paзвoдим oдну cтoлoвую лoжку oтвapa в oднoм cтaкaнe вoды. Упoтpeбляeм пo cтaкaну в чac нa пpoтяжeнии пяти днeй.

№5. Пeйтe чaй из пeтрушки и сeльдeрeя. Продолжитeльность курсa 12 днeй.

Все о Здоровье

Трансформация тела — всего за 80 повторений в день!

Без зала. Без оборудования. Всего 3 упражнения, которые можно делать где угодно — и результат не заставит себя ждать!

1. Скрытая жемчужина — 80 повторений
Укрепляет глубокие мышцы, улучшает кровообращение и формирует пресс. Простое, но невероятно эффективное движение.

2. Силовой элемент — 60 повторений
Задействует всё тело и даёт видимый результат. Выполняем вместе — почувствуй, как работает каждый мускул!

3. 2-минутная перезагрузка
Помогает выровнять осанку, улучшает баланс и гибкость. Почувствуй лёгкость уже после первого раза!

Делай этот комплекс каждый день. Постоянство = результат.

Будь здоров!

Кто предпочитает самозапрет на кредиты

С 1 марта на портале «Госуслуги» появилась возможность установить самозапрет на получение кредитов и займов. Уже в первый месяц этой опцией воспользовались свыше 8,1 миллиона россиян.

➖ 92% из них выбрали полный отказ — и от онлайн-займов, и от оформления в офисе.
➖ 44% активировавших запрет не имеют текущих долгов, а 26% вообще никогда не оформляли кредиты.
➖ Услуга практически не заинтересовала заемщиков МФО — менее 1% действующих клиентов микрофинансовых организаций воспользовались этой возможностью.

Регионы, в которых чаще всего устанавливали самозапрет:
🕤 Москва и Московская область
🕤 Санкт-Петербург
🕤 Башкортостан, Ростовская и Свердловская области, Краснодарский край.

Самозапрет с первых дней стал чрезвычайно востребованным и продолжает набирать популярность. Подробную статистику можно посмотреть в инфографике.

Совет юриста

#twitter update ✉️ enhypen

💙 Happy Birthday JAY 💙

FAMOUS

Коллеги, время провести зарядку для ума и разгадать пару загадок.

Цифровая жизнь

🇷🇺СОВЕТ ДИРЕКТОРОВ «РОСНЕФТИ» ROSN РЕКОМЕНДОВАЛ ДИВИДЕНДЫ ПО ИТОГАМ 2024 ГОДА В РАЗМЕРЕ ₽14,68 НА АКЦИЮ. ДОХОДНОСТЬ — 3,1%

Инвест Копилка

Быть вне возрастных стереотипов

Эстетика искусства

Канье Уэст задумался о смерти и выкатил пост с требованиями к собственным похоронам.

Размышлять о том, как монетизировать свой прах — это сильно.

Диджитал как искусство| маркетинг

📍#Чили🇨🇱

Если вы ищете место, где природа впечатляет до мурашек, Torres del Paine ждёт вас.

Торрес-дель-Пайне — национальный парк в Чили.
Парк получил название от расположенных в его центральной части трёх иглообразных гранитных гор Торрес-дель-Пайне высотой от 2600 до 2850 м. В переводе с мапуче пайне — голубой, то есть Торрес-дель-Пайне — Голубые башни.
Парк был основан в 1959 году. С 1978 года он является биосферным заповедником ЮНЕСКО.

Экстремальные маршруты

😡За частые перекуры будут увольнять — юристы предупредили россиян, что работодатель имеет полное право наказывать сотрудников за частые перерывы.

Руководитель может вынести выговор, назначить штраф или уволить. Также он может потребовать пересчёта рабочих часов и заплатить меньше.

Гениальный Маркетолог