Технические шоколадки 🎧

Немного пошуршу в канале, не пугайтесь моей воскресной активности. 🫶

💜💜💜 💜💜💜

Всем привет!
Меня зовут Юлия Товкайло.💐

Я HR с опытом в IT, телекоме, ритейле и ВЭД, поэтому хорошо понимаю рынок найма в разных сферах - и со стороны работодателя, и со стороны кандидата.📞

Немного фактов обо мне:

⭕️Руководитель Карьерного центра ТК 34
⭕️ экс-карьерный консультант проекта "Центр компетенций" от АНО "Россия - страна возможностей" и Центра карьеры Всероссийской академии внешней торговли
⭕️ тренер по гибким и управленческим навыкам
⭕️ спикер Российского общества "Знание"

Я люблю свою работу за возможность реально помогать людям: видеть свои сильные стороны, лучше понимать рынок, выстраивать карьерную стратегию и двигаться к более подходящей жизни и работе. ✨

С какими вопросами ко мне можно прийти:

✅ с чего начать карьерный путь
✅ что прокачивать, чтобы быть востребованным специалистом
✅ как выстроить карьерную стратегию
✅ как собрать сильное резюме
✅ как подготовиться к собеседованию и не упустить хороший оффер

Что еще? 🤑

Еще можно кинуть
мне резюме на прожарку и забрать стикерпак моих любимых мемов про работу. Обязательно прислать мне в личку тот, который зацепил больше всего! 🍞

Спасибо всем, кто читает, доверяет и приходит ко мне не только за карьерной консультацией, но иногда и просто за советом человека, который желает вам только хорошего. 🫶

Подписывайтесь, будем строить вашу карьеру в найме вместе! 🤨

Я в ВК
Мой канал в ВК
Мое сообщество в ВК

Записаться на консультацию/по вопросам сотрудничества: @yuliatovkaylo

💜💜💜💜💜💜💜💜💜 по пользе в канале 🫶

Если вы недавно здесь или просто хотите быстро найти нужное - собрала для вас карту канала.

📞 Если хотите расти в карьере

Про карьерные стратегии, развитие и моменты, когда пора перестать сидеть в режиме "ну мне и так нормально".

#карьера@hrminimum

👔 Если ищете работу

Резюме, собеседования, hh.ru и вся эта радость, от которой иногда хочется закрыть ноутбук и уйти в лес.

#поискработы@hrminimum
#резюме@hrminimum
#собеседование@hrminimum

🤓 Если хотите понимать рынок труда

Исследования, новости, статистики и другие штуки, которые помогают не жить в карьерном вакууме.

#исследования@hrminimum
#новости@hrminimum

🫂 Если на работе есть люди

А они, к сожалению или к счастью, почти всегда есть.

Тут про коммуникацию, коллег и попытки говорить словами через рот.

#коммуникация@hrminimum

💯 Если хочется разобраться в себе

Про тревогу, прокрастинацию, перфекционизм, выгорание, страхи и внутренние затыки, которые иногда мешают сильнее, чем ситуация на рынке труда.

#психология@hrminimum

🙂Если хочется учиться и умнеть без страданий

Книги, курсики, полезные инструменты, тесты и всякое, что можно забрать себе в голову и потом применить в жизни.

#книга@hrminimum
#обучение@hrminimum
#тест@hrminimum

😮 Если надо быстро и по делу

Спидраны по полезным темам: коротко, бодро, без долгого захода на 40 слайдов и "давайте начнем с определения".

#спидран@hrminimum

🤑 Если хочется сразу пачку пользы

Дайджесты, подборки и всё, что удобно сохранить на потом, а потом героически забыть в сохранёнках.

#дайджест@hrminimum

😣Если вы эйчар

Полезности для самой человекоцентричной профессии.

#hr@hrminimum

😎Если вы управленец

Рекомендации, как правильно говорить людям "ходи то, делай сюда" и многое другое.

#управленец@hrminimum

😁 Если хочется просто выдохнуть

Мемы, рабочая боль и всё, что помогает не воспринимать этот цирк слишком серьёзно.

#юмор@hrminimum

🍞 Если хочется чуть больше меня

#личное@hrminimum

Выбирайте то, что по душе, забирайте пользу и приходите, если понадобится скорая карьерная помощь.

Ваш эйчар на минималках, который помогает прокачаться на максималках. 📞

Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить следующую порцию годноты. ☀️

Записаться на консультацию: @yuliatovkaylo

Редфлаги ДО собеседования: Почему Энди Сакс из "Дьявол носит Prada" надо было встать и уйти еще ДО собеседования с Мирандой 📞

Я сейчас пересматриваю первую часть фильма, чтобы освежить память перед просмотром второй. 😄

Итак, вводные:

Энди - вчерашняя выпускница, закончила Северо-Западный "провинциальный" университет. 😃

Рабочего опыта нет, есть студенческий опыт в газете и победа в конкурсе, крутость которого я оценить не смогу. ✏️

Фильм начинается непосредственно с дня собеседования в журнал "Подиум".

По ходу пьесы фильма выясняется, что девушка не читала описание компании, не знает журнал и не знает, кто там главный и почему это крутое место. 💥


0 подготовки. Не делайте так.

Она идет на это собеседование, потому что из других журналов ей даже не позвонили, т.е. изначально это будет скорее крик отчаяния, чем продающий собес.

Так тоже не делайте, отчаяние на собеседовании считывается легко, и никогда не играет на руку.

Эмили, старшая ассистентка, сходу еще в коридоре говорит, что предыдущие ассистентки не продержались и двух недель и нужен тот, кто здесь выживет. 😮

Мотивирует, да?

На вопрос Энди "Миранда - это кто?", Эмили говорит "О боже, я сделаю вид, что не слышала этого вопроса".

Вообще она слишком экспрессивно реагирует на все, будто ни разу не профи. 😤

"Тебя возьмут в любой журнал, если сможешь продержаться у нее (Миранды) год".

А это не просто редфлаг, а прямой путь к выгоранию.
Некоторые люди уходят из профессии после года такого выживания. 😵

Дальше веселее. 👍

Какой-то незнакомый мужик (Найджел) прям при Энди высокомерно спросил "Кто это?" 🤨

"Об ЭТОМ даже не спрашивай", - ответила Эмили.

Обсуждать человека при нем в третьем лице, еще и называть ЭТО - не допустимо. 🙂

Когда выясняется, что Миранда приедет пораньше (кстати из тайной смс ее шофёра), все в офисе буквально подпрыгивают, объявляя "боевую готовность".

Жирный намек на деспотичность босса, но об этой теме я напишу отдельный пост. 👔

Выходя из кабинета, Найджел (все еще  незнакомый мужик для Энди, т.к. он даже не представился) задает вопрос "От кого здесь несет луком?", явно намекая на новенькую.

Прям захотелось с ним работать после такого, м-м-м... 😣

Энди наблюдает за беготней всех офисных со стороны, люди выкидывают мусор, переобуваются в каблуки, все содрогаются.

На лицо признаки страха как части корпоративной культуры.

Сотрудница, которая УЖЕ была в лифте, когда в него зашла Миранда, выходит из него с извинениями. 😭


Мне кажется, большую часть времени с Мирандой не говорят о работе, а извиняются за свое существование.

Надиктовывая список задач Эмили, Миранда кладет сумку прямо на блокнот девушки, в котором та делает записи.

Эффектно? Да. Унизительно? Безусловно. 💯

Эмили (опять-таки при самой Энди) говорит, что девушка не подходит, так как она "абсолютно безнадежна". 🙂

Знаете, иногда лучше не слышать никакой обратной связи, чем услышать вот такую.

Более того, когда Миранда проходит мимо Энди в кабинет, Эмили заслоняет ее собой, чтобы та ее не видела.

Собеседование, по факту, длится минуту и прерывается бесцеремонным заходом в кабинет Найджела.

Когда Энди уходит, Найджел спрашивает "Что это за жалкое существо?"

В итоге, Энди все-таки получает эту работу, но очевидно, что не за полезные навыки.

Скорее ее берут как подопытного кролика для эксперимента, и потому что срочно надо закрыть дырку. 🥹

Что в итоге 🤓

Подиум с т.з. корпоративной культуры - это, очевидно, мясорубка, которая пользуется людьми, выжимает из них все соки, а потом выплёвывает.

И корни у этого всего в отношении руководства.

Берегите себя и свои нервы, и старайтесь находить работу по любви, где будут ценить вас и ваши таланты. 🫶

#поискработы@hrminimum
#собеседование@hrminimum

ТГ | VK

Это я сегодня буду вспоминать, что я должна делать по работе после выхода из отпуска 😎

#юмор@hrminimum

ТГ | VK

Ну что, кто как пережил первый день после майских? 👍

#юмор@hrminimum

ТГ | VK

Ожидания формируют реальность: эффект Пигмалиона 🤗

Все мы знаем древнегреческий миф: скульптор Пигмалион влюбился в статую, и богиня оживила её. Милота. 🌷

Кстати, пьеса Бернарда Шоу "Пигмалион" - одна из моих самых любимых. Я называю ее "Золушка для филологов", потому что это история превращения девушки в "принцессу" руками фонетиста. 🤗

Роберт Розенталь в 1968 году взял случайных учеников, сказал учителям, что это "особые дети". В том смысле, что талантливые.

Учителя поверили. Дети правда стали учиться лучше. 📚

Не потому что изменились дети. А потому что изменились учителя.

Больше терпения. Больше веры. Больше времени. 💕

Это назвали эффектом Пигмалиона.

Суть простая: ожидания формируют поведение.

Ожидания формируют результат.

И вот что важно - он работает в обе стороны.

Даже если никто не говорит вслух "ты не справишься".

Даже если руководитель просто подсознательно считает вас зелёным.

Вы чувствуете это. И начинаете подтверждать. 🍽

Один даёт задачи и спрашивает мнение.

Другой не даёт сложных задач и не объясняет нормально.

Оба удивляются результату - каждый своему. 👀

Это не магия. Это исполнившееся пророчество.

Поэтому держите мое пророчество - у вас все получится, потому что вы классные. 🥰

С любовью и восхищением,
ваша карьерная провидица. 💪

#психология@hrminimum
#карьера@hrminimum

ТГ | VK

Сначала мы создаем привычки, а потом привычки создают нас. 🏃‍♀️

А знаете, какая привычка точно полезная? 🤔

Читать Эйчар на минималках!

Хе-хе, ну а чего вы ожидали под скрытым шрифтом. 🥰

#психология@hrminimum
#карьера@hrminimum

ТГ | VK

Главная книга про работу 2026 🐸

Помните, я писала, что люблю читать Кинжал и вам советую?

Авторы собрали лучшие статьи в одну книгу. ✨

Это пока что единственная книга, которую я купила в бумаге в 2026 г.

И прочитала на майские. 👍

А так я предпочитаю электронные, потому что из них потом можно брать пользу.

Читаем, если вам интересны темы управления временем, переговоров, мотивации и лидерства.

Моя любимая глава - О пользе гусей. ✌

Бумажную версию можно одолжить у меня, написав в личку.

Электронную забираем туть.⬇️

#психология@hrminimum
#карьера@hrminimum

ТГ | VK

Почему я нетворкаю летом 🫂

На самом деле, я начала уже сейчас. Но это потому что несколько майских теплых дней меня настроили на саммер тайм (не сэднес). 🍉

Летом нетворкинг идет легче.

Важно! Я говорю про здоровый душевный нетворкинг, социальный капитал людей, которые будут вас драйвить. 👍

Не надо открывать записную книжку в поисках того, кому бы сесть на шею.

Это ваше желание распознают сразу и будут держаться от вас подальше. 💥

Люди летом другие. Расслабленные. Более открытые. 💐

Можно позвать на прогулку вместо просто кофе. В целом, проще написать первым (-ой). И времени вроде как больше. 😙

А ещё есть забавный фактик из мира галактик.

Было исследование: загорелые кандидаты получают оценки выше при найме, чем те же люди без загара. 🍓

Так что если есть человек, с которым хотелось бы пообщаться, или тема, где живой разговор был бы полезнее переписки - сейчас самое время назначать встречи. 📞

Летом все немного симпатичнее, немного более открытые и немного сговорчивее.

Пользуемся. 🙈

P.S. Если вам кажется, что мы давно не общались, а вам хочется снова возобновить эту историю. Моя личка всегда открыта.

С календарём чуть сложнее, но обсуждаемо. 💅

#психология@hrminimum
#карьера@hrminimum

ТГ | VK

4 сильных вопроса, ответы на которые помогут достичь цели быстрее и эффективнее 😎

➡️ Что вам следует делать больше?

➡️ Что вам следует делать меньше?

➡️ Что вам следует начать делать?

➡️ Что вам следует прекратить делать?

Я попробовала ответить на них сама.

Вот что вышло 🧡

📍 Делать больше - отвечать на письма в тот же день, пока в голове актуальный контекст.

📍Делать меньше - переоткрывать одни и те же задачи по восемь раз. Очень много времени уходит на переключение.

📍Начать делать - записывать идеи сразу. "Утром вспомню" - не работает. Проверено много раз.

📍Прекратить делать - откладывать сложный разговор на "потом". Потом всегда сложнее. Одна фраза, сказанная вовремя, экономит неделю нервов.

А у вас что получилось?

#психология@hrminimum
#карьера@hrminimum

ТГ | VK

От любимого подписчика и дорогого друга Руслана 👍

ТГ | VK

Комьюнити, общий сбор: нужна ваша помощь 🥹

У меня скоро день рождения, и с меня просят виш-лист. ✏️

В последние несколько лет там были в основном настолки.

Но место под них в квартире официально закончилось, поэтому виш-лист 2026 будет без них. 🎁

И какой-то он получился пустоватый.

Поэтому я подумала, что это тот самый случай, когда я обращусь к силе нашего комьюнити. 🫂

Киньте мне в личку ваш виш-лист или какие-то ссылки на всякие прикольные штуки.

Я буду черпать вдохновение. 🧚‍♀️

Спасибо за вашу поддержку в этой сложной ситуации! 💐

#личное@hrminimum

ТГ | VK

Почему ты устаёшь, хотя вроде ничего не делаешь: про личный техдолг 😭

Выходные прошли. 👔

Все сделали всё, что хотели?

Или просто рады, что удалось выкрасть немного времени на себя? 🩰

У многих голова как забитая вкладка в браузере - работаешь ты в одной, а остальные тоже жрут память.

Это личный техдолг. 🤓

В программировании так называют мелкие доработки, которые откладывают на "потом", потому что важнее быстро выпустить продукт.

В жизни - все те мелочи, которые мы прячем подальше: недоделанный курс, ответ подруге (уже две недели как надо было), разобрать фотки (тысячи их), купить зубную нить и др.

Кажется, ерунда. Но вот что происходит, когда это копится:

⭕️ Съедает внимание

Даже если вы не думаете о забытых делах, мозг всё равно тратит ресурсы на фоновую обработку.

Простые задачи кажутся сложнее, устаёте быстрее.

⭕️ Запускает петлю вины

"Я должен", "я обещал", "надо бы".

Со временем это накапливается и может перерасти в тревожность или прокрастинацию: начинать что-то новое страшно, потому что старые "хвосты" висят камнем.

⭕️ Мешает видеть реальную картину

Когда дел много, всё сливается в кучу.

Кажется - миллион задач, хотя по факту - пять минут на звонок и десять на заказ нити.

Мозг воспринимает завал как катастрофу и отказывается разбирать по частям.

Очевидные штуки, что с этим делать - без надрыва:

✅ Сделать долг видимым

Выпишите всё накопившееся и разделите по категориям: бытовое,  социальное, работное, развивающее (или свои пункты).

Когда видишь масштаб - уже не так страшно. 🫶

✅ Вычеркните лишнее

Антигении тайм-менеджмента забивают свое расписание под завязку и выгорают за неделю.

Если тащите дело из списка в список несколько раз - скорее всего, оно не нужно.

Можно вычёркивать. Станет актуально - всплывёт.

✅ Закрывайте по одной вкладке в день

Не за выходные, а каждый день. Прочитали одно письмо, разобрали 50 фоток, ответили на 2 сообщения.

Маленькие закрытия - это тоже победы.

Много хвалите себя за это. Хвалить себя только в моменты, когда вся кучка разобрана, это не хвалить себя практически никогда. Не делайте так.

Рано или поздно список станет меньше. Но вряд ли закончится совсем - потому что такова жизнь.

Есть такое специфичное кредо тайм-менеджмента.

Все успевать только тот, кто ничего не планирует.

Но планы - и есть дыхание жизни, не находите? ☀️

#психология@hrminimum
#карьера@hrminimum

ТГ | VK

Что мы прячем за фразой "Я не умею себя продавать" ⭐️

Эту фразу я слышу почти на каждой второй консультации. В разных вариациях:

⭐️"Мне неловко рассказывать о себе"
⭐️"Как хвалить себя - это же странно"
⭐️"Не знаю, чем я лучше других"
⭐️"У меня самый обычный опыт и самые обычные навыки"

Корень один: за этой фразой прячется что-то, что мешает говорить о себе уверенно. ⭐️

Вот что обычно стоит за этим на самом деле:

⭐️ Заниженная самооценка
⭐️ Страх оценки и отказа
⭐️ Отсутствие практики говорить о себе
⭐️ Негативный опыт долгого поиска
⭐️ Разочарование и подавленность

Вот пара штук, которые реально помогают, когда чувствуешь себя неловко на собеседовании, но это нужно тренировать:

⭐️ Говори "про пользу для других", а не абстрактно "про себя"

"На прошлом месте я выстроил процесс найма с нуля" звучит лучше, чем "я хорошо выстраиваю процессы". Польза и результат пользы видны сразу.

⭐️ "Вот что сделал" и " как я это сделал"

"Снизил текучку на 30%" - и всё. Без паразитов неуверенности "мне кажется", "возможно", "как бы".

Но не удивляйся, что тебя могут спросить, как ты это сделал. К этому вопросу тоже можно подготовиться заранее.

⭐️Добавь цифры и бенчмарки

"Я закрыл 47 вакансий за год, из них 12 - за овертайм. При этом средний срок закрытия вакансий по отделу был 40 дней, а у меня 32".

Цифры кажутся менее странными, чем самопохвала. А бенчмарки помогут понять, что ты работаешь над личной эффективностью и в целом на результат.

⭐️ Потренируйся вслух

Расскажи свою самопрезентацию, а лучше еще и прокомментируй каждый пункт из резюме зеркалу, коту, холодильнику, мне.

Через нужное количество итераций перестаёт быть неловко, правда.

Ничего из этого не сделает тебя наглым или хвастливым. Уверенным и понятным - сделает.

А уверенные и понятные люди получают работу чаще. ⭐️

Ну а если нужна поддержка, можно записаться на консультацию: @yuliatovkaylo

#собеседование@hrminimum
#поискработы@hrminimum

ТГ | VK

Работа с каким известным боссом вам подходит 👩‍💻

Миленький тестик от крутышек из Хантфлоу (одна из лучших ATS на рынке, для контекста).

Проходим туть. 👈

Свой результат положу в комментарии. 👌

Когда проходила, повторяла про себя "только не Слизерин Собчак".

Кидайте свои тоже. 🫶

#управленец@hrminimum
#тест@hrminimum

ТГ | VK

Мой вайб на этой неделе 😭

Внимание пирожочков просто зашкаливает.

Я обязательно всем отвечу. Даже в этом году. 🎧

#юмор@hrminimum

ТГ | VK