Иногда день держится на маленьких ритуалах 💕

Простите меня, но я из этих. Которые ждут новый рабочий день. По крайней мере сегодня.

Но не волнуйтесь, со мной все в порядке. Просто сегодня вернулась моя наставница, и в перерыве мы пошли за чашечкой раздремуши.

Так в сербской культуре называют первую утреннюю чашку кофе, которая помогает проснуться и "отогнать сонливость". 🥱

Потому что маленькие ритуалы - это совсем не мелочь.

Для меня они как точки сохранения в игре.

Место, где можно на секунду остановиться, выдохнуть и идти дальше.

Такая безопасная зона рефлексии посреди обычного дня.

Стоишь с кофе, смотришь в окно, на тропинку, где обычно спешат на пары студенты. Но сейчас там заветная тишина.

Такие повторяющиеся, тёплые, понятные моменты, которые возвращают тебя к себе, очень важны.

Иногда именно из них и собирается ощущение устойчивости. 🥺

А какие у вас маленькие ритуалы? ❤️

P.S. В ближайшее время будет больше фото в обложках к постам, так как я прохожу обучение

#личное@hrminimum

ТГ HRM

Переключите на зеленый: о том, как иногда важно себе просто что-то разрешить 😉

Иногда карьерный затык - это не отсутствие плана. Это внутренний красный свет.

Мы думаем, что нам мешает нехватка информации:
куда смотреть на рынке труда,
как упаковать опыт,
что сказать работодателю.

Но очень часто одним из главных плюсов карьерной консультации оказываются не ответы на эти вопросы.

Не стратегия для резюме, собеседования или рынка труда. 💼

А момент, в котором человек вдруг понимает:
он только что себе что-то разрешил.
Дал себе зелёный свет. 😙

Разрешил хотеть большего.
Разрешил не соглашаться на меньшее.
Разрешил сменить сферу.
Разрешил не терпеть.
Разрешил выйти из чужих ожиданий.
Разрешил признать, что прежний маршрут больше не подходит.

И это часто оказывается важнее любой техники.

Потому что можно сколько угодно знать, как "правильно",
но стоять на месте, если внутри по-прежнему горит красный. ✋

Ждать одобрения.
Сомневаться, можно ли вообще претендовать на большее.
Останавливаться не из-за рынка, а из-за внутреннего запрета.

Поэтому иногда карьерная консультация просто как точка, в которой человек впервые честно говорит себе:

"Мне можно". ☁️

Можно попробовать.
Можно отказаться.
Можно попробовать что-то еще.

Можно перестать всё время жить с внутренним красным. 🎈

И вот с этого момента начинается настоящее движение.

И помните. Вам не нужен консультант , чтобы что-то себе разрешить.

Вы сами можете переключить на зеленый. 🤵

Но если нужна помощь, я буду рядом. 🫥

#психология@hrminimum

ТГ HRM

Взрослый на важной встрече 👋

Сегодня мне доверили модерацию онлайн-мероприятия. Из своей команды я была там одна.

Вот вроде обычная задача, но сразу врубается внутренний ребенок, которого мама оставила в очереди на кассе. Ваша очередь подходит, а мамы все нет... 😱

Юля, ты все это время отлично играла ответственную взрослую, ты обязательно справишься, говорю я себе.🏆

Спасибо вам, котаны, за возможность открыто говорить о всяких штуках, которые меня волнуют.

С вами не страшно. 🙂

P.S. У меня в итоге получилось, значит у вас тоже получится.

#психология@hrminimum

ТГ HRM

Маленького хвастовства пост: письмо, но не из Хогвартса ✉️

Еще несколько месяцев назад подавала заявку на то, чтобы стать лектором "Знания". ✨

Наконец-то получила ответ.

Если все сложится, скоро смогу выступать как одобренный лектор. 🎀

Но мы то с вами уже знаем, что мне можно доверять, и я фигни не посоветую? 🤍

#личное@hrminimum

ТГ HRM

7 долгосрочных карьерных стратегий 😥

Несу вам роскошество - best practice карьерного стратегирования, которую раздобыла сегодня. 📊

Если взять за ролевую модель карьеру людей, которые буквально из грязи в князи, то всего можно выделить штук 7 вариантов карьерных стратегий, которых они придерживались, и у них все получилось.

Сохраняем себе то, что работает. 💼

1. Карьерный пахарь

Много трудись, получай результат, не бойся брать ответственность за результат.

Вот, труд, у которого нет конца и остановки там, где уровень софтов не будет соответствовать следующей позиции.

2. Ниточка с иголочкой

Найди себе правильного, амбициозного, мега талантливого и яркого босса. Он возьмет на себя продвижение, PR, коммуникации - т.е. все, связано с софтами, ты будешь прикрывать тылы по хордам.

Тебе не надо играть в политику, искать новую работу и повышение - твой шеф растет от компании к компании и берет тебя с собой вагончиком.

Рост остановится там, где остановится локомотив. Дальше придется учиться самому искать работу и продвигать себя и развивать софты.

3. Двери открывают люди

Если ты умеешь выстраивать отношения и быть "своим" в правильных кругах. Тебя пригласят в новый проект, тебя порекомендуют на повышение, тебя вспомнят, когда понадобится надёжный человек.

Ключевые навыки - нетворкинг, харизма, дипломатия.

Главный риск - зависимость от окружения и слабые харды (репутация на рынке может догнать).

4. "Как похорошела М"

Это стратегия человека, который не столько делает, сколько показывает, как много делает. Главное – PR и видимость работы. Даже если проекты идут медленно или имеют спорную ценность, ключевая задача – убедить всех, что идёт масштабное улучшение.

Максимальный акцент на: красивые отчёты, медийные выступления, фотоотчёты с лентами, радостные посты о "новом этапе развития".

Риски - эта стратегия работает, если у вас сидят пахари и работают.

5. Расту вместе с компанией

Ты не делаешь резких движений, не ходишь по собеседованиям, а просто работаешь в одной месте.

Растет компания, растешь ты. Главное – попасть в структуру, у которой есть потенциал для роста.

Минусы – компания может так и не вырасти, могут нанять людей "снаружи", особенно учитывая, что вы знаете ровно то, чему вас на этом месте научили.

Эти люди по 10-15 лет работают в одной компании и увольнение для них - катастрофа, как и поиск работы на внешнем рынке.

6. Повысь своего шефа

Интересная стратегия, в которой твой карьерный рост напрямую зависит от того, насколько успешно ты помогаешь расти своему начальнику.

Ты становишься для него "правой рукой", помогаешь продвигать идеи, брать на себя крупные проекты, договариваться со стейкхолдерами. А еще - ты везде и всюду хвалишь своего шефа - рассказываешь, какой он крутой и как он круто реализовал ту или иную задачу (даже если это сделали только вы) - шеф будет за это отдельно благодарен.

А если он идёт наверх - ты остаёшься в компании, но на его месте.

Главный риск – если шеф не растёт, ты можешь застрять на месте и искать другую стратегию.

7. Серый кардинал

Стратегия для тех, кто не хочет быть публичным лидером, но хочет влиять.

Ты не рвёшься в кресло директора, но умеешь управлять процессами, людьми и решениями так, что без тебя ничего не происходит.

Такие люди могут быть топовыми аналитиками, стратегами, советниками.
Они остаются в тени, но при этом контролируют многие процессы.

Минус – ты можешь так и не получить официального признания заслуг, если не захочешь выйти "в свет".

Ну и закулисные игры отнимают много энергии.

Источник: Школа карьерного менеджмента

Поддержите огоньком этот огненный контент. 🔥⚡️

Всех с пятничкой! 👋

#карьера@hrminimum

ТГ HRM

А вы тоже не всегда можете объяснить, чем конкретно занимаетесь? 😃

#юмор@hrminimum

ТГ HRM

Магия утра 😍

С самого детства я жаворонок. Это у нас с папой семейное.

И чем длиннее становится световой день, тем раньше я просыпаюсь. Особенно в ясную погоду. Даже в воскресенье. ☺️

И мне очень нравится, когда получается провести утро достаточно продуктивно в выходной, чтобы потом весь день заниматься только прикольными делами.😬

Я долго не могла найти "свое расписание" для походов в зальчик. Ходила с другими людьми вечером, и к приходу домой ощущала, как батарейка заканчивается. 🥲

Но сейчас у меня зальчик, который открывается в 7 утра. И примерно в это время я уже тут. Людей минимум, ощущение, что он арендован специально для тебя. Добавляет мотивации. 😎

Иногда, если вам тяжело дается вписать какое-то дело в свою daily routine, возможно, вам нужно попробовать чуть больше вариантов, прежде чем окончательно смириться "ну не мое это".

Желаю вам, котаны, расписания, которое дает ресурс, а не забирает. 😎

Если хочется чуть больше утренней мотивации, можно послушать книгу Хэла Элрода "Магия утра". Я слушаю ее как аффирмации туть. ✌️

P.S. Потому что в бумажном виде она кажется слишком уж водянистой. Поэтому не тратьте свои денежки, а забирайте в этом канальчике все бесплатновое.

А в какое время дня вы наиболее продуктивны?

#книга@hrminimum

ТГ HRM

Работа мечты - какая она? 😎

hh.ru спросил россиян - и ответ оказался ожидаемым только наполовину.

Да, зарплата важна. Очень.
Но одной зарплатой мечта уже не закрывается.

Что вошло в топ:

🦴 зарплата покрывает расходы - 58%
Без этого "работа мечты" просто не стартует
🦴 работа не выжимает, а даёт нормальные эмоции - 50%
🦴 руководитель уважает, команда не токсичная - 47%
🦴 есть рост и развитие - 47%
🦴 работа не съедает личную жизнь - 42%

Отдельно "без переработок" набрало 22%.
Вроде бы не топ. Но на деле - это про то же самое.

Люди устали не от работы.
Люди устали от хаоса, стресса, вечного "надо срочно" и ощущения, что жизнь проходит между созвонами.

Есть и различия. 🤓

Женщины чаще говорят про уважение руководителя и нормальный климат в команде - 55% против 44% у мужчин.

Мужчины чаще делают ставку на карьеру и развитие - 52% против 43%.

По возрастам тоже интересно:

🦴 18–24 - работа мечты как трамплин. Нужны опыт, рост, движение.
🦴 25–34 - хочется всё сразу: зарплату, баланс, карьеру и желательно без выгорания.
🦴 45–54 - важнее спокойствие, хорошие эмоции и минимум стресса.
🦴 55+ - карьера уже не главный пункт. Больше ценятся польза, уважение и смысл.

По регионам:

🦴 Москва и Петербург чаще хотят гибрид и карьерные возможности.
🦴 Дальний Восток сильнее всех смотрит на зарплату - 68% - и рост - 55%.
🦴 Юг чаще говорит: переработки не нужны. И, честно, звучит здраво.

По профессиям:

🦴 юристы и HR больше других ценят уважение и хороший коллектив
🦴 IT - баланс и гибрид
🦴 управленцы - самореализацию и развитие

Вывод простой. 😎

Работа мечты - это когда платят нормально.
Уважают по-человечески.
Не ломают нервную систему.
Дают расти.
И оставляют человеку жизнь после работы. ❤️

#поискработы@hrminimum #исследования@hrminimum

ТГ HRM

Рекомендую иногда ходить за вдохновением в прошлое 😀

Я вот нахожу его в 18-летней Юле.

Она вся в краске.
Её потом не пустят в маршрутку на другой конец города - и придётся идти в противоположную сторону на электричку.

Но день от этого не станет хуже ни на грамм.

Она ещё не знает про ковид.
Не знает про ИИ.
Не скроллит новости.
Не пытается просчитать все риски. 🤔

Она просто счастлива 🤩

И вот что в ней особенно заряжает.

⭐ В голове ещё нет границ

Все мечты кажутся реальными.
Не "ну это сложно", не "надо подумать", не "рынок не тот".

А просто:
хочу - значит, можно попробовать.

Уровень амбиций на максималках. 🎉

⭐ Страха почти нет

Не знаю, как у вас, но у меня тогда всё работало очень просто:

появилось желание - появилось действие.

Без долгих размышлений:
"а что подумают?"
"а какой профит?"
"а вдруг не получится?" 😲

Просто пошла и сделала.

⭐Комфорт ещё не стал главным критерием

Ты умеешь радоваться малому.
Тебе важнее интерес, развитие, впечатления.

Не "насколько мне будет удобно",
а "насколько мне будет живо". 😄

⭐Имя ещё не сформировано

А значит - от тебя ничего не ждут.

Ноль ожиданий.
Ноль стеснения.
Максимум свободы для экспериментов.

Можно пробовать.
Ошибаться.
И снова пробовать.

В 18 ты - двигатель.

У тебя ещё нет шрамов опыта.
Зато есть ощущение, что весь мир у твоих ног.
И всё самое важное - впереди.

Я обращаюсь к своей 18-летней версии в периоды, когда хочется снова напитаться этим мышлением.

Взять оттуда заряд.
Смелость.
Лёгкость.
Веру, что получится. ☺️

Наверное, идеальный баланс - это драйв и вера в успех от себя 18-летней.

И при этом - опора, приоритеты и забота от себя взрослой. 🤗

А какая версия вас из прошлого вдохновляет до сих пор? 😳

#личное@hrminimum

ТГ HRM

Они не просто жалуются. Они тянут вас вниз 🌧

Есть люди, после общения с которыми вы чувствуете себя сильнее.

А есть те, после кого хочется лечь, закрыть ноутбук и больше ничего не делать. 😢

И вот вторых важно распознавать быстро.

Негативщики опасны не тем, что говорят что-то грубое или неприятное.

Гораздо хуже другое: они создают вокруг себя атмосферу, в которой постепенно тухнет любая энергия. 🙂

Сначала вы просто слушаете их жалобы.

Потом начинаете сомневаться.

Потом откладываете решения.

А потом уже сами говорите: "Наверное, правда ничего не получится".

Это и есть ловушка. 😠

Окружение работает как невидимая прошивка.

Мы перенимаем интонации, реакции, привычку мыслить, уровень смелости, отношение к деньгам, успеху, себе и жизни в целом.

Если рядом человек, который постоянно обесценивает, ноет, видит во всём угрозу и повторяет "зачем стараться", - со временем вы начинаете смотреть на мир его глазами. 🤩

Даже если раньше были совсем другим человеком.

Важно: речь не о тех, кому сейчас тяжело. У всех бывают сложные периоды. Поддерживать близких - нормально. 🤗

Но если нытьё, цинизм и безнадёжность стали образом жизни - держите дистанцию.

Потому что это уже не просто плохое настроение. Это среда, которая каждый день забирает у вас силы.

Поэтому выбирайте людей рядом так же внимательно, как выбираете работу, партнёра или дом. 🏆

Потому что окружение либо поднимает вас выше, либо незаметно утянет на дно. 👋

А вы довольны своим окружением?

#карьера@hrminimum

ТГ HRM

Неретроградное ретро: зачем подводить итоги карьерных этапов 👍

Есть одна штука, которую я очень люблю делать на карьерных консультациях.

Ретро.

Не в смысле "достать винил и страдать под старые ошибки", а нормально разобрать карьерный этап:

что получилось,
что не получилось,
какую роль вы там занимали,
какие задачи решали,
что забрали с собой дальше,
а что лучше больше не тащить.

Ретро обычно любят в бизнесе, проектах и командах.
Но для личной карьеры оно не менее важно.

Даже если место работы было удачным: вы хорошо расстались, быстро нашли новую компанию, ушли без драмы и с ощущением "ну, в целом нормально" - итоги всё равно стоит подвести.

А если опыт был болезненным, мутным или совсем неудачным - тем более.

Потому что непроработанные истории очень любят переезжать с нами на новое место работы.

Сначала может казаться:
"ну тут-то точно будет иначе"
"люди другие"
"компания нормальная"
"я уже всё понял(а)" 🙂

А потом внезапно снова похожий конфликт, похожая усталость, похожее ощущение, что вас не слышат, не ценят или используют не туда.

Не потому что вы "притягиваете плохое".
А потому что сценарий не был разобран.

То же самое происходит в командах.

Если мы сделали конференцию, проект или запуск, получили нежелательный результат и не разобрали, где именно всё поехало, какова вероятность, что в следующий раз не прилетит то же самое?

Спойлер: неприятно высокая. ❗️

Я точно знаю, что мои подопечные - люди с высоким уровнем рефлексии. Часто они сначала требуют с себя, а уже потом с других.

Но даже очень рефлексивному человеку нужен внешний взгляд. 👌

Потому что внутри своей истории легко зациклиться на одних и тех же мыслях. Они могут быть логичными, стройными, убедительными - и всё равно не попадать в настоящую причину. 😭

Ретро помогает не просто "закрыть гештальт", а забрать из опыта пользу:

что я теперь знаю о себе,
какие сигналы больше не игнорирую,
какие ошибки не повторяю,
какие условия мне правда подходят,
а куда мне больше не надо, даже если очень красиво зовут.

Карьерный опыт не всегда должен быть приятным.
Но он точно должен быть осмысленным.

Иначе это не опыт, а просто серия повторов с разными логотипами на трудовом договоре.

Берегите себя, котаны. И разбирайте свои карьерные сезоны - хотя бы иногда. 🕺

А если нужна помощь, вы знаете, я рядом. ❤️

#карьера@hrminimum

ТГ HRM

Ухайдокалась, немножко!

Жди меня, шашлычный ретрит 😋

Всем хороших выходных!😘

#юмор@hrminimum

ТГ HRM

Как я осознанно выбирала себе хобби, которое будет заряжать мою батареечку ✊

Иногда взрослой жизни очень не хватает ярких красок.

Не в смысле срочно всё бросить, уехать на Бали дачу и начать новую главу.

А в смысле найти что-то, где после работы снова становится интересно, смешно, азартно и по-хорошему живо. 🕺

Не "ой, надо бы чем-то заниматься".
Не "все бегают, и я побегу".
Не "куплю абонемент, а там как-нибудь полюблю".

Я села и честно подумала: а что вообще должно давать мне хобби, чтобы я не забросила его через 3 недели? ❓

Оказалось, мне важно несколько вещей. ❗️

Во-первых, быстро переключаться между процессами.

После работы мозг часто похож на вкладку браузера, где открыто 47 задач, две горят, одна играет музыку, и непонятно какая.

Мне нужно занятие, которое помогает выйти из этого режима и включиться во что-то совсем другое.

Во-вторых, выбирать.

Не каждый день хочется одного и того же. Иногда хочется подумать стратегически, иногда - посмеяться, иногда - просто красиво раскладывать карточки и делать вид, что я всё контролирую.

В-третьих, бесконечно осваивать новое.

Мне порой становится скучно там, где нет роста, разнообразия новых правил, механик, сценариев, ролей, стратегий.

Я люблю ощущение: "О, я пока ничего не понимаю, но уже интересно".

И в-четвёртых, мне важно проводить время с людьми.

Не просто "давайте встретимся и обсудим, как у всех дела".

А сделать что-то вместе. Поспорить, посмеяться, объединиться против игры, случайно предать друга ради победных очков - ну, база. 🐸

Так в моей жизни появились настольные игры.

И это оказалось идеальное хобби под мою батареечку: в них есть переключение, выбор, новизна и люди. 🥰

Сейчас у меня их уже 90 штук. И это для меня целый мир хорошего времяпровождения с классными людьми.

А какое хобби прям сильно восполняет ваши ресурсики? И как оно у вас появилось?

P.S. Я думаю, вы уже догадались, чем я буду заниматься сегодня. Пополнять заряд. ✌

Всем заряжающих хобби, котаны. А еще всех с праздником! ❤️

#личное@hrminimum

ТГ HRM

Игра света и тени: ваши слабые стороны как продолжение сильных 🤩

Иногда слабые стороны растут ровно из того места, где у нас сила. 😐

Умеешь держать всё под контролем - легко уйти в микроменеджмент.

Видишь картину целиком - можешь не заметить важную деталь.

Умеешь зажигать людей и вести за собой - рискуешь перегореть первым.

Строишь сложные аналитические модели - можешь так увлечься цифрами, что пропустишь момент, когда уже пора действовать.

Мы вообще устроены не как список "плюсов" и "минусов".
Скорее как монета: одна сторона блестит, а на другой всегда есть тень. 🌠

И чем ярче сильная сторона, тем внимательнее надо смотреть на её обратную сторону. 🚪

Потому что контроль может стать давлением.
Стратегичность - отрывом от деталей.
Харизма - уязвимостью к выгоранию.
А глубина анализа - ловушкой бесконечного обдумывания.

В этом нет ничего "плохого" или "хорошего".
Просто любая сила несёт в себе риск. 📓

Зрелость - не в том, чтобы срочно выжечь из себя все слабости и стать идеальным человеком из презентации. 🏃‍♀️

Зрелость - в том, чтобы знать свою тень.
Видеть её, признавать и управлять ею так же осознанно, как своими сильными сторонами.

Потому что задача не в том, чтобы стать человеком без недостатков.

Задача - понимать, где ваш талант помогает, а где уже начинает рулить вместо вас.

И вовремя возвращать себе управление.

Бывало ли у вас такое, что ваша суперсила привела скорее к отрицательному результату? 😭

#психология@hrminimum

ТГ HRM