Провокация снаружи, эмпатия внутри 😇

Знаете, это классное ощущение, когда начинаешь читать книгу и понимаешь, что она для тебя?

Подача, как ты любишь, ценности, которые ты разделяешь, прям мэтч. 🤝

И на этих выходных для меня такой книгой стала "Как разговаривать с мудаками".

Нет, я не стала токсичной.

Это без шуток одна из самых эмпатичных книг, которую я читала в своей жизни.

Просто космос. 🌈

"Как разговаривать с мудаками" Марка Гоулстона - книга о том, как общаться с людьми в ситуации конфликта, эмоционального напряжения и полной невозможности "просто спокойно поговорить". И особенно интересно это читать, если знать, кто её написал.

Гоулстон - психиатр, бизнес-консультант и специалист по коммуникации в кризисных ситуациях. Он работал с людьми в острых эмоциональных состояниях, консультировал руководителей и переговорщиков и много занимался темой того, как достучаться до человека, который в моменте уже не воспринимает рациональные аргументы.

Поэтому книга построена не на абстрактной теории, а на практическом понимании того, как ведёт себя психика в конфликте.

Одна из главных идей книги в том, что в напряжённом разговоре логика редко срабатывает первой. Если человек зол, тревожен, обижен или внутренне закрыт, пытаться сразу переубедить его фактами - обычно бесполезно.

Сначала нужно восстановить контакт: показать, что ты слышишь собеседника, не обесцениваешь его состояние и не усиливаешь сопротивление.

Гоулстон предлагает смотреть на трудную коммуникацию не как на борьбу, а как на процесс деэскалации. Не "как выиграть разговор", а "как сделать так, чтобы разговор вообще снова стал возможен".

В этом подходе много внимания к эмпатии, точности формулировок, признанию эмоций и созданию у собеседника ощущения безопасности - потому что только после этого появляется пространство для нормального диалога.

Мне кажется ценной и другая мысль книги: если человек ведёт себя невыносимо, это не всегда вопрос "плохого характера".

Часто это вопрос состояния, страха, напряжения или ощущения угрозы. И умение видеть за реакцией причину - это уже половина сильной коммуникации. ☀️

В итоге это книга не столько про "мудаков" (мне кажется, это чисто редакторское кликбейтное название), сколько про людей, с которыми трудно говорить, и про навык не ломать контакт там, где его ещё можно сохранить.

Забрать книгу можно туть. 👋

#книга@hrminimum
#коммуникация@hrminimum

ТГ HRM

7 из 10 человек доверяют только своим 😢

Edelman выпустили свежий Trust Barometer 2026.

Это крупнейшее в мире исследование человеческого доверия, но читается оно скорее как грустная психологическая зарисовка.

Семь из десяти человек на планете в 2026 году не готовы доверять тем, кто не разделяет их ценности или взгляды. 😭

Edelman называет это островным доверием. Люди больше не хотят расширять свой социальный круг. Они хотят его защитить. ❕

Мы доверяем начальнику (66%), соседям (64%) и коллегам (64%). Но уровень доверия к правительствам рухнул на 16 пунктов, а к крупным СМИ на 11.

Лишь треть опрошенных верит, что наши дети будут жить лучше. А во Франции эта цифра вообще упала до катастрофических 6%.

За пять лет общество прошло путь от страха к поляризации, от поляризации к обиде, от обиды - к изоляции.

Менталитет сместился от "мы" к "я". И это меняет абсолютно все механизмы принятия решений: от выбора утреннего кофе до выбора медиа на вечер.

То, что вы сейчас читаете этот канал - это уже акт доверия. 🌸

Спасибо, что впустили. ❤️

#психология@hrminimum
#исследования@hrminimum

Источник

ТГ HRM

Не бывает идеальных карьерных решений 🙂

Очень много тревоги в карьере рождается не из самого выбора, а из того, какое значение мы ему придаем.

Сменить работу или остаться.
Пойти в новую сферу или не дергаться.
Согласиться на оффер или подождать.
Уволиться сейчас или потерпеть еще полгода.

И почти каждый раз человеку кажется, что он стоит не на развилке, а у ворот собственной судьбы, где одно решение все испортит, а другое наконец приведет к "правильной жизни". 🤔

Проблема в том, что в реальности так почти не работает.

Большинство карьерных решений - это не выбор между "правильно" и "неправильно".
Это выбор между разными сценариями с разными последствиями. 📊

Если вы останетесь на текущем месте - будет одна траектория.
Если уйдете - другая.
Если рискнете и смените направление - третья.
Если пока ничего не поменяете - тоже вполне отдельная история.

Но заранее прожить все версии будущего и точно вычислить лучшую невозможно.

И вот здесь многим становится особенно тяжело:
мы хотим не просто принять решение, а получить гарантию, что оно окажется верным.

А гарантий нет. 👔

И, если честно, это даже не плохая новость. 🙂

Потому что она снимает лишний пафос с выбора.
Решение - это не финальный приговор и не табличка "теперь ты навсегда такой".
Это просто следующая точка маршрута. 🙂

Да, у любого выбора будут последствия.
Да, иногда придется что-то потерять.
Да, иногда уже через пару месяцев вы поймете, что ожидали другого.

Но это не всегда значит, что решение было плохим.
Иногда это значит, что вы получили новый опыт, увидели ограничение маршрута и теперь можете выбрать следующий поворот уже с большей ясностью. 😥

Мне кажется, в карьерных вопросах полезно помнить простую вещь:

не каждое решение должно быть идеальным.
Достаточно, чтобы оно было вашим и было принято не из паралича, а из живого контакта с собой и реальностью. ❤️❤️

Можно сколько угодно собирать мнения, сравнивать варианты, делать таблицы плюсов и минусов, советоваться с друзьями и наставниками. Это нормально.

Но в какой-то момент все равно придется признать:
решение жить потом вам, а не тем, кто его комментировал.

Поэтому, возможно, главный навык - не научиться всегда выбирать безошибочно.
А перестать относиться к каждому карьерному выбору как к катастрофе. ❄️

Потому что чаще всего вы выбираете не между "жизнь удалась" и "все пропало".
Вы выбираете между разными версиями своей дальнейшей истории. 👔

#карьера@hrminimum

ТГ HRM

Опасно идти одному, возьми...

Набор первоапрельских пранков🤡

Дайджест концентрированной пользы (11.2025)🔥

Лента проматывается быстро. Жизнь еще быстрее.
А терять полезное не хочется, верно?

Собрала всё важное, что было у нас за ноябрь.

Изучаем. Сохраняем. Заряжаемся.📝

Про прокачку себя

Халява по прокачке навыка создания презентаций

Добро пожаловать в Экселератор

Как прокачивать навыки при помощи доски

Деловая переписка: современные тренды

Выше балл: бот по оценке качества резюме

7 навыков высокоэффективных людей

Он первый начал: про конфликты

Дай пять: Большая пятёрка

А проверяли ли вы когда-нибудь свой ICQ с помощью котика?

Сопроводительное письмо vs. Мотивационное письмо: что приложить к резюме

Хочешь повышения? Стань владельцем результата, а не исполнителем

Трансакции, кругом одни трансакции: про трансактный анализ

Плюс вайб: игривое настроение на пользу продуктивности

Сын маминой подруги: сравниваем себя с другими экологично

Как быть взрослым и другие полезности

Сияние чистого разума: как разгружать голову

Карьерный потолок: про принцип Питера

MVP: маленький, да удаленький

Про сотрудников

Нет неэффективных сотрудников

Удержание сотрудников: храм на заводе и клуб для жен

А кто это у нас тут такой тревожненький: про страхи работяг

Про компании

Компании-лидеры по работе с ценностями и корпоративной культурой

Полный хохотач: фанфакты про HR-бренд и рейтинги работодателей (Часть 1)

Полный хохотач (Часть 2)

Про инсайты

Экпресс-тест счастья

Главный вопрос, который нужно задавать себе в конце рабочей недели

Оценка риска потерять работу именно для вас в 2026 году

Хорошая работа, сделай мне хорошо

Где деньги Лебовски? Самые высокооплачиваемые профессии

Боремся с волками - сжигаем лес: о новых опциях джобсайтов

Начал качаться, стало получаться: про спорт и карьеру

Больше - не всегда лучше: о коллективном принятии решений

Про эйчаров

Найм-увольнение 2026: инсайды рекрутеров

Продуктивный был месяц, скажите же? 👍

Спасибо всем пирожочкам, кто поддерживает меня с основания канала. 💗

Дайджест 07.2025
Дайджест 08.2025
Дайджест 09.2025
Дайджест 10.2025

#дайджест@hrminimum

ТГ HRM

Мы пережили первоапрельскую среду, мои чуваки 😬

#юмор@hrminimum

ТГ HRM

Бизнес все чаще выбирает не нанимать 😭

На фоне охлаждения экономики компании все осторожнее подходят к найму и численности персонала. По данным опроса группы компаний Б1, в этом году 15% работодателей планируют оптимизацию штата.

Для сравнения: в 2024 и 2025 годах таких компаний было 8%. То есть показатель почти удвоился. 💥

При этом оптимизация - не всегда про увольнения.

Чаще бизнес идет более мягким путем:

🟣 34% компаний планируют частично приостановить найм
🟣 33% будут закрывать только уже открытые вакансии

Среди других мер:

🟣 оптимизация штатной численности
🟣 полная приостановка найма
🟣 неполная рабочая неделя
🟣 временный простой

При этом большинство компаний все же собираются индексировать зарплаты, но уже заметно сдержаннее, чем раньше.

Средний ожидаемый рост - 8%.

Рынок сместился из режима расширения в режим осторожности: нанимать будут точечнее, считать - внимательнее, а повышать зарплаты - аккуратнее.

Источник: РБК

#исследования@hrminimum
#новости@hrminimum
#hr@hrminimum

ТГ HRM

Золотые компании Рунета 2026 - и почему туда так сложно попасть 🎧

Forbes выпустил рейтинг 30 самых дорогих компаний Рунета - 2026, и он хорошо показывает, где сейчас деньги, масштаб и реальная цифровая сила.

В топе ожидаемо:

✴️ Яндекс - $24,3 млрд
✴️ Ozon - $13,4 млрд
✴️ РВБ (Wildberries & Russ) - $12,6 млрд
✴️ Авито - $5,5 млрд

Дальше в списке - компании, которые формируют цифровую инфраструктуру рынка:

🎵 Cloud.ru
🎵 MTC Web Services
🎵 VK
🎵 Лаборатория Касперского
🎵 СКБ Контур
🎵 HeadHunter

Совокупная стоимость участников рейтинга выросла до $91 млрд - это +47% к прошлому году. Но важна не только капитализация. Важен и другой вывод: именно такие компании сегодня задают стандарты в технологиях, экосистемах, сервисах и подходах к найму.

А теперь главный вопрос - насколько сложно попасть туда на работу?

Короткий ответ: сложно. 😏

И не только потому, что это известные бренды, на которые всегда высокий поток откликов. Сложность в другом:

🔴 у таких компаний, как правило, многоэтапный отбор
🔴 высокие требования не только к опыту, но и к скорости мышления, адаптивности, уровню коммуникации
🔴 сильная конкуренция даже на middle-позициях
🔴 ожидание, что кандидат умеет работать в высокой неопределенности, темпе и под нагрузкой

Во многие такие компании попасть труднее не из-за "закрытости", а из-за плотности отбора. На одну вакансию может приходиться большое количество сильных кандидатов, а сама оценка часто включает не только собеседование с рекрутером, но и тестовые задания, кейсы, технические интервью, встречи с командой и финальные этапы с руководителями.

При этом есть и хорошая новость: в такие компании чаще всего заходят не "идеальные люди", а те, кто умеет показать понятную экспертизу, системное мышление и реальную мотивацию.

Бренд работодателя здесь работает в обе стороны: да, попасть сложнее, но и карьерная ценность такого опыта обычно выше.

Источник: Forbes

#новости@hrminimum
#исследования@hrminimum

ТГ HRM

Почему людям так сложно увидеть свою настоящую силу 🫐

Пятничного вдохновения пост. 💐

Мне кажется, проблема не в том, что человек совсем не понимает, в чем он хорош. Чаще он где-то глубоко это чувствует, но признать это всерьез очень трудно.

Во-первых, мы часто обесцениваем то, что дается нам легко. Если тебе легко договариваться с людьми, быстро видеть суть, придумывать идеи или чувствовать настроение команды, мозг говорит: "Ну это же у всех так". 🤡

И в итоге ценным начинает казаться только то, во что пришлось вбухать много усилий. Хотя рынок нередко платит именно за то, что у человека получается естественно, стабильно и сильно. 🤑

Во-вторых, на нас сильно давят социальные ожидания.

Есть понятный набор "правильных" качеств: системность, стратегичность, лидерство, организованность.

И человек начинает подгонять себя под этот образ, потому что кажется, что именно это и можно продать работодателю.

Часто это правда проще объяснить рынку. Но жить в чужой конструкции долго тяжело. 😞

Дальше включается идентичность, собранная из внешнего. Мы все учимся, копируя других, и это нормально.

Ненормально - когда человек так и не возвращается к себе и продолжает жить в образе, который когда-то просто позаимствовал. 🙂

Есть и более глубокий слой - базовое обесценивание себя. Если в детстве тебя хвалили только за правильность, дисциплину и соответствие ожиданиям, ты вырастаешь с ощущением, что ценность - это "быть удобным" и "делать как надо".

А не в том, чтобы по-своему видеть, чувствовать, решать и создавать. ☀️

Плюс страх отвержения. Если я покажу, какой я на самом деле, меня могут не понять, не принять, не выбрать. Особенно если моя сила не очень похожа на то, что принято ценить вокруг.

Поэтому проще встроиться в понятный шаблон, чем рискнуть и предъявить что-то по-настоящему свое.

И еще одна неприятная правда: иногда человек выбирает не свою траекторию просто потому, что там безопаснее.

Если я иду туда, где я средний, всегда можно сказать: "Ну я особо и не претендовал". А если иду в свою силу - там уже придется выдерживать ответственность, уязвимость и реальную проверку. 📞

Поэтому вопрос не в том, почему люди "не понимают себя". Часто они как раз понимают.
Вопрос в том, насколько человек готов выдержать свою уникальность. 🍓

А это уже намного сложнее, чем пройти курс, переписать резюме или придумать себе новый карьерный образ. 🥹

Потому что быть собой - это не красивая формула.

Это часто риск.

Но на длинной дистанции жить не собой обычно выходит дороже. 💯

#карьера@hrminimum
#психология@hrminimum

ТГ HRM

Почему речь Стива Джобса до сих пор цепляет 😎

Есть выступления, которые слушаешь как красивую мотивационную нарезку. А есть те, что остаются с тобой сильно дольше. Речь Стива Джобса - как раз из второй категории.

Мне кажется, она цепляет не потому, что там звучат "великие слова", а потому, что в ней очень взрослая мысль:
карьера и жизнь редко складываются линейно. 🥸

То, что в моменте кажется ошибкой, потерей, откатом или тупиком, позже может оказаться важной точкой сборки.

Джобс говорит об этом не как коуч, а как человек, который реально проходил через провалы, неопределенность, увольнение из собственной компании и необходимость заново собирать себя. 💩

И в этом, наверное, главный нерв его речи:
невозможно заранее красиво просчитать весь маршрут.
Но можно учиться доверять своему пути, даже когда он выглядит странно, рвано и не очень убедительно со стороны.

Для меня это ещё и напоминание о другом:
не все важные решения выглядят разумно в моменте.
Иногда они выглядят как риск.
Иногда - как шаг назад.
Иногда - как полная непонятная фигня. 😢

Но именно такие точки потом часто становятся развилками, после которых человек перестает жить по чужому сценарию.

Да, эта речь давно стала почти поп-культурной классикой. Но, честно, не зря. Потому что она не про "верь в мечту и всё получится".
Она про то, что смысл часто собирается задним числом, а устойчивость человека - в способности идти дальше даже там, где пока ничего не ясно.

Иногда очень полезно услышать это именно тогда, когда кажется, что твой путь идет как-то не туда. 😛

"You can’t connect the dots looking forward. You can only connect them looking backward."
"Невозможно соединить точки, глядя в будущее. Их можно соединить, только оглядываясь назад".

#карьера@hrminimum

ТГ HRM