Эйчар на минималках
738 subscribers
738 photos
70 videos
53 files
615 links
Лучший нишевый канал про карьеру и поиск работы

Автор: Юлия Товкайло - карьерный консультант и душнила по вопросам рынка труда

Строим карьеру на максималках с Эйчаром на минималках

Записаться на консультацию/по вопросам сотрудничества: @yuliatovkaylo
Download Telegram
Всё, коллеги, с 1-го марта забываем свои модные профессии и становимся исконно русскими работягами!

А кто вы с 1-го марта?

#юмор

ТГ HRM
🤣6🤗2
Воскресное читательское: художественные бестселлеры на каждый год 📚

Из-за филологической профдеформации мне сложнее дается читать художественную литературу, чем бизнесовую. 📓

Я ее начинаю слишком анализировать, и отдыха под нее не получается.

К тому же, если сюжет интересный, я читаю слишком запойно. 🏃‍♀️

Иногда мне искренне хочется с кем-нибудь пообсуждать книжечки, но выбираю я обычно что-то скорее душное. 🍽

Сейчас у меня на очереди "Боги жаждут" А. Франса про французского революционера, аналог наших "Бесов" Ф. Достоевского.

У А. Франса есть классный "Остров пингвинов" - потешная версия французской истории на пингвинах. Даже круче "Истории одного города" М. Салтыкова-Щедрина. Кстати, у Щедрина есть "Господа Головлёвы", до сих пор не понимаю, почему это произведение редко включают в школьную программу, очень глубокое и интересное.

Ну, вы поняли, я книжная душнила. Надеюсь, вы тоже. 👼

Поэтому вот вам списочек лучших книг по годам 💕

1950 – «Лев, колдунья и волшебный шкаф», Клайв Стейплз Льюис
1951- «Над пропастью во ржи», Джером Сэлинджер
1952 – «Старик и море», Эрнест Хемингуэй
1953 – «451 градус по Фаренгейту», Рэй Бредбери
1954 – «Властелин Колец», Джон Р.Р. Толкин
1955 – «Лолита», Владимир Набоков
1956 – «Падение», Альбер Камю
1957 – «Как Гринч Рождество украл», Доктор Сьюз
1958 – «Завтрак у Тиффани», Трумен Капоте
1959 – «Жестяной барабан», Гюнтер Грасс

1960 – «Убить пересмешника», Харпер Ли
1961 – «Чужак в стране чужой», Роберт Хайнлайн
1962 – «Излом времени», Мадлен Л’Энгл
1963 – «Под стеклянным колпаком», Сильвия Плат
1964 – «Чарли и шоколадная фабрика», Роальд Даль
1965 – «Ариэль», Сильвия Плат
1966 – «Цветы для Элджернона», Дэниэл Киз
1967 – «Сто лет одиночества», Габриэль Гарсия Маркес
1968 – «Мечтают ли андроиды об электроовцах?», Филип К. Дик
1969 – «Бойня номер пять, или Крестовый поход детей», Курт Воннегут

1970 – «Чайка по имени Джонатан Ливингстон», Ричард Бах
1971 – «Страх и отвращение в Лас-Вегасе», Хантер С. Томпсон
1972 – «Обитатели холмов», Ричард Адамс
1973 – «Принцесса невеста», Уильям Голдман
1974 – «Шпион, выйди вон!», Джон Ле Карре
1975 – «Сёгун», Джеймс Клавелл
1976 – «Песни Перна», Энн Маккефри
1977 – «Сияние», Стивен Кинг
1978 – «Мир глазами Гарпа», Джон Ирвинг
1979 – «История, конца которой нет», Михаэль Энде

1980 – «Имя розы», Умберто Эко
1981 – «Дети полуночи», Салман Рушди
1982 – «Дом духов», Исабель Альенде
1983 – «Цвет волшебства», Терри Пратчетт
1984 – «Невыносимая легкость бытия», Милан Кундера
1985 – «Парфюмер», Патрик Зюскинд
1986 – «Оно», Стивен Кинг
1987 – «Хранители», Алан Мур
1988 – «Алхимик», Паоло Коэльо
1989 – «Клуб радости и удачи», Эми Тан

1990 – «Парк юрского периода», Майкл Крайтон
1991 – «Мир Софии», Юстейн Гордер
1992 – «Тайная история», Донна Тартт
1993 – «На игле», Ирвин Уэлш
1994 – «Хроники Заводной Птицы», Харуки Мураками
1995 – «Слепота», Жозе Сарамаго
1996 – «Игра престолов», Джордж Р.Р. Мартин
1997 – «Гарри Поттер и философский камень», Дж.К. Роулинг
1998 – «Часы», Майкл Каннингем
1999 – «Хорошо быть тихоней», Стивен Чбоски

2000 – «Жизнь Пи», Янн Мартел
2001 – «Тайная жизнь пчел», Сью Монк Кидд
2002 – «Милые кости», Элис Сиболд
2003 – «Жена путешественника во времени», Одри Ниффенеггер
2004 – «Облачный атлас», Дэвид Митчелл
2005 - «Книжный вор», Маркус Зусак

Подготовлено: Издательство "Азбука-Аттикус"

#книга@hrminimum

ТГ HRM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😎52🏆2
Работодатель и весеннее обострение 🌷

Помимо кучи других нововведений с 1 марта, появилась ещё и история с психиатрическим освидетельствованием.

Работодатель теперь вправе отправить сотрудника на психиатрическое освидетельствование, если врач на медосмотре заметит отклонения.

Коллеги, с выгоранием и нервными срывами на созвонах теперь нужно быть аккуратнее. Есть риск уехать в ретрит не на Бали, а в районный психоневрологический диспансер. Хотя зумеры даже из этого сделали тренд.

А еще СБ будет иметь доступ к психо и наркореестрам, значит будет больше отказов кандидатам в зоне риска.

Но истинную причину отказа СБ не раскрывает никому, поэтому дискредитирующей статистики, подтверждающей эту гипотезу, не будет.
Всем спокойствия и ментального здоровья.

❤️❤️

#новости@hrminimum

ТГ HRM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3😎1
Когда меня спросят, как дела с рынком труда, я не отвечу, но будут знаки 🕗

P.S. Скрин сделан на следующий день после публикации вакансии ☕️

#поискработы@hrminimum

ТГ HRM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤗32
Про автоматические отклики на джобсайтах 🦾

Помните, я писала, что hh.ru немного улучшил ситуацию с автооткликами. 🔍

Но сам он от этой истории отказываться не спешит, так как это один из основных способов заработка на кандидатах.

Это такая же раздражающая ситуация, как и перекупы при продаже авто, которые атакуют тебя сразу после выставления объявления. Через них очень сложно пробиться обычным покупателям, и продавцов они тоже очень бесят. 😭

А потом мы удивляемся, откуда на московских вакансиях 1000+ откликов. 😒

#поискработы@hrminimum

ТГ HRM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤓3🦄1
Вот тебе, бабушка, и Юрьев день 🐱

В России хотят вернуть КРЕПОСТНОЕ право и запретить увольняться в любые дни, кроме Юрьева.

Это не шутка - такую меру предложил миллиардер Герман Стерлигов.

Он уверен, что в первую очередь это будет полезно для зумеров, которые безответственно подходят к работе:

Сейчас люди, и в основном молодые, скачут как блохи по работам. Они пришли – и уволились. Это безобразие.

На всякий случай - по старому стилю Юрьев день отмечают 26 ноября. 😐😐

#новости@hrminimum

ТГ HRM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤯3🦄32
Что делать, если допустил ошибку на работе 🙁

Даже профессионалы ошибаются. ❤️

Что делать

✔️Сообщите о проблеме сразу, как только ее обнаружили.

✔️Четко объясните, в чем ошибка и ее причины, как она повлияет на рабочий процесс.

✔️Не перекладывайте ответственность на других, будьте честны.

✔️Фокусируйтесь на решении, расскажите, какие меры уже приняли, чтобы ситуация не ухудшилась.

✔️После устранения ошибки предложите способы, как избежать похожую ситуацию.

"Человек, который никогда не ошибался, никогда не пробовал ничего нового". (с) А. Эйнштейн

Позволяет ли ваша рабочая среда открыто говорить об ошибках?

#карьера@hrminimum
#психология@hrminimum

ТГ HRM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4🤓1🦄1
Часы судного дня: когда вашу профессию заменит ИИ 😴

Кто-то запилил гнетущий сайт, на котором можно выбрать свою профессию и узнать, насколько и когда вы станете ии-заменимы.

https://thegreatdisplacement.ai

Мне осталось меньше годика. 🚪

#новости@hrminimum
#карьера@hrminimum

ТГ HRM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁8🤝1😎1
Прайм-эра: в каком возрасте вы на пике? 🏃‍♀️

Мы с вами привыкли жить в парадигме, что золотой век продуктивности - это 25-30 лет.

Культ стартапов годами внушал, что если ты не построил миллиардную империю до тридцати, ты безнадёжно опоздал и оказался на обочине жизни.

Масштабное исследование нейробиологов из MIT и Гарварда на данных почти 50 000 человек ломает главный миф о возрасте и подтверждает, что единого пика не существует.

Ни в каком возрасте вы не находитесь на максимуме всего и сразу. ⌨️

Вот как распределяются наши суперсилы на самом деле:

7 лет - изучение нового языка
18 - пик вычислительной мощности мозга
25 - мышечная сила и кратковременная память
28 - способность пробежать марафон
32 - запоминание лиц
39 - пик зарплаты у женщин
48 - пик зарплаты у мужчин
51 - максимальная эмпатия
69 - удовлетворённость жизнью
71 - пик словарного запаса
82 - абсолютное психологическое благополучие

Обратите внимание на последние три строчки. Словарный запас растёт до 70+. Способность понимать людей - до 50. А самыми счастливыми и психологически устойчивыми люди становятся так вообще после 80. 📚

Так что если вам кажется, что ваш поезд ушёл - выдохните. Ваш самый ценный навык, скорее всего, ещё даже не распакован. ❤️

#исследования@hrminimum

ТГ HRM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤗4😎4🤔1🦄1
Брутален-идеален: почему перфекционизм портит вашу жизнь (часть 1)

Было бы ИДЕАЛЬНО уместить этот текст в один пост, но мы тут решили бросить вызов перфекционизму.

Шучу, просто все пункты не поместились. 🙁

Сразу скажу, я точно не перфекционист. 👍

Я могу себе позволить эту роскошь только когда у меня чуть больше свободного времени, чем обычно. А обычно его все-таки не так много.

Как говорится, лучшее - враг хорошему.

Но это вовсе не значит, что я не стараюсь и не вкладываю душу в то, что делаю. 🍀

Просто я зачастую по-своему расставляю акценты в том, что, по моему мнению, действительно важно при выполнении той или иной задачи. И не всегда эта логика прослеживается с первого раза.

Перфекционизм - это про что

Стремление к высокому качеству вообще-то само по себе не является проблемой. В ряде случаев оно помогает развиваться, учиться, выдерживать сложные задачи и расти профессионально.

Но в последнее время понимаю, как это сильно мешает многим в разных рабочих и учебных вопросах.

В клинической и консультативной практике как раз описывается тот самый вариант перфекционизма, который не поддерживает человека, а постепенно подрывает его благополучие.

Н. Г. Гаранян и А. Б. Холмогорова описали эту форму как дисфункциональный или дезадаптивный перфекционизм.

1. Ключевая его особенность заключается в выборе целей, которые заведомо не соответствуют возможностям и ресурсам конкретного человека

Речь идёт о завышенном уровне притязаний, когда планка в профессии, личной жизни, требованиях к себе, своему телу или характеру устанавливается настолько высоко, что становится практически недостижимой.

Это постоянное стремление амбициозных пирожочков сделать что-то экстра-супер-мега….ну вы поняли, чтобы было круче, всех.

Эксперты говорят, что в тяжёлых случаях это приводит к социальной дезадаптации, поскольку любые реальные усилия оказываются заранее обесцененными.

2. Чёрно-белое мышление, при котором результаты оцениваются исключительно по принципу "всё или ничего"

Если не получилось идеально, значит не получилось вовсе. Лучи поддержки окружению перфекционистов.

В такой системе координат промежуточные результаты не имеют ценности. Поэтому обычно сама деятельность часто либо откладывается, либо прерывается, поскольку вероятность достичь совершенства воспринимается как слишком низкая.

3. Систематическое обесценивание собственных достижений и успехов

Фокус внимания устойчиво смещён в сторону ошибок и неудач, которым придаётся решающее значение. Любые достижения объясняются случайностью, везением или внешними обстоятельства.

4. Постоянного сравнения себя с другими людьми

При этом в качестве ориентира выбираются исключительно те, кто кажется более успешным, талантливым или привлекательным.

Ну не сравнивать же себя с соседским городским сумасшедшим? 

Однако такое сравнение требует огромных энергетических затрат и постепенно формирует ощущение собственной несостоятельности и нахождения "на обочине жизни".

Гаранян и Холмогорова описывают это переживание как установку "чужие достижения являются доказательством моей несостоятельности".

Часто эти сравнения не осознаются полностью и оставляют после себя лишь эмоциональный след в виде подавленного настроения, причины которого человеку сложно сразу понять.

#психология@hrminimum

ТГ HRM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤓3
Брутален-идеален: почему перфекционизм портит вашу жизнь (часть 2)🚩

Часть 1 туть.

5. Рассогласование между образом себя и тем, как человека воспринимают окружающие

Положительная обратная связь не интегрируется, а воспринимается как ошибка или недоразумение.

Возникает стойкое ощущение обмана и страх разоблачения, особенно в профессиональной сфере.

6. Объективно нейтральные ситуации начинают оцениваться через призму собственных достижений

Просмотр фильмов, чтение книг или прослушивание музыки превращаются в источник самообесценивания, поскольку человек сравнивает себя с авторами и каждый раз сталкивается с переживанием собственного несовершенства.

7. Ну и самое интересное, нереалистичные требования распространяются не только на себя, но и на окружающих

Формируются жёсткие представления об идеальном партнёре, друге, ребёнке или руководителе, которым приписывается функционал, заведомо невыполнимый в реальной жизни.

А вы нашли у себя признаки перфекциониста? Сколько пунктов совпало?🍊🍊

#психология@hrminimum

ТГ HRM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤓4👍3
"Не так". 😒

#юмор@hrminimum

ТГ HRM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁9